我認為這一現象容易在性格內向的人身上產生，性格內向的總顯得鬱鬱寡歡，多愁善感的。為何這樣？由於性格內向的人，不善與人溝通交流，很多心思深藏內心，日積月久便產生卑微感覺，與人隔離感覺，疑心重而不得釋懷，所以總是心思重重，怕被權術，人術厚黑所以疑神疑鬼。因此此類人要以積極心態對待人生，樹立正確的人生觀。要樂觀向上，待人誠懇。其次要多讀書，要容忍他人，包容他人，你才不會懷疑人生，才不會總憾嘆無奈人生。

常言道：窮人心重。

每個人的出生不同，環境不同，自身素質不同。所以，不要自卑。

我們自身有缺憾甚至是生理缺陷並不可怕，可怕的是我們變得消極，甚至自暴自棄。在缺憾面前，我們耍保持積極向上的心態。只有這樣，我們才可以主宰自己的命運。

不要活在別人說三道四的自卑中！沒有人能真正改變你，只有你自已才能改變自己。

挺起腰昂起頭，端自己的碗，吃自己的飯。舌頭多的地方少聽“皮裡春秋”。

你也太小題大做了。不要活在自己的世界裡，其實，你沒那麼重要。不要在意別人的看法，只要自己活的快樂就好。如果每天生活的小心翼翼，太累了。時間長了對身體會造成傷害，會心情抑鬱成疾。那樣不好。走出低谷，開闊心胸。放飛夢想吧。

不喜歡自己，對自己挑剔，很容易投射到外面的世界，覺著別人對自己挑剔。對自己好一些，試著更好的接納自己，知道每個人都不完美，自己也不需要完美，為自己活，而慢慢放下討好別人的想法，讓自己活的更輕鬆些。

這樣的生活會很累，你應該把更多的精力放到自己感興趣的事情上面去，多培養一下自己的其他愛好，讓自己忙碌起來，這樣就不會有那麼多的自擾的想法了。

其實不管別人是不是討厭我們，我們都應該的努力過好自己的生活，讓自己過得開心，不然別人的一個眼神 即時是討厭你的，難道就因為這個討厭你就要難受好一陣子？或許別人回頭就忘記了。我們大家沒有自己想象的那麼重要，或許別人根本就沒在看你，只是剛好看向你在的方向而已。願我們都能開心過好每一天。

我想先給你講個故事，看了之後你可能會有些感悟。故事是這樣的：

      美國的研究人員做了一個叫“傷痕實驗”的心理學測試，他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡，由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。

     關鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。

     志願者們對此並無所知，就被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。

      時間總是過得特別快，返回的志願者無一例外的向研究人員們表達了同樣的感受“人們對他們比以往粗魯無禮、不友好，而且總是盯著他們的臉看！”

     我們當然知道他們的臉根本就和平時一模一樣，那麼問題來了！到底為什麼他們會覺得自己被歧視了呢？

你所看到的事其實都是你內心世界的投射。

“親愛的，外面沒有被人，只有自己。”這是張德芬在《遇見未知的自己》中所說的。大致也是在告訴我們，其實不要把自己看得太重要，你只是你自己，而你所做的一切，別人可能真的不會去關注。

心理學中有種說法，叫“透明度幻覺”（illusion of transparency）。即覺得自己在別人面前是透明的，而事實上別人根本沒注意到你。出現“透明度幻覺”的根本原因是我們存在的自我中心導向。即我們傾向於認為我們是具體環境的中心，別人都會注意到我們自己。

像你描述的這種情況，比“透明度幻覺”更進了一步。即不僅覺得自己在別人面前是透明的，而且覺得別人對自己持有負面態度。為什麼會覺得別人一個眼神或者一個動作都是在討厭自己？我想，主要還是自卑心理在作祟。自卑會讓一個人變得敏感和脆弱，對外界的變化過度反應。

歸結起來，自我中心導向和自卑心理共同導致了看起來有些荒唐情況的出現。

對此，你怎麼看呢？

可能你是太敏感了，還有就是別人的確用異眼的眼光看你，所以自己要強大，把別人都不放在眼裡，“走自己的路，讓別人去說吧”！

你只是比較敏感而已，個人想法又比較複雜，容易腦補，只要做好自己應該做的，日常生活中注意個人形象，你就會覺得他人看不穿

我不知道樓主說的別人，是個別的一兩個人，還是覺得很多人都讓你認為是討厭你。

比如之前我在一家小公司供職，同事之間關係非常融洽，大家經常一起吃飯，週末相約一起出去玩。後來來了一位新同事，人也挺好的，但是就是和我們其中一位同事不對脾氣，好像我的同事的一個動作，說話的語氣，都會讓我們的新同事不爽，當然，也沒有什麼過份的行為，只是新同事的眼神和動作讓我有這種感覺。當然，如果是這種情況呢，就沒必要搭理他，我們又不是人民幣做不到人見人愛。

如果說很多人都會讓你產生這種感覺，那是不是心理方面的原因，或者你的原生家庭帶給你太多的不安全因素，甚至自卑，自己覺得自己做的不好，從而把這種不安強加在了別人身上，其實可能別人好好做自己的事情，目光也是正好看到你的位置，其中沒有任何含義，更不要說討厭你了，這一切都都源於你的不自信。所以你首要的問題不是別人的眼神或者動作怎樣，而是做好自己，樹立良好的自信心，相信自己，自己強大了，不管誰用什麼眼神看你你都不怕的。

但是如果是心理方面的原因，自己又很難控制這種想法，最好找心理醫生溝通一下。