夏天很快就要來了，不少女性朋友都喜歡在夏天穿著露背裝，即清涼又時尚。如果你的後背長了很多痘痘，你還敢穿嗎?即使是不需要穿露背裝的朋友們，摸到自己後背疙疙瘩瘩的也很不舒服。後背長痘痘什麼原因?怎麼辦呢?趕快了解一下吧!

後背長痘痘什麼原因

出汗過多

後背比較容易長痘痘的季節是春夏還是秋冬呢?相信大家已經知道答案了，就是春夏的時候。因為這個時間溫度比較高，人容易出汗，導致痘痘多發。

另外如果你是一個喜歡運動的人，那麼四季都要注意了，出汗之後一定要及時的換掉髒衣服，這樣才能更好的防止後背痘痘的產生。

床單問題

床單也是和我們的後背需要經常接觸的，雖然多數人睡覺的時候都是穿著睡衣，但是還是要及時的更換床單哦!不可以在這種地方偷懶，否則後背的痘痘就會加重了。

有的人會問到底怎麼換床單才是科學的呢?難道需要每天都更換嗎?當然也沒有那麼誇張，建議可以十天左右換一下，最多不能超過一個月，痘痘嚴重的話也可以五天左右換一次。

水分沒擦乾

洗完澡後若是不擦乾身體上的水分，被衣服吸收後，也是很容易滋生細菌，而引起痘痘的生長，因此在洗完澡後建議用毛巾擦乾水分。

肺部原因

背部是肺的反射區，也就是說背上長痘與肺是有密切關係的，比如說肺熱或是經絡不通暢時，就容易引起背部長痘痘的問題。因此平時應該調理肺部，建議多吃些梨或是百合。

沐浴露沒有清洗乾淨

這一點相信很多人都沒想到吧!沐浴露雖然主要的作用是幫助我們去除面板油脂的，但是如果沒有沖洗乾淨的話，反而會使得面板變得不健康，長出痘痘。

後背長痘痘怎麼辦

1、注意個人衛生

只有保持身體的潔淨，確保胸前背後的面板清爽乾淨，確保毛孔通暢，避免油脂堵塞，切記，在洗完澡後，一定要將身體擦拭乾淨之後在穿上衣服，否則潮溼的身體接觸衣物之後很容易滋生出細菌，再者，當身上出汗，換衣服時一定要將身體擦淨，這些都是造成痘痘出現的原因。

2、飲食調節

身體的異樣，很大程度上都是飲食不合理導致的，平時避免大量飲酒、食用辛辣的食物，這都會導致血液毒素堆積不能及時排出，造成毛孔堵塞。飲食要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，補充充足的水分，幫助內分泌調節至正常水平，可以有效的防止痘痘的蔓延。

3、健康的生活方式

當代人的生活節奏越來越快，生活壓力也越來也大，生活方式被迫發生了許多改變。熬夜、抽菸酗酒、缺乏鍛鍊這些都成了滋生痘痘的原因，這些都要改變。

養成健康的作息習慣，保證充足的

這個夏天剛開始，我的前胸後背就長了一堆痘痘，一開始長得不多也就沒有注意，想著過幾天就會好了。

沒想到不久就大面積爆痘，面板摸上去非常的油，摸著疙瘩不自覺就會去摳，就發現越摳越長，媽呀不敢再摳了。吊帶露背裝通通不能穿，這對愛美的我來說簡直太殘忍了。

1、夏天是分泌油脂是最旺的時候，前胸後背經常油膩膩的，所以很容易導致毛孔堵塞。

2、沒有及時清洗床單被罩、汗水浸溼的衣服沒有及時換洗，這些都會滋生蟎蟲和細菌。

3、洗澡先洗的身子，才洗頭，或者洗完澡不擦乾背部就穿衣服或者躺下，不利於面板代謝，也容易長痘。

剛開始我嘗試了很多方法，還買了搓澡巾、搓澡長毛巾、muji洗澡刷三種搓澡的工具，沒多大用，搞得我心力交瘁。那段時間花心思折騰了好久，終於好了，現在也沒看到任何痘印的痕跡。

1，用檸檬片擦後背

檸檬片是那種新鮮黃檸檬切片後成的，曬乾的那種沒用。用水衝後背後，我直接用檸檬片抹整個前胸後背，碰到紅腫發炎的痘痘的話，刺激性真的很強，但我忍忍就過了，感覺後背面板比較糙，沒那麼容易刺激壞。5分鐘後洗掉。每三天抹一次，給我的感覺是，抹完之後面板沒那麼容易油，對痘痘是有好處的。

2，用有機可可籽脂海鹽皂洗澡

用這個洗澡，控油非常明顯，但是又不幹，紅痘痘消炎的速度快到我驚訝！基本洗一兩次就不紅癟下去了，要是按摩的好的話，有些痘痘連出來的機會都沒有，應該是有機的可可籽脂和海鹽它們高活性的除蟎殺菌、控油消炎效果，我每天用來專門前胸後背，痘痘肉眼可見的一天比一天少，連痘印都沒怎麼留有。

3，搓澡巾洗澡刷還是有用的

剛開始以為沒用，後來才知道是配合的東西不對，我拿來配合皂搓背，有時候也配合檸檬，也是有用的，起碼單身狗可以給自己去去泥，洗乾淨整個後背。

夏天背上長痘的原因有很多，我大致總結了以下幾條。

一、夏天天氣熱導致油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，沒有及時清潔而產生細菌，導致痘痘的生成。

二、長期熬夜並且喜歡食用辛辣刺激性的食物。

三、心肺火旺後背易長痘。

四、雌激素和雄激素在身體內不平衡，內分泌失衡也會導致後背長痘。

找到長痘原因，祛痘也是很簡單的。

飲食調節。不吃油炸，辛辣刺激性食物。多吃瓜果蔬菜，白色食物潤肺，可以多吃一些白色食物，比如蓮藕，蓮子，白菜，百合等。

早睡早起，儘量不熬夜，中午可以適當午休，減少心肺火的生成。

夏天易出汗，出汗以後及時清潔，換洗衣物，換洗床單等，減少面板油膩，不要讓細菌有滋生的機會。

如果這些都有做到的話，面板還有痘痘生成，可以去看醫生，分辯一下是不是內分泌失調造成的了。