人生之路，越走越輕鬆？不好意思，你可能在走下坡路。人生之路，越走越吃力？沒關係，你可能在走上坡路。當一個人開始墮落的時候，他的人生之路，也就開始在走下坡路了。清醒的墮落是不願意花時間充實自己，不願意交朋友，不願意積極工作。

很想拼命一把 ，為什麼還是努力不起來

你迷迷糊糊關掉了6點的鬧鐘，心裡想著還是再睡會吧。事實上，在過去1000個日子裡，這樣的場景總會重複。

讀者問：很想努力拼一把，但是還是努力不起來，怎麼辦？

我想，但凡你拿出點雙十一淘寶蓋樓的勝負欲，結果也許會有所不同。

你不想接受平庸，認真學習，努力工作，卻發現你與夢想相差甚遠

你想接受庸庸碌碌，普普通通，卻發現總有現實的壓力催促你前行

無論是工作還是學習，你時刻鼓足幹勁力爭上游，卻被現實浪花無情拍打回原岸。

有時候，甚至萌生出一個頹廢的念頭：就這麼得過且過不努力，內心會不會更好受點？

反正努力了都沒什麼效果，與其垂死掙扎，不如放棄掙扎

現代人真的是太著急了，做任何不能馬上看到利益的事情，都會很快放棄。

1.為什麼要努力

美國《華爾街日報》文章說，世界上有群最勤奮的人，他們是中國的下鄉知青、高考學子、出國留學生、下海闖蕩的和進城務工的，短短二十多年創造了世界奇蹟，把一個幾乎最落後的中國變成經濟總量世界第二。二十多年，這群華人“睛天搶幹，雨天巧幹，白天大幹，晚上加班幹”！

可現在世界上曾經最勤奮的人已經老了，今後，中國還會有這麼勤奮的人嗎？

我們為什麼要努力？

《離婚律師》裡這段話是最好的答案：

我認真做人，努力工作，為的就是有一天當站在我愛的人身邊，不管他富甲一方，還是一無所有，我都可以張開手坦然擁抱他。他富有我不用覺得自己高攀，他貧窮我們也不至於落魄，這就是努力的意義。

經常有人對我說，努力不一定成功，但我要說努力一定可以讓你成為更好的自己。

《論語》說：“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣。”

意思是說，一個人定了高目標，努力後有可能只達到中等目標。而如果定了一箇中等目標，最後有可能只能達到低等目標。如果一開始就定的很低，那恐怕是一無所得了。

我們唯有非常努力，自己才有更多的選擇機會，也許你未必能得到那個最好的，但你的收穫也不會太差。

2.為什麼不能持久的努力？

我們在這引入一個工具幫助分析：理解層次早期被稱為Neuro-Logical Levels，最初由格雷戈裡·貝特森發展出來，後由羅伯特·迪爾茨(Robert Dilts)整理。

在NLP中環境、行為、能力稱為低三層，這是我們可以意識到的層次，而信念/價值觀、身份、精神（系統）稱為高三層，這在我們日常生活中需細心分析才有可能被發現。

通常低層次的問題高一個層次就能輕易找到方法，可倘若在同層次或其低層次來尋找方法，效果往往不盡如人意或者消耗經歷過大。

由環境到能力的低三層我們每天都有意識地接觸到 ,所以是由意識所主導的，由信念、價值到精神的高三層,我們日常很少刻意地去思想，所以往往忽略了。

我們在人生中所做的每一件事都被這三層所主宰。它們由潛意識所控制著，往往不容易說得明白，卻是人生成敗苦樂之決定因素。可以說，環境至能力的低層，只不過是高三層的放映或者在現實生活中的顯示而已。

理解層次讓我們簡單地認識到問題或困擾背後的原因，因而會更快地以“治本”態度去處理它。在改變人的心態方面。技巧只是改變行為或者增添選擇，而心態則是信念、價值或者身份，甚至精神的層次。

所以說，努力不起來是因為缺乏源源不斷的內動力，缺乏自我獎勵機制和自我暗示管理。

3.努力，從平衡情緒開始

如果感到辛苦，告訴自己，好走的都是下坡路。堅持住，因為你正在走上坡路，你就一定會有進步。命運從來都是掌握在自己的手中，埋怨只是一種懦弱的表現；努力，才是人生的態度。

《改變,從心開始:學會情緒平衡的方法》的作者是另類醫學專家：羅伊·馬丁納博士

情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一

持續練習情緒平衡技巧，將使你學會以不壓抑的方式，辨識、認知、接納並協調你的情緒，成為情緒的主人。你的生活將變得更輕鬆平順，開始吸引不同型別的人，並創造新的人生情境。

我們本身要為創造內在的祥和負責，沒有人能為我們達成這個目的。

在生命中塑造出內在的祥和與和諧的唯一方法，就是讓自己更接近自己的心靈。

最初這可能需要投資一些時間和努力，可是請記住：你在自己身上投資越多，得到的回報越高。

以聰明的方式工作。每天花費短短的十五或二十分鐘時間，持續練習情緒平衡技巧，在漫長的奮鬥道路上，找到自我平衡，並且說服自己繼續走下去。

幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力。

“歷史承認那些為共同目標勞動因而自己變得高尚的人是偉大人物；經驗讚美那些為大多數人帶來幸福的人是最幸福的人。”

努力是艱辛的，但沒有艱辛就難言真正的努力，也無法收穫真正的幸福。

努力是長期的，但丈量幸福的單位不只是時間，也可以是努力自身。