三伏天期間，由於溫度較高，出汗較多，身體水分不足就會導致血液變得粘稠。
如果不加以注意，很容易因為血液粘稠而導致血栓，進而引起腦梗，心梗的嚴重的疾病。
不論男女，身體有三種異常，血液已粘如粥：
異常1、哈欠連天、嗜睡
當身體的血液粘稠時，會造成腦血管的供血不足，供氧不足，人體就會出現嗜睡，哈欠連天，沒有精神的情況。
尤其是平時有三高的人群，出現這一症狀尤其不可以輕視，儘早去醫院進行確認。
因為臨床上，約80%的患者在發病前5-10天會出現哈欠連天的現象。
異常2、早上頭暈，晚上清醒
一般正常的表現應該是，經過了一晚上的休息，早上起床後應該感覺整個人非常經精神，有活力。
但是如果是血液粘稠的人，會表現為早上起床後會出現頭暈迷糊的狀態，而越到晚上精神頭越好。
此時可能就是你的血液已經粘稠了。
異常3、陣發性視力模糊
當身體出現血液粘稠以後，身體各個器官的供血，供養就會受到營養，尤其是眼部，佈滿了毛細血管。
一旦供血不足，就會造成眼部的不適，就可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊。
並且一般這種情況會在幾秒或者是十幾秒以後恢復。
異常4、兩腿發麻
一般來說，如果身體的血液迴圈是比較正常的狀態，儘管腿部和雙腳距離心臟較遠，也不會出現發麻的情況。
但是如果你總是出現腿部麻木的狀態，也很可能是血液出現粘稠，逐漸了形成了血栓。
導致血液沒有辦法及時的輸送到我們的腿部，而引起了腿部發麻，水腫等情況。
三伏期間，四類人尤其要注意，分別指什麼？
1、長期久坐人群
白天可能上十幾個小時的班，本來就坐了一天，下班後也不想動，接著在沙發上一躺。
其實這種生活狀態是不利於健康的，尤其是血管，會大大的增加血液粘稠程度，也會增加患上血栓的風險。
研究發信啊，如果持續90分鐘不動，一直坐著，血流速度就會降低一半。
2、飲食太葷的人
現在的人，出去吃飯都講究排場，必須是山珍海味，大魚大肉，但是這些食物屬於高脂肪、高蛋白等。
長期的攝入，再加上我們活動不夠，多於的脂肪就會堆積於血管當中，就會增加血液的粘稠程度。
並且一旦引起血栓，極其危險。
3、菸酒不離手的人
現在的大部分的人，生活壓力都很大，吸菸喝酒是大家解壓的一種方式，但是太傷身體。
菸草中有很多種化學成分，會使人上癮，還會降低血液攜氧量。
喝酒會產生是身體“生鏽”的活性氧，且會增加膽固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度。
4、飲食口味重的人
美食專家稱，鹽是一種最好的調味料，的確如此，但是我們現在大部分人的鹽分攝入是大大的超標的。
高鹽飲食，是患上高血壓的主要誘因，並且鹽分哈輝導致血管變硬、變脆，失去彈性了。
降低血液粘稠度，教你四招：
第一招：會喝水
早上起床後，刷完牙，這時候應該喝一杯溫水，可以及時的補充經過一晚上的睡眠身體所缺失的水分。
晚上睡覺前也可以少喝點水，防止夜間發生心腦血管疾病。
兩餐之間，建議喝點保護血管的茶飲。
古古丁荷葉茶：將荷葉、小葉苦丁、蒲公英葉 三者搭配在一起。
古古丁，有廣譜抗菌作用，對體內炎症均有一定抑制作用，而血管內表皮有炎症會增加斑塊的形成；
荷葉，眾所周知，有降脂、瘦身作用，其成分有生物鹼、黃酮類等，有助於降低血液中總膽固醇、甘油三酯的量。
研究發現，荷葉還可降低全血比粘度、紅細胞面積，從而改善血液濃粘狀態，有效降血脂、改善血液粘稠的作用。
小葉苦丁，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低作用，可促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，降低血脂。
第二招：吃早餐
早上醒來後，十幾個小時沒吃東西，胃裡沒有食物，此時，身體會產生一種叫B型血栓球蛋白的物質，可導致血液凝固。
所以，不吃早餐，血小板，相對而言會更粘稠、更聚集，血栓容易形成，更衣誘發心梗、腦梗等血管疾病。
第二招：多蔬果
日常飲食要保持多素少葷的習慣，飲食太葷，是導致出現血液粘稠的一個重要因素。
而蔬果類食品，含有維生素、胡蘿蔔素的食材，可保護血管內皮，避免斑塊和血管病變的產生。
第四招：常踮腳
平時需要久站或者是久坐的人，建議可以多踮踮腳。
因為踮腳時雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，會促進鍛鍊者下肢血液的迴流，加速血液迴圈，可防止下肢靜脈曲張。
三伏天期間，由於溫度較高，出汗較多，身體水分不足就會導致血液變得粘稠。
如果不加以注意，很容易因為血液粘稠而導致血栓，進而引起腦梗，心梗的嚴重的疾病。
不論男女，身體有三種異常，血液已粘如粥：
異常1、哈欠連天、嗜睡
當身體的血液粘稠時，會造成腦血管的供血不足，供氧不足，人體就會出現嗜睡，哈欠連天，沒有精神的情況。
尤其是平時有三高的人群，出現這一症狀尤其不可以輕視，儘早去醫院進行確認。
因為臨床上，約80%的患者在發病前5-10天會出現哈欠連天的現象。
異常2、早上頭暈，晚上清醒
一般正常的表現應該是，經過了一晚上的休息，早上起床後應該感覺整個人非常經精神，有活力。
但是如果是血液粘稠的人，會表現為早上起床後會出現頭暈迷糊的狀態，而越到晚上精神頭越好。
此時可能就是你的血液已經粘稠了。
異常3、陣發性視力模糊
當身體出現血液粘稠以後，身體各個器官的供血，供養就會受到營養，尤其是眼部，佈滿了毛細血管。
一旦供血不足，就會造成眼部的不適，就可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊。
並且一般這種情況會在幾秒或者是十幾秒以後恢復。
異常4、兩腿發麻
一般來說，如果身體的血液迴圈是比較正常的狀態，儘管腿部和雙腳距離心臟較遠，也不會出現發麻的情況。
但是如果你總是出現腿部麻木的狀態，也很可能是血液出現粘稠，逐漸了形成了血栓。
導致血液沒有辦法及時的輸送到我們的腿部，而引起了腿部發麻，水腫等情況。
三伏期間，四類人尤其要注意，分別指什麼？
1、長期久坐人群
白天可能上十幾個小時的班，本來就坐了一天，下班後也不想動，接著在沙發上一躺。
其實這種生活狀態是不利於健康的，尤其是血管，會大大的增加血液粘稠程度，也會增加患上血栓的風險。
研究發信啊，如果持續90分鐘不動，一直坐著，血流速度就會降低一半。
2、飲食太葷的人
現在的人，出去吃飯都講究排場，必須是山珍海味，大魚大肉，但是這些食物屬於高脂肪、高蛋白等。
長期的攝入，再加上我們活動不夠，多於的脂肪就會堆積於血管當中，就會增加血液的粘稠程度。
並且一旦引起血栓，極其危險。
3、菸酒不離手的人
現在的大部分的人，生活壓力都很大，吸菸喝酒是大家解壓的一種方式，但是太傷身體。
菸草中有很多種化學成分，會使人上癮，還會降低血液攜氧量。
喝酒會產生是身體“生鏽”的活性氧，且會增加膽固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度。
4、飲食口味重的人
美食專家稱，鹽是一種最好的調味料，的確如此，但是我們現在大部分人的鹽分攝入是大大的超標的。
高鹽飲食，是患上高血壓的主要誘因，並且鹽分哈輝導致血管變硬、變脆，失去彈性了。
降低血液粘稠度，教你四招：
第一招：會喝水
早上起床後，刷完牙，這時候應該喝一杯溫水，可以及時的補充經過一晚上的睡眠身體所缺失的水分。
晚上睡覺前也可以少喝點水，防止夜間發生心腦血管疾病。
兩餐之間，建議喝點保護血管的茶飲。
古古丁荷葉茶：將荷葉、小葉苦丁、蒲公英葉 三者搭配在一起。
古古丁，有廣譜抗菌作用，對體內炎症均有一定抑制作用，而血管內表皮有炎症會增加斑塊的形成；
荷葉，眾所周知，有降脂、瘦身作用，其成分有生物鹼、黃酮類等，有助於降低血液中總膽固醇、甘油三酯的量。
研究發現，荷葉還可降低全血比粘度、紅細胞面積，從而改善血液濃粘狀態，有效降血脂、改善血液粘稠的作用。
小葉苦丁，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低作用，可促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，降低血脂。
第二招：吃早餐
早上醒來後，十幾個小時沒吃東西，胃裡沒有食物，此時，身體會產生一種叫B型血栓球蛋白的物質，可導致血液凝固。
所以，不吃早餐，血小板，相對而言會更粘稠、更聚集，血栓容易形成，更衣誘發心梗、腦梗等血管疾病。
第二招：多蔬果
日常飲食要保持多素少葷的習慣，飲食太葷，是導致出現血液粘稠的一個重要因素。
而蔬果類食品，含有維生素、胡蘿蔔素的食材，可保護血管內皮，避免斑塊和血管病變的產生。
第四招：常踮腳
平時需要久站或者是久坐的人，建議可以多踮踮腳。
因為踮腳時雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，會促進鍛鍊者下肢血液的迴流，加速血液迴圈，可防止下肢靜脈曲張。