腦血栓是最常見的腦梗死型別，其約佔腦梗死的60%。目前發病誘因有1.動脈硬化，其中動脈粥樣硬化為基本病因，有些合併有高血壓，兩者互為因果。其他如糖尿病，高脂血症會加速動脈粥樣硬化的程序。2.動脈炎:如細菌，病毒，螺旋體感染及一些疾病如結蹄組織病，抗磷脂抗體綜合徵可導致動脈炎症，而使血管管腔狹窄或閉塞。3.其他如長期吸食可卡因等毒品，血液系統疾病如紅細胞增多症，血小板增多症等。

一般來說，預防腦血栓主要控制動脈粥樣硬化過程。具體措施如1.控制血壓在140/90mmHg以下，控制血糖在正常範圍，血脂也需同樣注意。2.一些長期喝酒，抽菸的習慣得戒，清淡飲食，適當鍛鍊3.可予抗血小板聚集藥物如阿司匹林，抗凝藥物等4.每年體檢別忘記做個心超瞭解有無心臟附壁血栓，心房粘液瘤及二尖瓣脫垂等風險因素。

腦血栓的發病因素多，與生理指標密切相關

參照下圖可知，與血栓形成關係較大的有：內皮損傷和血小板凝集。其實低密度脂蛋白膽固醇也是形成血栓的原料之一。

腦血栓的發病與血壓、血脂、血糖異常有關，這些會對血管內皮造成損傷。

1、積極治療原發病

“三高”是造成動脈硬化的主要原因，若不從源頭消除，依舊無法維持血管的彈性和功能。

2、保證飲水

飲水能促進新陳代謝，保持血液的流通，還能降低血液粘稠度，減少血栓生成。

3、調整飲食

忌肥厚油膩的飲食，能減少血液中膽固醇的含量，血栓缺乏原料自然能防止血栓梗住血管。

多吃一些營養豐富的食物，維生素C能保護保護血管和心肌細胞，Ω-3能保護腦神經……總之優選瓜果蔬菜（無論品種），纖維和果膠能預防便秘，減少腦梗發病的機率。

若腦血栓患者出現吞嚥困難的情況，應緩慢進食，將食物做成軟質粘稠狀。難以服用藥物時可用和藥順凝膠飲品。

4、生活規律

對於老年人而言，生活不規律易致代謝紊亂。進食後不能立刻躺著，會造成體位性低血壓。

減少腦部供血量，患者會出現頭暈頭疼，久之形成血栓。

腦血栓是腦梗死最常見的型別，屬於常見的腦血管疾病，高發於中老年人群。腦血栓最常見的病因為動脈粥樣硬化，引起導致血管狹窄、堵塞，斑塊破裂，血栓形成而發生。

腦血栓具有較高的發病率，病死率和致殘率，嚴重威脅患者的生命健康。腦血栓的發生除了與血管病變、三高等疾病相關外，還與人們的日常生活習慣有很大關係，高危人群應注意做好預防，以防腦血栓的發生。

一、腦血栓發病相關因素

1、血管病變：最基礎的即為動脈粥樣硬化，因長期動脈硬化，斑塊形成並逐漸增大而使得血管狹窄、堵塞，甚至是斑塊破裂而最終導致血栓形成，誘發腦血栓。另外，高血壓伴有的腦小動脈硬化、脈管炎、動脈炎、血管畸形等血管病變都有可能導致腦血栓的發生。

2、血液性質改變：如紅細胞、血小板增多症、瀰漫性血管內凝血等血液病，會導致血液粘度增加，血流緩慢，增加腦血栓的發生風險。

3、血液動力學改變：如血壓過高或過低都可干擾腦部血攻，誘發腦血栓。

4、三高、肥胖等：作為基礎疾病，高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等會透過損傷血管內皮、加速動脈粥樣硬化、干擾機體糖脂代謝等導致血管病變，增加腦血栓發生風險。

5、日常生活習慣：任何可能加速動脈粥樣硬化，導致三高疾病的生活因素，都是誘發腦血栓的風險因素，包括不當飲食、缺乏運動、過勞、情緒波動等。

二、日常生活中對腦血栓的預防

1、積極控制相關疾病：包括動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等。已有這些疾病的患者，必須注意定期體檢，監測血壓、血脂等，遵醫囑堅持長期用藥治療。

2、改善生活方式：規律飲食，少食高脂肪、高鹽、高熱量、高糖等食物，避免攝入動物性脂肪、肝臟、油炸食物，多食蔬果、粗糧等；烹飪方式以蒸煮燉為主，少油炸，以植物油為主；堅持每天運動30min，養成良好的運動習慣；保持良好心態，注意勞逸結合，切忌長期高壓、緊張工作；避免熬夜，保證充足睡眠；充足飲水；戒菸戒酒等。

3、規避風險因素：包括日常對血壓、血脂、血糖的管理；注意天氣變化，避免寒冷刺激；避免情緒劇烈波動；避免過度用力，過度勞累等。

腦血栓也就是腦梗塞，大致就是大腦血管堵了，部分腦組織失去營養、氧氣，導致部分功能缺失，症狀可以有偏癱、失語、意識障礙、吞嚥困難、痴呆等。

最常見的原因是動脈粥樣硬化，頸動脈或是腦動脈動脈硬化，逐漸斑塊形成，導致狹窄，血流動力學改變，最後導致血栓。

動脈粥樣硬化和年齡、遺傳、吸菸喝酒、肥胖、高血壓、高血糖、高血脂等一系列因素，聯合作用，逐步形成的。控制這些高危因素，可以延緩動脈粥樣硬化的發展，腦梗塞的發病率就小。

心源性栓子，有種心率失常叫房顫，可以在心房內形成血栓，只是這個血栓容易掉，掉下來就會隨著血流到腦，導致腦血栓。在老年人裡這種情況很常見。房顫可以治療，體檢並及時治療就好。

還有凝血功能障礙也有可能導致腦血栓。凝血出現問題，不僅僅是腦部，全身都有可能出現血栓。積極治療凝血功能，可以緩解。

還有其他因素，比如脂肪栓子、外傷等，少見就是。

一般情況下，健康生活方式可以大大的減少腦血栓的發生率。清淡、低鹽、低脂、低糖飲食，減少肥厚油膩、煎炸、醃製、燒烤等食物，戒菸戒酒，早睡早起、不要熬夜，多運動、適度。

最後，祝健康。