現在的剖腹產居高不下，很多的孕媽就是怕疼，而且順產的時候也是“挨一刀”，而有的地方順產就是直接側切，這個是跟醫院的人手也有很大的關係，而且如果不側切的話，很大的概率就是撕裂，撕裂的話傷口不平整，縫合傷口不整齊，而且恢復也沒有那麼快，很多孕媽在縫合傷口的時候，眼淚都快掉下來了。

如何避免順產被側切

第一、孕期鍛鍊會陰部肌肉

在孕期的時候，孕媽不僅要多散步，特別在孕後期，多運動，幫助胎兒入盆，還要對會陰肌肉進行鍛鍊，很多的孕媽就是因為會陰肌肉缺乏彈性，導致分娩的時時候特別的乏力，會陰處肌肉和我們身上的肌肉一樣，可以通過長期訓練增加它的彈性和功能的。

孕媽可以坐椅子上，然後慢慢繃緊陰道和肛門，在緊繃肌肉的同時，也要深呼吸，大約時間最好控制在10秒鐘，到時間以後，放鬆肌肉，慢慢呼氣，這樣人就不會那麼累，剛剛開始先做50次，後再慢慢加，給肌肉增強的過程要慢慢疊加。

羊水不僅可以可以保護胎兒呀孕媽肚子裡安全生活，在分娩的時候，是起到潤滑的作用，如果羊水流失過快的話，醫生會直接選擇側切的，因為沒有羊水以後，子宮對胎兒的壓迫，會容易造成缺氧的，特別的危險。

現在很多的側切情況都是因為寶寶頭部過大，如果不側切就會直接撕裂了，而且不容易分娩出來，醫生了縮短產程和保護孕媽會陰，會選擇側切。 那麼在孕期的時候，就要注意自己的體重了，合理控制自己的飲食，特別是孕後期，是最容易增肥的，在孕早期的時候，胎兒是長器官，孕中期是長骨骼，到孕後期的33-38周這個階段，是胎兒的猛長期，胎兒需要能量比較多，孕媽為了滿足胎兒需要，就暴飲暴食，造成胖了40斤，在孕期的合理控制在20-25斤左右。

只要孕媽和胎兒安全，這一切都是值得的。

一個朋友生大寶的時候，7.5斤，竟然不用側切就順產生下來了，助產士都忍不住豎起了大拇指。另一個朋友就沒那麼好了，寶寶5.3斤，也是順產但因為她分娩時用力不對，最後體力不支，助產士眼看胎音不穩，不得不給她側切了。

其實，如果孕媽提前做好功夫，用對方法，大多數時候不用側切都能順利生下寶寶的。

我們先來看一下什麼時候需要側切吧。

順產時因為會陰需要最大限度地拉伸擴張，如果出現以下幾種情況則可以需要側切：

●產婦的會陰肌肉僵硬、彈性差

●胎頭太大或過低

●胎兒缺氧需要儘快把胎兒取出來

●遇上肩位難產時，也就是小寶寶的肩膀被卡住了

怎麼避免側切？

給會陰按摩（見圖二）

想要避免側切，懷孕期間就要做好功課了。第一步驟，用“U型”按摩法給會陰按摩，注意力度要從輕到重慢慢加強。接著進入第二個步驟，從左向右畫圈。每回按摩10分鐘，建議每天早中晚各按一次。

分娩方式要選對

分娩方式很重要，生寶寶的時候儘量採用中側躺式或蹲式的分娩方式，這兩種方式可以減少側切的風險，建議有條件最好選擇豎直蹲式。如果採用平躺、腳踩馬鐙的分娩姿勢骨盆出口會變小，原本放鬆的肌肉也變得緊張起來，會陰的柔韌性變差，自然撕裂或側切的風險就大大提高了。

用力要用對

無庸自疑，產婦一下用力過猛，胎頭下降太快，容易造成撕裂，加大側切風險。為此，分娩時要控制好力度，讓會陰的肌肉及陰道有時間慢慢拉伸，減緩衝力，避免側切。

分娩時採用腹式呼吸

練過瑜伽的孕媽應該知道腹式呼吸，產婦吸氣的時候把腹部慢慢鼓起，用鼻子吸氣3秒，接著屏住呼吸，閉氣2秒，然後深深吐氣5秒就走完一個流程。每分鐘能做5-6回，每回拉長呼吸時間。它可以幫助你放鬆身體、放鬆子宮及會陰部的肌肉，降低側切的風險。

我生大寶的時候，一心想要順產，為此做了很多努力。可最後寶寶逾期還不發動，當然，逾期期間每隔兩天就跑去孕檢，因為檢查一切正常，醫生就叫我回家等寶寶發動。終於在逾期第十天的時候，沒法淡定了，直接拎了待產包住進醫院。

接待我的醫生看我都超預產期十天了，建立我直接剖腹。可我不甘心啊，想到自己為了順產，孕晚期害怕胎兒長太大了順不了，一直捱餓啊，晚上無論多餓都不敢吃東西，而且不敢吃太葷，頓頓先吃一大碗水煮青菜。

所以我還是強烈要求順產，醫生就說先給我孕檢一下，看看我的骨盆如何。結果孕檢後就說我沒法順的，首先胎兒太大，其次骨產道太窄，建議我接受手術安排。

我心裡那個難受啊，眼淚止都止不住，看到同病房那個剖腹兩天的產婦，走路弓成蝦狀，一步一步挪，不時來一聲“哎呦！”，我就接受不了。

當時我二嫂特地來陪我生娃，看到我一直哭，不停的安慰我，說她當時順產的時候，痛得大哭大叫，生到一半受不了要求剖腹，可醫生那時候大多不會安排手術的，除非你真的有危險。最後不但撕裂了，還被側切。可剖腹產就不用遭受這些痛苦啊。

真是一語驚醒夢中人。對啊，剖腹產就可以避免被側切啊！於是情緒就好多了。

其實順產時要避免被側切，就要保證胎兒不要超過6斤。但是很多媽媽還是更寧願胎寶寶長得壯實吧，自古以來都追求生大胖娃娃呀，所以正常產婦，大部分生的寶寶都超過6斤了。

我家大寶當時剖出來，有8斤重。

寶媽順產的時候，應該說最怕的不是側切，而是撕裂。撕裂的傷口不規則，醫生縫合起來比較困難，自然恢復起來也麻煩。

產前內檢的時候，醫生會通過超音波和觸診來判斷胎頭銜接、胎頭大小，頭盆對稱，以及預估胎兒的體重。這些產前評估資料，是滿足順產的基本條件。

順產時側切，是為了避免嚴重撕裂

會陰撕裂一般分為4級，1～2級損傷較小，3級撕裂則影響到肛門括約肌，4級則會傷到直腸粘膜。所以如果醫生判斷會陰撕裂傷達到2級或2級以上，那麼通常就會側切。

因此來講，醫生是根本胎兒分娩的情況才決定側切的，如果撕裂傷在2級以下，那麼撕裂和側切的預後效果幾乎差不多，那麼一般就不會側切。所以順產時側切是對會陰的保護，是為了減少或避免較嚴重的撕裂傷。

避免側切的方式不是剖腹產，而是控制孕婦體重。

產婦擔心順產側切而選擇剖腹產，這種情況也是有的。但是真正避免側切的方法是控制孕期體重，比如說胎兒體重如果在3～3.5公斤範圍之內，那麼會陰撕裂和側切的風險就會大大降低。

剖腹產看似簡單，但是腹部創口一般在10釐米或10釐米以上，而且剖腹產刀口要前前後後縫合7層，所以剖腹產的恢復期要長。但是側切的創口一般只有2～3釐米左右，而且會陰處本來就血供充足，一般產後5～7天側切即可恢復。

總之：順產時側切是為了避免撕裂，因為撕裂傷口不規則不利於醫生縫合，也不利於產後恢復；避免側切的方式不是剖腹產，而是孕期控制體重。減少澱粉類食物的攝入，吃一些含膳食纖維的食物，比如新鮮蔬菜和水果。

其實側切並沒有想象中那麼可怕，很少有孕媽媽會因為怕側切而選擇剖腹產。

2.側切過程。在分娩過程中，醫生會根據實際情況來判斷，如果孕婦有可能會造成二度以上的撕裂，就會進行側切。側切的過程很快，剪刀咔嚓那麼一下就完成了，並且，側切的時候是在陣痛高峰的時候進行，產婦完全感覺不到痛，側切完成了都不知道。有些產婦還會先打麻藥再進行側切，所以基本上是沒感覺。

3.側切的作用。如果胎兒胎位不正，胎頭過大，早產等情況，胎兒需要儘快生出來，以免造成缺氧窘迫，這就需要側切。產婦如果需要產鉗等方式助產，或者產程過長，會陰彈性不好，條件比較差的情況下也需要側切，側切可以在一定的程度上保護胎兒和產婦，縮短產程，避免撕裂，保護盤底肌。

還有一個可能就是因為產婦比較多，側切能夠幫助醫生儘快結束產程，以幫助更多的產婦。懶媽媽也側切過，側切的時候完全沒有感覺，在縫針的時候才感覺到疼痛，但是產後恢復比較快，不需要特意調整睡姿，也沒有特別護理，只是用醫院配的藥水洗洗就好，但是不建議側切的姐妹們像我這麼懶。

在大部分的順產媽媽中，側切率達到90%，資料非常龐大，只有少部分順產媽媽是不需要側切，也沒有撕裂的，如果孕媽媽在懷孕期間注意鍛鍊，其實也有可能避免側切的，當然並不是絕對的，怎麼避免呢？

1.孕期體重管理。想要避免側切，胎兒的體重是關鍵，一般足月胎兒的體重在5--8斤，但是現在生活條件好了，物質條件也非常豐富，女性在懷孕的時候也倍受保護，所以經常會出現一些胎兒比較大的情況，孕媽媽真的想要避免側切就一定要注意控制胎兒的體重，胎兒最好不要超過7斤。

①一些高能量，高脂肪，高糖分的食物一定要避免，比如說榴蓮，熱量高，糖分高，很長胎的，孕媽媽一定要嚴格控制。

②水果雖然很好，但是糖分比較高，每天最好不超過500克，儘量選擇一些糖分低的水果來吃，或者直接用胡蘿蔔，青瓜，番茄等來代替水果。

雖然說要控制胎兒的體重，但是也要確保胎兒有足夠的營養，免得影響到胎兒正常的生長髮育，到了懷孕36周左右孕媽媽需要做一次b超，醫生會根據這次b超的結果來估算胎兒的體重，如果胎兒體重適中孕媽媽只需要繼續原來的飲食方式就好，只要正常飲食，胎兒一般都不會偏小，但如果胎兒偏大，孕媽媽就更要注意調整好飲食了。

3.會陰鍛鍊。會陰的彈性在側切上也起到了一定的決定作用，所以孕媽媽可以多鍛鍊會陰的彈性，一些比較難的需要在專業人士的指導下進行，比如說會陰按摩，有可能會造成感染。

孕媽媽可以做一些比較簡單的，就是自己收縮會陰，也就是在排尿的過程中夾斷尿液的動作，一般從懷孕32周開始，每天做200次，每次堅持10秒鐘，通過這些鍛鍊來增加會陰的彈性，減少側切的可能。

4.提前和醫護人員溝通。如果孕媽媽不想側切，可以提前和醫護人員溝通，醫護人員就會更有方向的提示產婦如何避免。

5.正確用力。在分娩過程中，孕媽媽需要用力配合子宮收縮時的產力才能更順利地娩出胎兒，但是產婦不能自己亂用力，要在醫生的指引下慢慢用力，免得一下子用力過猛使得胎兒娩出過快造成撕裂。

但是仍然有些孕媽媽不管怎麼做，都避免不了側切，在側切之後應該怎麼護理？

1.傷口的護理。產婦在醫院會有護士幫忙護理傷口，出院之後只需要用清水或者醫院配的藥水每天清洗兩次傷口，並且擦乾就好，一般四五天之後傷口就好了。因為產後惡露比較多，為了防止感染，一定要勤換衛生巾。

2.避免便祕和用力。如果便祕了，排便的時候就需要用力，或者在其他時候用力都會容易造成傷口破裂，傷上加傷，所以產後一定要避免便祕，也千萬不要做需要用力的活。

4.禁止夫妻生活。過早的同房會影響傷口的恢復，而且子宮需要在產後六個星期左右才能完全恢復，所以在月子期間禁止夫妻生活。

側切是分娩的一種輔助方法， 如果能夠避免就最好，如果因為各方面的原因，確實避免不了也並沒有什麼大礙，坦然接受吧。

記得我生寶寶住院那會，有個孕媽因為婆婆不給剖腹產，而醫院又評估錯誤胎兒的大小，那個孕媽硬生生的把一個10斤多的寶寶順了下來，不過嚴重撕裂了，口子一直開到了肛 門，好幾天都下不來床呢。所以我覺得側切其實還好接受，撕裂才是最可怕的。

所謂的會陰側切是為了擴大陰道的出口，避免會陰撕裂，加速胎頭娩出的一種辦法。

那麼，側切其實是可以避免的，怎樣才能避免呢？

如果不想進行側切，孕媽可以在醫生指導下進行會陰按摩和鍛鍊，以增強會陰的延展性，避免撕裂和側切的發生。

按摩和鍛鍊步驟如下

其實，並不是所有的順產都要側切的，孕媽不用過於擔心，以免徒增壓力。

哪些情況需要進行側切呢？

1.陰道彈性差、陰道口狹小、會陰部有炎症

2.胎寶寶胎頭位置不正

3.子宮口已經全開，胎兒有明顯缺氧現象的

4.胎寶寶心率異常、羊水深度渾濁混有胎便

我個人覺得，順產的側切並沒有陰道撕裂恐怖。畢竟側切是打麻藥的，陰道撕裂是孩子硬生生擠出來的。

我跟姐姐都是順產，前後時間不到一個月，姐姐的兒子8斤2兩，她懷孕前只有100斤且骨架小，個頭我們倆差不多160CM左右，我的寶寶6.48斤，我懷孕前比姐姐胖10斤

姐姐的寶寶用了12個小時生出來，她幾次堅持不住家人都沒讓剖，硬生生自己生了，導致陰道撕裂。我從進產房到生不到2個多小時，側切順產。我覺得打麻藥和縫針都沒啥感覺，只有回到病房第一次上廁所的時候由於失血過多差點昏倒那次有點嚇人。

半個月時間臥床，側切傷口就長住了，之後盆底肌的恢復也是在自己的各項鍛鍊之後有了很大的改善，起碼沒有像姐姐那樣在兩年多以後還有些漏尿。我跟老公兩年以後又懷老二，側切對生活也沒有什麼影響，只是感覺盆底肌稍微有了一點鬆弛，需要每天繼續鍛鍊。

懷胎十月，一朝分娩。很多寶媽再孕後期都會主動增加身體鍛鍊，確保在順產的時候有一定的體能去支撐分娩。萬物講究瓜熟蒂落，生孩子也一樣。每個人都希望自己順產，因為順產不僅對孩子，對大人也會有很多的好處，可是在順產的時候，最怕自己生不出來，而進行側切。側切的疼痛是後期的，側切後的下體也會很不舒服。

第三、 加強自身鍛鍊。因為生孩子是很浪費體力的一件事。生產前是禁止進食的，只有自身的身體素質好了，生孩子才會有力氣。如果產婦產道力量不夠的時候，就不能快速的娩出胎兒，胎兒長時間在產道時，很有可能會發生胎兒缺氧的事情。也可以在34周的時候，就逐漸採取會陰按摩的方法進行調理。會陰按摩可以增加肌肉的彈性。