這個 問題 好，我覺的還是 一個 緣字，隨緣就好不要去攀緣，一個人眼前有多大能力就做多大的事，現在 的社會 物慾橫流硬去攀緣恐怕到最後落個勞神費力不說，如果 做人底線沒能守住可就得不償失了，所以 我覺得 別人掙錢多官做的大那是別人 的福報，平民百姓錢掙的少那也是自己 的緣份，一家人健康 快樂的在一起就行了 眼饞這個 眼饞這個 那是自己 找氣受，快樂也是一天，痛苦 也是一天

第一，需要掌握方法。遇到問題和矛盾時最容易出現積極或消極的情緒。此時，應盡大可能地尋找當下狀態中的積極因素，思考如何利用此積極因素改變現狀，或能否解決一部分問題。第二，反覆強化第一點中的做法，總結體驗和經驗，形成習慣性行為方式。第三，多和精力充沛的老年人交流。

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。當我們遇到很多不盡如人意的事情之時，不必太在意。用另一隻眼光看待事物。心存善念，懂得感恩。放大格局，眼光放遠，不計較一時的得失。多想些開心的事情，多和孩子和一些善良的有正能量的人接觸。開開心心過好每一天

心態不樂觀？首先看看這個問題存在多久了，這是長期的還是剛出現的？有沒有受到其他因素影響…

如果是最近因為一些事情的發生，而導致自己心態不好，就要試著去找出原因，試試解決問題，變得焦躁不安是由於碰到自己所無法控制的局面。此時，你應承認現實，然後設法創造條件，使之向著有利的方向轉化。此外，還可以把思路轉身別的什麼事上，諸如回憶一段令人愉快的往事，或者去運動發洩一下…

如果是長期的心情低落，那麼就要當心是不是有抑鬱傾向了，找找自己的優點，給自己樹立一下信心，不要高看別人，也不能小瞧自己，每個人都是獨一無二的，我們都會經歷迷茫無助，我們也會害怕失敗，我們也會不想給別人造成更多的麻煩，我們也會偶爾選擇逃避，但是一想到世間的萬物美好，想到家人朋友，想到一切幸福的事物，我們重新起航，振作鼓舞。一切都會過去的…

心態這個東西作為人的一生時刻都要去伴隨的東西，不管遇見好的壞的事情，心態的好與壞往往起著決定性的作用。

在面對不好的心態的時候，很多時候作為我們本身來講，就屬於一種“只緣身在此山中”中的感覺，很多時候是很難靠自己走出來的，需要去借助外力來調整我們的心態，比如去旅遊，去看看大自然，去和朋友談談心，講出自己的煩惱，從而透過這些外界的物質來調整好心態。

另外心態同時也是一種面對事物的一種應變態度，為了抑制不好的心態去產生我們需要從源頭去抓起，多去鍛鍊自己，參加實踐活動，多和有經驗有能力的長者去學習溝通交流，這樣給我們一種人生實踐的積累和知識的增長，這樣也能更好的去抑制我們不好的心態。

心態是我們不斷的去成長去調整的，要保持著一顆明智的心，遇見問題及時尋找原因，不能因為事物的難度去影響我們的心態，從而去影響我們的生活與工作。生活一定或向陽，一起加油！

情緒分為三個層面。

第二，是前意識情緒，透過思考或者做一些工作，就能察覺到的情緒；第三，是意識當中的情緒，出了一件事情，我們馬上就會有相應的情緒。

這個情緒，是事件引起的情緒，但這個事情真的能引起我們的情緒嗎？

在認知心理學理論中，有一個最主要的理論，就是ABC理論。ABC理論是這樣講的：事件本身並不會給我們帶來情緒，是對事件的認識、評價和解釋帶來了情緒，當我們改變了對事件的認知、評價或解釋，就改變了情緒和行為方式。

處理情緒的方式無非有三種：接受、逃避、攻擊。

接受情緒的人更容易察覺到情緒的來去，明白情緒產生的原因，和情緒充分的接觸。情緒對於這類人的身體的影響就像是在水面上劃過，會有一些痕跡，但會很快消失。

攻擊的方式有對外、對內之分。對外攻擊的人表現為指責和憤怒對外價是：“都是你們不好！”一直用這種方式應對情緒的人大多數都是脖頸不好，脖頸厚重、容易得高血壓、甲亢；對內攻擊的人多表現為自責和委屈，對事件的解釋是：“都是我不好。”

長期自責的人，生命力會明顯降低，骶骨區域容易板結，容易得抑鬱症。以逃避得方式處理情緒的人是不敢面對自己的情緒的，他們要麼對自己的情緒視而不見，像處理地毯下的灰塵，看不見就當作沒有，要麼就給自己營造另外一個世界，沉迷其中，不跟現實發生聯絡。

他們對世界的看法常常是：“這個世界不安。”這類人群容易得生理性疾病和系統性疾病。

長期情緒失調必然會打破各個器官生理功能得平衡，造成身體能量得失衡，產生疾病。加強身心健康調理，是情緒疏導的第一步，讓體內的氣血運轉起來，讓經絡得以暢通，宣洩出諸多已有的和未被覺察的情緒，身心也因此愉悅輕鬆。

最好的方法就是讓內心平靜、喜悅、感恩、惜福。對家人表達欣賞，對自己多一些關懷。參與更多有益的活動，回饋、給予，這些都能讓你身心平和。心境改變後，你對身邊事物的看法也會發生改變。讓內在的變化，進而改變外在的發生，是情緒調節最重要的。

◆著名中醫學家

◆資深心理學家

◆中科院心理所特邀導師

◆中國醫藥教育協會特色醫療工作委員會主任委員、專家委員

◆世界華人心理學家協會主任委員及內訓導師

◆上海交通大學企業家心智成長中心主講教授

◆華東師範大學心理健康輔導中心高階諮詢師

◆北京交通大學經濟管理學院兼職教授

◆CCTV多頻道欄目： CCTV-1《我的父親母親》、CCTV-2《創業英雄匯》、CCTV-12《心理訪談》、中國教育-1

《成長不煩惱》特邀心理專家

◆《臺北時間》“時間煮茶”欄目常駐嘉賓

首先你要明確自己不開心的原因是什麼

找到問題 對症下藥

如果就是感覺生活無趣 沒什麼特別不開心的事

那麼我們可以考慮增加我們的興趣愛好 去學學跳舞 學學唱歌 或者在某個領域讓自己優秀一些 每個人都有自己的優點 每個人也都希望自己被關注 虛榮心只要不太過 有時候是好事

大家都喜歡被萬眾矚目的那一刻 成就感 自豪感

這些都可能成為你開心的點 可以去嘗試