腰椎的骨質增生導致的腰椎以及腰腿疼痛不適的症狀，治療的方法建議及時的掛個骨科，根據你的症狀體徵以及檢查結果及時的確定是否是手術治療或是保守治療，其次大多數一般採用保守治療，包括外敷[骨質骨方.醫貼]，按摩，針灸，推拿等等。在一定程度上緩解症狀。腰椎骨質增生的原因1、姿勢不正確：一些年輕的患者由於長時間保持一個姿勢很容易引發腰椎骨質增生，同時長時間睡姿不正確也會導致腰椎骨質增生。2、年齡因素：人到中年腰椎由於各種各樣的原因都會出現退行性改變，65%的60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。3、外傷因素：年輕時的腰椎外傷是中年後引發腰椎骨質增生重要外因。4、勞損因素：腰椎的退變過程與腰椎的勞損程度也有著很大的關係，腰椎長期受勞損、過度的活動等因素，都可能會加快腰椎的退變，使椎間盤發生突出、增大骨刺。腰椎骨質增生的注意事項一、要適當增加戶外活動，儘量避免長期臥床休息。二、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果。三、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。四、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。五、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。