現在有種快速減重的辦法！可以嘗試一下換食排毒！

換食排毒養生是對人體進行一次全面的自我淨化，排除體內毒素和廢物，啟用自身修復功能，活化人體細胞，提高機體免疫力，達到清理腸胃，排除毒素，降脂減肥，塑身養顏，改善亞健康狀態，促進慢性病康復，延年益壽之目的。

換食對人體有哪些好處❓

✅1、減輕體重：研究表明，每週堅持2天輕斷食，可降低肥胖者的體重、體脂率、腰和臀部比例。多數男性在科學合理地限制飲食一週後，體重會下降5~7公斤，女性下降3~5公斤。

✅2、幫助控制血糖：刊登在《世界糖尿病雜誌》上的研究指出，輕斷食是一種安全的飲食干預，利於改善空腹血糖和餐後血糖水平。

✅3、疏解不良情緒：國外研究發現，52例患有慢性疼痛的患者，在經歷為期兩週的斷食療法後，超過80%的人抑鬱、焦慮程度得到緩解。

✅4、預防老年痴呆：美國約翰·霍普金斯醫學院研究發現，每週堅持兩天輕斷食，控制熱量攝入，會對大腦產生積極影響，預防老年痴呆和帕金森症。

✅5、促進血液迴圈：發表在《上海中醫藥》雜誌上的研究指出，輕斷食有促進血液迴圈的作用，利於增強全身組織血氧供應。

✅6、降低“壞膽固醇”：發表在《美國臨床營養學雜誌》上的研究表明，輕斷食可降低“壞膽固醇”和甘油三酯水平，卻不影響“好膽固醇”水平。

✅7、減少患癌風險

美國斯基德莫爾學院研究發現，輕斷食利於降低身體氧化應激水平，而氧化應激水平和糖尿病、心臟病和癌症等慢性病的發生、發展密切相關。

✅8、可啟用免疫系統

換食養生可以啟用人體免疫機能，排出免疫抑制物，使免疫細胞代謝活躍，吞噬能力增強，機體老化的組織蛋白質得以代謝更新，從而使人的整體機能增強。

✅9、可使肌膚年輕靚麗

肌膚因缺血缺養而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生色斑，毒素過多而生暗瘡粉刺， 故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血淨痘祛，換食可淨化血液、排出毒素。