不得不說，女人真的是比男人老的快，衰老總是對女人更苛待一些。
35歲的男人什麼樣子？和小夥沒啥分別。可35歲的女人敢和二十幾歲的小姑娘比嗎？
如果不懂得保養，35歲後的女人基本就歸入中年大媽行列了，更可怕的是，與此同時，35歲後的女人，還可能因為加速衰老而疾病纏身，想想就是悲催。
35歲後，女人衰老提速，保持三個地方乾淨，逆轉衰老，維護健康
《論衡》中就提到：“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。”
古人很早都知道，只有腸道健康正常，每日排便腸通暢，人才會得到健康長壽。
如果腸道不乾淨，就會導致人體面板變差、衰老加速、腸胃功能失調、口臭等疾病的接踵而至。
腸道毒素太多會引起哪些症狀？
1、體態偏胖，且體重容易增加。
2、容易對某些藥物、食物、花草植物及粉塵等物質過敏。
3、臉上和身上容易長斑點、斑塊等以前沒有出現過的面板變異。
4、常嘴巴發苦，口臭，喜歡冷飲。
5、出汗多，而且黏糊糊的，體味較重。
6、飲食稍不注意就容易上火，長痘痘，咽喉發炎等。
7、身體各部位經常有說不出的不適。
如果有三種以上的症狀就要著手調理腸道，排除垃圾毒素了。
如何清除腸道垃圾，保持腸道乾淨？
——多喝水、補充膳食纖維
每天6-8杯水（1500毫升左右），保持腸道有足夠的水分潤澤糞便。
每日膳食纖維攝入適宜量為25-35克，可惜很多人吃的膳食纖維往往不夠！我們可以透過飲食來補充膳食纖維，達到養護腸道、排出腸毒的目的。
平時可將白鼓丁根和苦蘭菊根混合，搭配成白鼓丁苦蘭菊茶飲用，排腸毒、養腸道的作用明顯。
白鼓丁含有一定的膳食纖維，同時又是排毒消炎的佳品，既能幫助排腸毒，又能幫助對抗腸道炎症，起到殺菌作用。
此外，白鼓丁還有“尿床草”之稱，可利尿通淋，可以幫助人體排出更多毒素。
苦蘭菊，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。
苦蘭菊根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。
此外，苦蘭菊根含有低聚果糖，具有排毒清腸、改善脂質代謝，降低血脂、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。
中醫認為，女性屬陰，而肝經也屬於陰經之一。肝對於女性而言，不僅是生血、藏血的器官，而且還是疏洩肝氣體，保持氣血暢通的器官。
女性經、帶、產、乳都與氣血息息相關，可見氣血對女性有多重要，肝對女人有多重要。
兩個習慣讓肝受損、肝毒淤積：
1、暴飲暴食
肝臟，參與脂類代謝，一旦吃得過多，容易導致脂肪肝等，損害肝臟功能，影響肝臟解毒。
此外，食物吃太多，體內會產生更多的自由基， 肝臟有對付自由基，排除毒素，淨化血液之效。一旦， 人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重，便會降低解毒排毒能力，導致毒素“堆積”。
2、熬夜晚睡
經常晚睡、熬夜，是現代人的一大“通病”。然而，或許熬夜娛樂很嗨皮，但是，你的肝臟卻在“默默承受”。
熬夜就是熬肝血，一旦肝血不足，便會導致肝臟功能下降，影響其正常的生理機能。
睡眠不足，肝臟也就無法得到良好的休息，會加重肝臟負擔，也會導致毒素滯留體內。
如何排除肝臟毒素，保持肝臟乾淨？
——瑜伽可以提升肝功能，加速排毒
養肝瑜伽一：
1、跪姿，右腿向右側方伸直，吸氣，雙手平舉。
2、呼氣，上身向右側傾，右手可扶在小腿或腳踝位置，感受左側腰受到拉伸，身體要保持在同一平面，手臂不要彎曲。
3、保持5個深呼吸後，吸氣還原，換另一側做。
養肝瑜伽二：
1、把兩隻腳並在一起，眼睛要注視前方，最好把重心都放在左邊的腳上面。
2、慢慢抬起右腳，雙手抓住右腳，將其放在左大腿根部，腳掌朝外。
3、保持平衡，伸直脊椎，收緊臀部，雙手在胸前合掌，保持10秒。
中醫認為，肺為“華蓋”，它主皮毛。
有些女性朋友頭髮萎黃稀疏，面板黯淡，沒有光澤，其實也是因為肺氣虛衰、宣發肅降功能失司導致的，如果人的肺氣充足，面板就滋潤光澤，富有彈性。所以，肺好，面板就好！
肺部積毒太深，“二煙”是誘因：
1、香菸：吸菸傷肺，人盡皆知！香菸在燃燒的過程中，會產生大量煙霧，尼古丁、二氧化硫等有害化學物質就會隨著煙霧被吸入肺部，久而久之，損傷肺纖毛，讓肺部變黑。
2、油煙：近年來，不吸菸的女性患上肺癌者日益增加，其中很大一部分原因，跟被吸二手菸和廚房油煙有關。尤其是那些習慣爆炒、過油、煎炸等烹調方式的人，患癌風險更高。
如何清理肺部淤毒，保持肺臟乾淨？
——穴位“多按一點”
肺部毒素太多，可以輕釦肺俞穴，有健肺養肺之效，還有助於體內痰濁的排出，預防感冒。
位置：在背後第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處
手法：雙手握成空拳，輕釦30下左右，並上下敲動即可。
常點揉迎香穴，具有清熱散風、祛燥潤肺、宣通鼻竅的作用。
位置：位於鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。
手法：用手的大拇指和食指，貼著鼻翼開始揉搓，順逆各揉30次左右，以發脹、發熱為宜。
不得不說，女人真的是比男人老的快，衰老總是對女人更苛待一些。
35歲的男人什麼樣子？和小夥沒啥分別。可35歲的女人敢和二十幾歲的小姑娘比嗎？
如果不懂得保養，35歲後的女人基本就歸入中年大媽行列了，更可怕的是，與此同時，35歲後的女人，還可能因為加速衰老而疾病纏身，想想就是悲催。
35歲後，女人衰老提速，保持三個地方乾淨，逆轉衰老，維護健康
一、腸道乾淨《論衡》中就提到：“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。”
古人很早都知道，只有腸道健康正常，每日排便腸通暢，人才會得到健康長壽。
如果腸道不乾淨，就會導致人體面板變差、衰老加速、腸胃功能失調、口臭等疾病的接踵而至。
腸道毒素太多會引起哪些症狀？
1、體態偏胖，且體重容易增加。
2、容易對某些藥物、食物、花草植物及粉塵等物質過敏。
3、臉上和身上容易長斑點、斑塊等以前沒有出現過的面板變異。
4、常嘴巴發苦，口臭，喜歡冷飲。
5、出汗多，而且黏糊糊的，體味較重。
6、飲食稍不注意就容易上火，長痘痘，咽喉發炎等。
7、身體各部位經常有說不出的不適。
如果有三種以上的症狀就要著手調理腸道，排除垃圾毒素了。
如何清除腸道垃圾，保持腸道乾淨？
——多喝水、補充膳食纖維
每天6-8杯水（1500毫升左右），保持腸道有足夠的水分潤澤糞便。
每日膳食纖維攝入適宜量為25-35克，可惜很多人吃的膳食纖維往往不夠！我們可以透過飲食來補充膳食纖維，達到養護腸道、排出腸毒的目的。
平時可將白鼓丁根和苦蘭菊根混合，搭配成白鼓丁苦蘭菊茶飲用，排腸毒、養腸道的作用明顯。
白鼓丁含有一定的膳食纖維，同時又是排毒消炎的佳品，既能幫助排腸毒，又能幫助對抗腸道炎症，起到殺菌作用。
此外，白鼓丁還有“尿床草”之稱，可利尿通淋，可以幫助人體排出更多毒素。
苦蘭菊，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。
苦蘭菊根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。
此外，苦蘭菊根含有低聚果糖，具有排毒清腸、改善脂質代謝，降低血脂、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。
二、肝臟乾淨中醫認為，女性屬陰，而肝經也屬於陰經之一。肝對於女性而言，不僅是生血、藏血的器官，而且還是疏洩肝氣體，保持氣血暢通的器官。
女性經、帶、產、乳都與氣血息息相關，可見氣血對女性有多重要，肝對女人有多重要。
兩個習慣讓肝受損、肝毒淤積：
1、暴飲暴食
肝臟，參與脂類代謝，一旦吃得過多，容易導致脂肪肝等，損害肝臟功能，影響肝臟解毒。
此外，食物吃太多，體內會產生更多的自由基， 肝臟有對付自由基，排除毒素，淨化血液之效。一旦， 人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重，便會降低解毒排毒能力，導致毒素“堆積”。
2、熬夜晚睡
經常晚睡、熬夜，是現代人的一大“通病”。然而，或許熬夜娛樂很嗨皮，但是，你的肝臟卻在“默默承受”。
熬夜就是熬肝血，一旦肝血不足，便會導致肝臟功能下降，影響其正常的生理機能。
睡眠不足，肝臟也就無法得到良好的休息，會加重肝臟負擔，也會導致毒素滯留體內。
如何排除肝臟毒素，保持肝臟乾淨？
——瑜伽可以提升肝功能，加速排毒
養肝瑜伽一：
1、跪姿，右腿向右側方伸直，吸氣，雙手平舉。
2、呼氣，上身向右側傾，右手可扶在小腿或腳踝位置，感受左側腰受到拉伸，身體要保持在同一平面，手臂不要彎曲。
3、保持5個深呼吸後，吸氣還原，換另一側做。
養肝瑜伽二：
1、把兩隻腳並在一起，眼睛要注視前方，最好把重心都放在左邊的腳上面。
2、慢慢抬起右腳，雙手抓住右腳，將其放在左大腿根部，腳掌朝外。
3、保持平衡，伸直脊椎，收緊臀部，雙手在胸前合掌，保持10秒。
三、肺臟乾淨中醫認為，肺為“華蓋”，它主皮毛。
有些女性朋友頭髮萎黃稀疏，面板黯淡，沒有光澤，其實也是因為肺氣虛衰、宣發肅降功能失司導致的，如果人的肺氣充足，面板就滋潤光澤，富有彈性。所以，肺好，面板就好！
肺部積毒太深，“二煙”是誘因：
1、香菸：吸菸傷肺，人盡皆知！香菸在燃燒的過程中，會產生大量煙霧，尼古丁、二氧化硫等有害化學物質就會隨著煙霧被吸入肺部，久而久之，損傷肺纖毛，讓肺部變黑。
2、油煙：近年來，不吸菸的女性患上肺癌者日益增加，其中很大一部分原因，跟被吸二手菸和廚房油煙有關。尤其是那些習慣爆炒、過油、煎炸等烹調方式的人，患癌風險更高。
如何清理肺部淤毒，保持肺臟乾淨？
——穴位“多按一點”
肺部毒素太多，可以輕釦肺俞穴，有健肺養肺之效，還有助於體內痰濁的排出，預防感冒。
位置：在背後第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處
手法：雙手握成空拳，輕釦30下左右，並上下敲動即可。
常點揉迎香穴，具有清熱散風、祛燥潤肺、宣通鼻竅的作用。
位置：位於鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。
手法：用手的大拇指和食指，貼著鼻翼開始揉搓，順逆各揉30次左右，以發脹、發熱為宜。