塑身內衣能起到即刻塑形的作用，但並不能減肥，它只是暫時藉助內衣的物理約束，塑造出較為優美的身體形狀。但是塑身內衣一般穿起來都比較緊，會壓迫內臟，影響血液流通，反而不利於減肥以及身體健康。

#塑身衣穿多久才有效果#

穿塑身衣要循序漸進,先從短暫的2~3小時開始。若沒什麼不適,隔天再加長一點時間,讓身體慢慢去熟悉那種感覺;若有不適,再慢慢縮短時間,直到你找到每天適合穿戴的時間為止。

#產後塑身要注意減肥速度#

當看到自己變形的身材,很多媽媽產後都禁不住要開始減肥。為了能夠成功減肥,產後有些媽媽甚至會採用節食減肥等激進的減肥方法。有些媽媽每天有很大的運動強度,而進食量非常低。這樣可以瘦出滿意的效果,但是對身材的危害非常大。產後健康減肥第一條要遵循的原則是,不要過於追求速度。

#穿塑身內衣最容易犯的錯誤#

1、認為勒得越緊越好

有的人認為，塑身內衣勒得越緊減肥效果就越好，但事實上並非如此。穿塑身內衣一定要請專業人士代為設計穿著方案，因為各種不同的有缺憾的身體曲線，由於其成因以及特點不盡相同，因此解決方案也要對症下藥，勒得過緊只會導致乳房變形，血液迴圈不流暢，令人呼吸困難，甚至還會引發“綠血病”。

2、認為穿塑身內衣被勒疼是正常的

有時候，穿了塑身內衣會感覺到腰部被勒得很痛，但是有些人卻並不留心，甚至認為有痛感是正常現象。要知道減肥並不是活受罪，腰部被勒得發疼這種事情是絕對不正常的，也是不能發生的。如果穿塑身內衣被勒疼，要麼就停止穿塑身內衣，要麼就換一件合適一些的塑身內衣。

3、只要還沒穿破就可以繼續穿

塑身內衣就和人一樣，是有一定壽命的。一般來說，一件優質的塑身內衣能穿兩年。但是如果你購買到的是劣質產品，那麼可能一個月後你就會感覺它變鬆了，而這並不是因為你變瘦了，而是因為塑身內衣已經失效，最好是將它淘汰掉。

4、認為年紀大的人才需要穿

並不是年紀大的人才要穿塑身內衣。產後需要恢復身材，身材比例不加的女性，如胸部扁平、臀部下垂、大腿過粗、以及臀部有贅肉難以減下去的人，都可以穿塑身內衣進行調整。