中國一億多慢性腎臟病（CKD）中，絕大多數是可以完全治療好的或被控制穩定的，對於病情持續進展或控制不穩定者除與原發病因、就診時機、病情性質及遺傳體質有關外，很大程度上與生活方式不當、過重的心理負擔相關。為此，我們請專業心理諮詢師撰文介紹這方面的知識，希望廣大腎友們在此方面有所收穫。

今天深深感受到父親節氣氛的我，想說一說對待家人的態度。生活可能有時會善待我們，也會虧待我們，而家人永遠是我們港灣，是我們的堡壘。 家，是出發點也是目的地；家人，陪伴著我們生命的最初與結束。對待家人，無論你處於什麼樣的人生階段，我們都應該用心。

對家人懷抱感恩之心

今天的朋友圈被過節的氣氛刷屏，滿滿都是子女對父親，配偶對老公的祝福，還有更多的人曬出了父母的年輕時候的照片，曬出自己為父親做的一些事情。我們的感恩之心不應只有在父親節母親節才表現出來。當父母不小心做了讓我們不開心的事情，說了讓我們不開心的話，想一想對我們的付出，請不要呵責他們。 我們要常懷感恩之心，不要將妻子忙忙碌碌洗衣做法視為理所當然，也要時常表示感謝；不要對丈夫早出晚歸的工作司空見慣，也要對他時常表示關心。 感恩之心，不是形式，不是隨口說說。感恩之心可以是一頓可口的飯菜，一通噓寒問暖的電話，細節見恩情！

經常說令人舒心的話

朋友圈流行過一個說法，因為是家人，所以才會毫無顧忌的對他（她）言語刻薄，疾言厲色，代表著親近。這是大錯特錯的，生活中你可以對外人彬彬有禮，為什麼要對親人出言不遜呢？ 《莊子》中說，“蹍市人之足，則辭以放驁，兄則以嫗，大親則已矣”。家人的相處更要懂分寸，有禮貌。溫和的語言，是善良人家庭中不可缺少的。 家庭是放鬆與休息的場所，不要把外面的委屈不滿發洩到家人的身上，更不要給家人擺臉色，多跟家人交流溝通，有話好好說，講話心平氣和，有愛更應該要表達出來。

經常對家人做體貼之事

對待家人，我們更要懂得換位思考，去體會家人的不容易，夫妻間相互理解，父母理解孩子的辛苦，孩子也要理解父母的不易。愛是理解和包容，也是相互體諒。 我們要學會去了解家人真正的需求，給予他們生活中的所需關懷與幫助。孩子不要苛責嫌棄父母；父母不要將自己的想法強加到孩子身上；夫妻別總從自身出發做決定，也要考慮對方的感受和想法。 請好好對待家人，懷感恩心，說舒心話，做體貼事。世上的一切都長著腿會溜，只有家人不會。不管你走到哪裡，家人都會在背後守候著你。

最瞭解你的真的是家人嗎？我覺得不是。

與家人之間是有著血緣關係的，也是最親的人。但並不是最親近，就對自己是最瞭解的人。因為帶與帶之間是存在隔閡的，所以有些真實感受是不會向家人吐露的。那麼哪些人可能是最瞭解自己的人呢？

1、朋友

朋友，因為經常相處在一起，又是年齡相仿的。所以，更容易成為最瞭解自己的人。

2、戀人

戀人也是比較親近的人，時間久了會對對方的生活習慣，性格愛好等都有所掌握。而且，往往在在戀人面前會展露出最真實的一面。

戀人之間會知道對方愛吃的是什麼，興趣愛好是什麼，性格是怎樣的等。

3、閨蜜

什麼是閨蜜？無話不談的才叫閨蜜。將所有內心的真實想法都告知閨蜜，喜歡什麼樣的人、討厭什麼樣的人、想過什麼樣的生活等，這些在閨蜜心裡都很清楚明白。

所以閨蜜可能是最瞭解自己的人。

綜合以上分析，最瞭解自己的人，不一定是家人，可能是朋友，也可能是戀人，還可能是閨蜜。

最瞭解你的真的是家人嗎？看到這個問題的時候，我想到了自己的父母，他們無疑是最愛我的人，但是他們卻不是最瞭解我的人。

首先，隨著時間的流逝，我和父母相處的時間越來越少，所以父母對我可能並沒有太瞭解。

作家龍應臺曾經說過這樣一句話：

我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

這段話極其準確地概括了父母和子女間的關係，我們和父母相處最多的時間就是學齡前的那段時間，可是那段時光裡，我們並沒有多少記憶，也不需要所謂的理解，而當我們長大了，需要理解的時候，父母在我們生活中的參與度卻在逐漸下降。

上學的時候，我們一天的大部分時間都是和老師同學一起度過；工作後，我們大多數時間都是和領導同事一起度過。到了週末，我們好不容易從學習和工作中抽出身來，想的也是好好休息，很少有和父母溝通交流的機會，如果是住校生或者在外地工作，那麼和父母相處的機會就更是微乎其微。

而一旦我們和父母相處的時間少了，父母不清楚我們經歷了什麼，自然很難理解我們的心情，很難理解我們的做法。

其次，父母和我生活的時代不同，觀念不同，所以他們不是太瞭解我。

我的父母生活在物質匱乏的動盪年代，所以他們往往更追求物質上的滿足，追求穩定的生活。而我生活在一個衣食無憂的安定年代，所以可能更注重精神追求。

父母和我在觀念存在的差別，導致他們不能理解我的想法和追求。當我對工作失去熱情和興趣的時候，父母不理解我的想法，他們覺得一份清閒穩定的工作是一個不錯的選擇。當我感慨生活無趣的時候，父母覺得衣食無憂的我是身在福中不知福。

總之，一路走來，我和父母相處的時間越來越少，加之兩代人觀念上的差異，導致了父母對我並沒有那麼瞭解。對我而言，父母對我的愛是真真切切的，但是他們並不瞭解我也是真的。