帶他認識幾個病友，因為三高發展到住院治療的那種。其次討論一下人生目標，比如要不要活著看到孫子上大學？做幾個簡單的測試，比如一起去爬山，讓他自己體會一下身體狀況怎麼樣。思想問題解決了，才談得上治療。治療手段反而不是問題，定期體檢、看醫生，平時按美國醫學會的診療指南調整，對於已經三高的人群，調整生活方式（運動＋飲食控制）是首要手段，病情比較急迫的，才採取藥物治療。管住嘴主要是低鹽低脂，鑑於還有痛風，最好找一個專業營養師諮詢，根據個人口味逐步調整。關於運動，更加精確和高效的辦法是以靶心率為基準，有條件的可以去做CPET，不行的話三分鐘臺階試驗也可以。運動可以採用室內的徒手和彈力帶鍛鍊，有氧運動（鍛鍊心肺、迴圈系統功能）和阻抗運動（鍛鍊骨骼肌肉，也進一步鞏固提高心肺）相結合，每天運動能達到靶心率20-30分鐘就好了，達不到也可以慢慢提高，我父親糖尿病18年，又因為惡性腫瘤住院治療，出院後恢復到能步行幾公里，然後開始量化訓練，第一天只能達到他的靶心率7秒，就累得動不了，慢慢增加到15分鐘，可以出國旅行了。徒手和彈力帶訓練的好處除了高效，還不受天氣影響，3個平方面積內就可以鍛鍊，科學的運動方案，加上飲食注意一點，大部分人30－60天下來血脂血糖可以恢復正常。心臟病術後的很多都可以照常工作，一口氣登五樓，從事警察、消防員這種高強度工作，甚至參加奧運會。藥物方面，可以吃5－10mg腸溶阿司匹林（國內最小劑量好像是50mg／片），每天一次，可以降低血管粘稠度，預防心腦血管意外。美國很多醫生主張60歲以上人群，特別是有高血脂、高血壓的，常規服用。
帶他認識幾個病友，因為三高發展到住院治療的那種。其次討論一下人生目標，比如要不要活著看到孫子上大學？做幾個簡單的測試，比如一起去爬山，讓他自己體會一下身體狀況怎麼樣。思想問題解決了，才談得上治療。治療手段反而不是問題，定期體檢、看醫生，平時按美國醫學會的診療指南調整，對於已經三高的人群，調整生活方式（運動＋飲食控制）是首要手段，病情比較急迫的，才採取藥物治療。管住嘴主要是低鹽低脂，鑑於還有痛風，最好找一個專業營養師諮詢，根據個人口味逐步調整。關於運動，更加精確和高效的辦法是以靶心率為基準，有條件的可以去做CPET，不行的話三分鐘臺階試驗也可以。運動可以採用室內的徒手和彈力帶鍛鍊，有氧運動（鍛鍊心肺、迴圈系統功能）和阻抗運動（鍛鍊骨骼肌肉，也進一步鞏固提高心肺）相結合，每天運動能達到靶心率20-30分鐘就好了，達不到也可以慢慢提高，我父親糖尿病18年，又因為惡性腫瘤住院治療，出院後恢復到能步行幾公里，然後開始量化訓練，第一天只能達到他的靶心率7秒，就累得動不了，慢慢增加到15分鐘，可以出國旅行了。徒手和彈力帶訓練的好處除了高效，還不受天氣影響，3個平方面積內就可以鍛鍊，科學的運動方案，加上飲食注意一點，大部分人30－60天下來血脂血糖可以恢復正常。心臟病術後的很多都可以照常工作，一口氣登五樓，從事警察、消防員這種高強度工作，甚至參加奧運會。藥物方面，可以吃5－10mg腸溶阿司匹林（國內最小劑量好像是50mg／片），每天一次，可以降低血管粘稠度，預防心腦血管意外。美國很多醫生主張60歲以上人群，特別是有高血脂、高血壓的，常規服用。