隨著人們生活水平的提高和人們的飲食健康水平的提高，人們也越來越重視口腔健康問題，怎麼才能保持口腔衛生健康？沒有牙結石？

　　第一步，保持口腔健康衛生，首先要有一個保持口腔健康衛生的意識，不管生活中再忙，工作再忙，一定要有一個時刻想著保持自己健康衛生的自我保護意識。

　　第二步，保持自己身體口腔的健康衛生，一定要養成飯前或者飯後刷牙的習慣，在晚上睡覺刷牙，早上起床刷牙的良好的口腔衛生習慣。

　　第三步，保持自己身體口腔健康衛生，一定要做好和維持好自己的健康飲食習慣，不要吃太甜，太鹹，太辣或者太涼的食物或者飯菜，會引起自己牙齒或者口腔的過敏或者不良反應。

　　第四步，保持自己身體口腔健康衛生，一定要注意在平時吃了一些食物或者平時吃了一些零食或者食物的時候，一定要吃完了東西一定要注意做好勤漱口，勤刷牙的行為習慣。

　　第五步，保持良好的口腔健康衛生習慣，一定要注意在刷牙的時候一定要要保持正確健康的姿勢，保持健康衛生的習慣，正確的刷牙正確的使用牙刷的姿勢，否則牙齒的牙齦就會收到破壞。

　　第六步，在平時刷牙或者洗刷的時候，或者在自己平時生活或者工作的時候，如果出現牙齒或者口腔不舒服的時候，或者經常刷牙還有很多牙結石的時候，一定要注意去一些醫院診所，讓專業的醫生抓倆認真仔細的檢視治療，並且按照醫生的方法及時吃藥打針治療。