血壓高如果沒有控制好，容易造成我們人體器官的損傷，還有像一些嚴重的疾病，例如中風、心臟病等等，這些疾病也都容易因為血壓高而造成。

據調查顯示，中國每四個成年人中就有一個血壓高，但知道自己血壓高加以控制的人卻是少數，這跟一般人比較沒有量血壓的習慣有關。想要及時發現血壓高，最根本的做法還是要天天量血壓，瞭解自己每天的血壓變化，一旦出現有血壓高的情形，就可以細究找出導致血壓高的原因，若是血壓高的情況一直持續，也就可以趕快就醫，接受詳細的檢查瞭解血壓高的原因。

家人朋友要經常互相監督測量高血壓，而如果有患高血壓的，自己更要養成測量高血壓的習慣。像我們家老人每天晚上都會固定在客廳一起量血壓，久而久之好像變成每天晚上的慣例，想想還蠻溫馨的。

都知道高血壓對身體有很多危害，但為什麼很多早期沒有發現，往往等到發現的時候，已經出現併發症或者患高血壓很多年了。原因主要有兩個，一是高血壓發病越來越年輕化了，以前高血壓的發病年齡多在五十歲以上，現在三十多歲的高血壓已經很多了，這與現在的生活條件越來越好，攝入的鹽多，壓力大，熬夜等都有密切的關係。二是高血壓很多早期沒什麼症狀，好多人覺得自己沒什麼病，一般不會主動去醫院監測血壓，往往造成高血壓的漏診。針對以上情況，要想及時早期發現高血壓，個人建議1，有高血壓家族史，肥胖，長期壓力大，不管有沒有症狀，都定期去醫院或者診所量血壓。2，三十歲以上的不管有沒有症狀，也要定期去量血壓。3.出現頭暈，頭疼，心悸失眠等症狀，不管年齡，都要量血壓。當然，防重於治，最好的辦法就是平時控制好血壓，不要等到血壓高了再去治療，已經有點晚了。所以平時的生活習慣很重要。

其實準確來說，三高是指高血壓高血脂高血糖。高血壓，是指以體迴圈動脈壓升高為主要臨床表現的心血管綜合徵，當在未使用降壓藥物的情況下診室收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg即可診斷高血壓。

高血壓是一種多因素、多環節、多階段和個體差異性較大的疾病，且臨床表現缺乏特異性。當頻繁出現頭暈頭痛、疲勞、心悸、頸項板緊等症狀時，就要警惕自己是否有血壓高的情況，要及時的監測血壓以便確定自己是否需要服用降壓藥物等。

由於高血壓是一種心血管綜合徵，因此它常與其他心血管危險因素並存，會損傷心、腦、腎的結構和功能，引起腦血管病、心力衰竭、冠心病、慢性腎衰竭、主動脈夾層等併發症，重者危及生命。

生活中有許許多多的患者不把高血壓當回事，也不按時服用降壓藥物，想起來就吃，想不起來就不吃，這是一種很嚴重的思想錯誤。高血壓如果不積極治療的話，很容易併發其他疾病，引發嚴重的後果。因此，建議患有高血壓的患者一定要遵醫囑服藥，並且自己在生活中也提高警惕。

高血壓大部分並沒有感覺，所以要及時發現高血壓只能靠定期查體，多測測血壓呀。對於血脂高，肥胖，有高血壓家族史，吃鹽較多，壓力大，熬夜多等情況的人，更要有意識的定期測血壓。尤其是現在高血壓發病越來越年輕化了，二三十歲高血壓並不少見，大家還是要有意識的定期檢查身體。

為什麼這麼說？

因為關心了“及時發現”幾個字，對疾病來說，及早發現才可能得到最有效的治療，“價效比最高”。

怎麼及時發現高血壓呢？

當然不是等有頭暈、頭痛等症狀出現了再去發現，有點晚。

比如直系親屬（父母兄弟）有高血壓、肥胖、糖尿病、血脂異常、不愛運動、抽菸喝酒、吃飯口味重、工作忙生活不規律等等，如果自己能和這些對上號，就要高度警惕，要經常量量血壓了。

下面是有關高血壓的幾組數值：

正常血壓 收縮壓<120mmHg 和 <80 mmHg

正常高值 收縮壓120-139mmHg 和/或 舒張壓80-89mmHg

高血壓 收縮壓≥140mmHg 和/或 舒張壓≥90mmHg

要注意，不管收縮壓或者舒張壓，只要一個達到診斷標準就可以診斷高血壓。當然，不能以一次測量結果就診斷，多測幾次不同日但同時間點的血壓，確實有升高，就要去醫院規範診斷了。

血壓計是監測血壓的儀器，可以去醫院量，也可以買個電子血壓計在家裡量。

對於容易得高血壓的人，建議買個血壓計，自己在家經常測量血壓，並把血壓結果記錄下來，按年月日、時、收縮壓、舒張壓記錄，多年下來，可以看到血壓變化的趨勢.

血壓正常的人，也要定期量血壓，建議20-29歲 1次/2年，30歲以上至少1次/年。

即使大家知道高血壓是身體不好，王醫生有必要再發一張圖

一目瞭然，高血壓的危害。

如何及時發現高血壓呢？

先說一個數據

啥意思呢？目前中國高血壓患者，知道自己是高血壓的僅僅46.5%。其中多一半都不知道自己已經是高血壓，多麼嚴峻一個數據。

我們身邊每四個人就一個高血壓，可是我們大部分人都不知道。這是為什麼呢？

原因很簡單沒有感覺，就從來不測量血壓，因為大部分人沒有不舒服都不會去測量血壓。

可是高血壓就這麼壞，就是沒有引起不舒服，當高血壓引起不舒服的時候，常常都是大事件。

所以要及時發現自己有沒有高血壓，只有測量。

這是唯一的辦法，測一個血壓不到一分鐘，加上準備不到十分鐘，我們難道連十分鐘都擠不出了嗎？

尤其有家族史、吸菸喝酒、吃鹽重的朋友，一定要測一個血壓，才知道自己到底是不是高血壓。