1.適合果蔬類沙拉
做 法：
把 50ml 低脂酸奶， 1 勺檸檬汁和適量牛奶（調整濃稠度用）、薄荷、羅勒葉末混合調勻。
2.蛋黃醬的口感；綿密；適合果蔬雞蛋沙拉
把內酯豆腐 100g 、 2 瓣大蒜、 1 小勺檸檬汁、鹽 1g 、 1 勺橄欖油（很介意熱量的話也可以不加）裝入料理機裡打勻。
3.清香；適合蔬菜沙拉
將 1 個青檸檬的檸檬汁， 1 個橙子的橙汁和 60ml 的橄欖油混合；加入少許糖，加入鹽調味，混合充分。
4.適合熟肉、熟海鮮、蔬菜
把 1/2 杯原味低脂酸奶、 1/2 杯現磨的芝士碎、 1 小杯脫脂牛奶、 5ml 特級初榨橄欖油、 1 條鳳尾魚(超市有賣鳳尾魚罐頭)、10ml 茶匙辣醬油、 1 瓣蒜、 5ml 茶匙芥末，攪打至完全混合；然後混入 15ml 鮮檸檬汁；最後放一點鹽和黑胡椒調味。
5.低熱量；顏值高；適合配麵包堅果類沙拉
把 1 個牛油果、 1/4 個黃洋蔥、 1 瓣蒜容器中；加入 5ml 橄欖油， 20ml 檸檬汁；再加入適量鹽和黑胡椒，用料理棒打勻。
6.清爽；低熱量；適合蔬果肉類的沙拉
2 個番茄、 1/2 個洋蔥切丁， 1 個小米椒切末；跟適量檸檬汁、鹽、糖、黑胡椒粉、橄欖油、羅勒碎，混合攪拌均勻。
7.酸酸甜甜；適合蔬果的沙拉
把 80ml 低脂酸奶、 1 個百香果、 10g 蜂蜜放進料理機打勻就行了。
8.酸酸甜甜；適合蔬果的沙拉
雖然不是成品，但比市面上賣的更健康，市面上的大部分沙拉醬為了調出迎合大家的口味，經常選用熱量比較高的食用油、大量糖和鹽。
希望回答能對你有用
1.適合果蔬類沙拉
做 法：
把 50ml 低脂酸奶， 1 勺檸檬汁和適量牛奶（調整濃稠度用）、薄荷、羅勒葉末混合調勻。
2.蛋黃醬的口感；綿密；適合果蔬雞蛋沙拉
做 法：
把內酯豆腐 100g 、 2 瓣大蒜、 1 小勺檸檬汁、鹽 1g 、 1 勺橄欖油（很介意熱量的話也可以不加）裝入料理機裡打勻。
3.清香；適合蔬菜沙拉
做 法：
將 1 個青檸檬的檸檬汁， 1 個橙子的橙汁和 60ml 的橄欖油混合；加入少許糖，加入鹽調味，混合充分。
4.適合熟肉、熟海鮮、蔬菜
做 法：
把 1/2 杯原味低脂酸奶、 1/2 杯現磨的芝士碎、 1 小杯脫脂牛奶、 5ml 特級初榨橄欖油、 1 條鳳尾魚(超市有賣鳳尾魚罐頭)、10ml 茶匙辣醬油、 1 瓣蒜、 5ml 茶匙芥末，攪打至完全混合；然後混入 15ml 鮮檸檬汁；最後放一點鹽和黑胡椒調味。
5.低熱量；顏值高；適合配麵包堅果類沙拉
做 法：
把 1 個牛油果、 1/4 個黃洋蔥、 1 瓣蒜容器中；加入 5ml 橄欖油， 20ml 檸檬汁；再加入適量鹽和黑胡椒，用料理棒打勻。
6.清爽；低熱量；適合蔬果肉類的沙拉
做 法：
2 個番茄、 1/2 個洋蔥切丁， 1 個小米椒切末；跟適量檸檬汁、鹽、糖、黑胡椒粉、橄欖油、羅勒碎，混合攪拌均勻。
7.酸酸甜甜；適合蔬果的沙拉
做 法：
把 80ml 低脂酸奶、 1 個百香果、 10g 蜂蜜放進料理機打勻就行了。
8.酸酸甜甜；適合蔬果的沙拉
做 法：
把 80ml 低脂酸奶、 1 個百香果、 10g 蜂蜜放進料理機打勻就行了。
雖然不是成品，但比市面上賣的更健康，市面上的大部分沙拉醬為了調出迎合大家的口味，經常選用熱量比較高的食用油、大量糖和鹽。
希望回答能對你有用