冷空氣時時在提醒我們，除了要預防感冒，對眼睛的保護也必不可少。 針對乾燥氣候，要改善室內空氣質量、溫度和溼度。注意室內衛生，有過敏體質的人家裡最好不要養寵物，因為動物的皮毛最容易深藏塵蟎。

　　不要用手揉眼睛，滴眼藥水前後應洗手，避免接觸傳染。

　　有戴角膜接觸鏡者這個季節更需注意，因為接觸鏡的配戴過程本身會降低眼表淚液的質量。可適當減少配戴時間。

　　眼睛的眼表有一層淚膜，對眼睛能起到溼潤、屏障、抗菌抑菌甚至殺菌的作用。

　　如果淚膜破壞，眼表的整體防禦能力就會下降，當下降到一定程度，就有可能發生各種眼部問題，比如角膜上皮細胞損傷、微生物侵入眼部，導致炎症的發生等。淚液對於眼表非常重要。

　　可以透過多眨眼、熱敷等方式增加淚液的分泌，或滴不含防腐劑的人工淚液等，將淚液維持在一個較好的水平。熱毛巾敷眼，可增加淚液的分泌。

冬天來了，乾冷的空氣刺激的人的眼睛乾澀不適。對於很多“電腦族”“屏奴”以及本來就有乾眼症、易疲勞、迎風流淚、幹癢等症狀的人來說，冬季護眼更為重要。

首先我們要知道眼睛都怕什麼？

一：空氣乾燥

風吹、空氣乾燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼乾眼澀。

二：依賴眼藥水

風吹、空氣乾燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼乾眼澀。

三：長時間看電腦

正常情況下，一分鐘的眨眼次數為12~15次。如長時間盯著螢幕看，眨眼的次數會明顯減少，極易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。

四：霧霾

霾的主要成分是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等物理物質和化學顆粒。這些物質極易對眼睛黏膜系統造成刺激從而導致化學刺激性結膜炎。

冬季如何護眼呢？

一：適當使用加溼器

冬季家中有暖氣的時候，室內環境會比較乾燥，室內適當使用加溼器，提高房間裡的空氣溼度。

二：眼睛注意保暖

眼部毛細血管遇冷容易收縮，血流變得緩慢，容易形成血栓。就是俗稱的眼中風。眼中風通常來得突然，且難以治癒，危害極大，所以更應該加強預防。

三：注意環境衛生

注意環境清潔，空氣中的細菌、蟎蟲、灰塵都增加了過敏性結膜炎發生的可能性，定期更換床上用品及清洗空調。

四：注意清潔

化妝的殘留物容易在潮溼環境下造成微生物滋生汙染，從而產生毛囊炎和慢性結膜炎。而貼上眼睫毛等化妝行為，粗糙的表面更易附著空氣中的顆粒物，造成對眼睛的傷害。因此，愛化妝的寶寶們一定要注意徹底清潔，不留殘餘。

五：冬季也要避免強光

冬季的Sunny中其實含有較強的紫外線，我們的眼睛長時間暴露在強光下，難免會有不適。強烈的紫外線射入眼睛後，經過6~8小時的潛伏期，眼睛會出現嚴重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開，出門要記得帶著墨鏡。

眼睛是心靈的窗戶，所以朋友們要注意關愛和認真的保護自己的眼睛哦，平時養生的時候也多注意一些護眼的養生方法，並且付諸行動才能維護眼部的健康！