如果天生沒有外在美，就培養內在美。你可以培養自己的氣質。你要不卑不亢，你要自信，要善良，獨立，多讀書，不斷保持學習，對事物有自己的思考，有自己的想法。可以學習一種技藝，比如古箏、鋼琴等，你也可以學習化妝，改變自己的外在形象。同時，多多鍛鍊身體，堅持一項運動，運動可以改變整個人的氣質，使人更加自信。注重自己的內在美，有些美不是光看外表就可以的的，從骨子裡透露出來的美才是真美，你的儀態舉止，你的氣質，你的不卑不亢，你的自信都會讓你看起來很美。

如果是朋友，就鼓勵他（她）接納自己，慢慢有意無意讓她照鏡子，並時常給她照一些比較唯美的照片。然後讓她多欣賞鏡中的自己。

如果是自己，就要努力克服心理障礙。每天照一照自己，穿衣換衣照一照哪些地方不適合。看習慣了就好了。

其實，如果是因為長相自卑，照鏡子確實能克服這種現象。自己多照鏡子，慢慢就接受自己了。即使別人怎麼說，自己接受自己……而且要時刻告訴自己：“我不管是怎樣的，都是獨一無二的自己。”

只有自己接受自己了，別人才能接受你。

有趣的靈魂比較重要，外貌嘛，把自己收拾得體並且很善良就很好了。每個人對美的定義不一樣，有的長相很西方或東方，有的圓點或瘦點，仁者見仁智者見智，關鍵外貌並不是一個人成功的比需條件。

遇到敢說你的人，回懟他：長得醜怎麼啦，我又看不見，就是為了噁心你這種人的。希望有天能說出這句話，一定超酷。

因為長得醜一直很排斥照鏡子，非常自卑，應該怎麼辦？

長得醜就更應該照鏡子。照鏡子能夠讓你發現原來沒有發現的美得地方；照鏡子還能讓你正視自己丑的地方，然後認真思考怎樣彌補，或是找到將劣勢轉變為優勢的方法，慢慢地培養積極的心態，從而找到自信快樂的自己。

照鏡子應注意以下幾點：

01、照出自己的美麗

有人會說，天生美麗的人不用照也美麗，天生醜的人天天照也醜。但是，說這話的人忘了一點，每一個人都有自己的特點，將自己的特點發揮到極致就是美麗。

可以達到美麗的方法有很多種，找到併發揮自己的長處是第一種：我以前工作的醫院裡裡有一個女孩很自卑，幾乎從來不笑，有一天，我發現她的牙齒很白很整齊，就把她帶到一面鏡子的前面，然後讓她做出一個發自內心的開心的笑容，她在那面鏡子面前站了很久，她說，她從來沒有照過那麼長時間的鏡子，也從來沒有發現自己笑起來竟然這麼美……那以後，她變得愛笑了，成了一個開朗自信的女孩。

將自己的短處遮蔽起來是第二種：一個女孩臉太長，於是剪髮時聽從美髮師的建議留了長的齊留海；另一個女孩不喜歡自己的圓臉於是留了披肩長髮；還有一個女孩個高腿短於是每天穿著曳地長裙風情萬種……站在鏡子前面，只要你仔細觀察，仔細研究，認真嘗試，你總能發現能夠遮蔽短處的方法。

將自己的短處變成長處是第三種：我認識的一個女孩眼睛一直是她的弱項，她站在鏡子面前，仔細審視和分析自己的眼睛，發現自己的眼睛其實也不是很難看，只是無神，像一潭死水。後來她喜歡上了京劇，喜歡看梅蘭芳那對顧盼生情的眼睛，有一天在看梅蘭芳生平資料的時候，發現梅蘭芳原來眼睛也是無神，為了訓練眼睛，梅蘭芳專門養了很多鴿子，每天看鴿子在天空中飛來飛去。她家附近的公園恰巧有一群鴿子，於是就天天早上去看鴿子飛翔……現在她再也不為自己的眼睛自卑了，因為她的眼睛現在已經成為她臉上最生動的器官了。

02、照出自己的自信

小A是一個不喜歡化妝，也不喜歡照鏡子的女孩。一次，她過生日，她的閨蜜送她一個鏡子，回到家裡，看著鏡子裡灰頭土臉的自己，就把鏡子丟到一個角落裡了，心裡想：“幹什麼，我是沒有你漂亮，嘲笑我嗎？”。

一天，她打掃衛生，發現了這個“灰頭土臉”的鏡子，也發現了那個鏡子裡“灰頭土臉”的自己，她忽然想到那天送她鏡子時閨蜜說的話：“女人啊，就是要每天多照鏡子，你會發現照著照著自己就變漂亮了”難道是真的？於是，小A決定照著閨蜜說的話做一做。於是，她把鏡子裝在房間裡最顯著的位置，然後坐在鏡子前面······

照著照著，小A想：我是不是該化個妝？於是她給自己畫了個淡妝，雖然畫的不是很好，但小A發現，鏡子裡的自己面色變得好看多了，對著鏡子笑一笑，慢慢的人也變得生動起來，心情也變好了，人也變得自信了，忽然發現閨蜜送給自己的鏡子，其實並不灰頭土臉，掛在牆上就像一幅頗有品味的裝飾品。“看來我需要去做個頭發了”小A對自己說。

那以後的小A，每天上班之前，都要照一照鏡子，對著鏡子裡的自己燦然一笑，然後自信的走出家門，開始一天的工作和生活。

鏡子讓她懂得了：當你的內心充滿自卑時，世界反映給你的，全是輕視，連一面小小的鏡子也不例外。而當你自信的微笑，鏡子也會衝你笑，你的世界就笑了。

03、照出自己的風采

記得有一個畫師為一個貴婦人畫像，畫了一遍不行，再畫一遍不行，畫了很多遍之後才知道原來是沒有畫出貴婦人的風采，所謂“境由心生”，那是一種刻到骨子裡的修養、智慧和高貴。

活出自己風采的女人一顰一笑，一舉手，一投足無不彰顯獨特的魅力，而這往往需要你一生的修煉。

有氣質的女人就像一本百科全書，文淡而墨香，讓人愛不釋手，百讀不厭。

氣質優雅的女人，其性如蘭，淡淡的幽香，散發著迷人的魅力，總能讓人停留駐足。

氣質的修煉是女人一生的功課，只有那種由內向外散發的風采才是你最好的狀態和品牌。

女人，要學會照鏡子。照出你的美麗，照出你的自信，照出你的風采，分分鐘不讓鬚眉。