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1 # 高老莊裡的小美女
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2 # 196993ZCF
哈哈減肥真的是個永恆的話題，想減肥還想吃零食，還真的挺難的，現在的零食不是太甜，就是膨化食品，想在零食裡找好像真的挺難的……
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3 # 7h962
瞭解一下：左旋肉鹼是一種營養素，是一種脂肪在代謝的時候所必需的物質。左旋肉鹼在我們的人體起到的是一個搬運工的作用，我們服用左旋肉鹼之後可以把脂肪酸搬運到模內在進行氧化燃燒，為我們提供能量，因此有了左旋肉鹼後脂肪才能正常的代謝。否則的話，脂肪是不能夠正常代謝的。所以湯臣倍健左旋肉鹼被用來當作減肥進行使用是可以達到減肥的效果的。
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4 # 吃喝玩樂IN南寧
很多人為了減肥而拒絕美食是錯誤的，那人生將會錯過很多樂趣，減肥也要吃零食，吃不胖的低卡零食。
1.朝日薯片海苔味22g/60大卡
魔芋和土豆做的，比普通薯片少了75%油，還有很多膳食纖維和膠原蛋白設脫油低鹽，入口有淡淡的鹹香味，一口一個比其他嚼砂紙樣的低卡薯片口感實在多了，很酥脆推薦指數四星。
2.泰國進口酥尋魚低脂薯片40g/153大卡
薩瓦迪卡!泰國炒火的小零嘴，膨化食品愛好者福音!像薯片其實是魚肉做的脆片，有股淡淡魚香味，一口咬下去，海的味道我知道天綠色海苔味又甜又鹹，紅色火辣十分過癮。
3.balance power濱田營養代餐餅乾30g/80大卡
像趣多多，味道和普通巧克力沒差，味道酥脆，小包裝隨身攜帶。味道還算不錯飽腹感很明顯，強推哦。
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5 # l曉曉曉
第一種:纖維餅乾。
我們要說的是最後一種零食就是纖維餅乾。想必這款不會長肉肉的纖維餅乾肯定是很多想減肥的小夥伴們早餐當中的代餐品了吧。它裡面不僅是含有了非常豐富的粗糧，而且吃起來也是美味之極，是我們減肥首選的食物之一。
第二種:脫脂乳酪。
上第二種不會長肉的零食，脫脂乳酪基本上可以在大小型超市中都可以見到。這種乳酪不僅是吃起來奶味濃厚，並且口感也是特別的細膩。相信很多小夥伴和老年人在早上吃早餐的時候都會感覺沒有太大的胃口，這時候我們就可以買上一包脫脂乳酪放在家裡備用，不僅是吃不胖，並且還能讓我們越吃越瘦呢。
其他還有一些水果，水果乾之類的。但是都要適量哦。想減肥又愛吃零食的時候記得堅持運動哦。
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6 # 傑克君君
減肥不能吃零食是一種誤區，只要把握攝入量，選擇合適的零食，是完全不會影響減肥的。吃零食的時間最好是上午11點或是下午5點，此時離正餐還有一段時間，適當吃點零食，可以防止飢餓，也能補充不均衡營養，前提是不能影響正餐。
不過有些零食儘量不要吃，因為熱量太高了，比如油炸食品，奶油製品，膨化食品，碳酸飲料。那麼那些零食是健康又能幫助減肥的呢，需要滿足幾個條件: 飽腹感強，低熱量，低糖低鹽，營養豐富。給你推薦幾種: 酸奶水果夾心餅乾，黑糖餅乾，脫油低鹽薯片脆，低脂波浪薯片，蛋白薯片，果蔬幹，蔬菜脆片，0卡果凍，堅果，海苔，酸奶，新鮮水果。
總之，零食吃對也能對健康和減肥有益，前提是會選擇，控制好自己的攝入量。
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7 # 尋悅生活
減肥期間，可以吃哪些零食？
1.堅果
減肥期間想吃零食不妨可以吃一些堅果，雖然堅果的熱量較高，但是含有的營養成分十分豐富，其中含有的不飽和脂肪酸和膳食纖維可以幫助潤腸通便，可以補充人體所需的能量，但是同時也要注意一定要注意攝入的量，因為堅果熱量較高，所以減肥期間一定不能多吃。
2.魔芋絲
魔芋是一種熱量十分低的食物，並且有很強的飽腹感，所以非常適合在減肥期間食用，其中含有容易被人體吸收的鈣成分，甚至可以幫助減肥。不過市面上很多的魔芋加工食品熱量逗比純天然魔芋高，所以食用時還是要適量。
3.黑巧克力
黑巧克力的含糖量和和脂肪量都是最低的，而且消化黑巧克力的時候還可以促進體內燃脂。黑巧克力含有的脂肪大部分都是不飽和脂肪酸，所以適量的食用是不會導致肥胖的，還對減肥有一定的幫助。
4.即食燕麥
燕麥是一種熱量很低的粗糧，富含膳食纖維，飽腹感強，減肥期間想吃零食可以用牛奶衝點燕麥，既飽腹又不長胖。
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8 # 遼寧水煮魚
有推薦一款婷美減肥零食，這款減肥零食完全是低熱量的食品，還是很棒的，而且還可以加盟他們哦，我朋友加盟了他們還沒多久，就已經回本賺錢了，我也正打算加入他們呢
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減肥對於每個女孩來講都是終身的事業，擁有了好的身材，就會擁有迷一般的自信，可以穿漂亮性感的衣服。導致減肥失敗最主要的原因就是不愛運動，還有就是管不住自己的嘴，總是在不停的吃。有時忍了一兩個月減肥出現成效，可還非常容易反彈，那就是由於飲食的不控制，在減肥期間有哪些既可以滿足了對美食的喜愛又不影響減肥的呢？
減肥期間可以適當量的吃零食，要合理定量的是完全不影響減肥效果，我們可以將水果，少量堅果，低脂的乳製品都可以作為零食，對於有吃零食習慣的朋友們來說，減肥時選擇正確的零食非常重要，要選擇那些既含有豐富的營養素，糖分和脂肪又相對較低的才算是優質的，
含有粗纖維的餅乾是很多女性朋友們鍾愛的食物，在不是很餓的情況下，杏脯，無花果等乾果也是很好的選擇，此外還有香蕉片、蘋果片等，這些吃起來又香又脆，但並非油炸而成，而是經過了高溫烘製，將水果中的水分烘乾，不僅營養損失小，脂肪和熱量也較低，貪嘴多吃兩口也不會導致發胖，也可以將水果作為零食的最佳選擇。選擇那些應季的水果箱，草莓桃子或者葡萄橙子的可以放在辦公室當中適當的食用，既補充了身體所需的維生素，不能在口感上面滿足大眾的需求。