人到中年，夫妻之間危機重重，面臨著諸多問題。要想安全度過這場危機並不是一件容易的事，因為這個年齡階段是人生最黃金的時期，是人生事業最高峰期，是誰也不相信誰的年齡階段，是所謂紅塵滾滾最具誘惑力的階段，也是人生差異最大的階段，更是人生最煩惱最複雜的階段，一旦度過了這個階段，進入老年階段，那麼夫妻關係又會相對穩定，一方面是經過大浪淘沙而得已存續下來的夫妻，另一方面這個階段人生已經簡單，沒有了誘惑，也領悟了人生的真諦，看透了人生，最後發現夫妻還是原配的好。所以，夫妻要想白頭偕老真不容易，那些白頭偕老的夫妻，其實有太多的幸運在裡頭，最後讓他們感慨：還好，當初我們終於沒有放棄。

那我們該如何比較順利地度過這一時期呢？

1.消磨掉多餘的時間

人到中年，孩子差不多長大，夫妻二人的業餘時間越發多了，而其中一人太忙太閒等，都會導致夫妻之間的不平衡。因此，找到自己的興趣愛好點消磨時間，度過另一半不相伴的日子，這樣不但能避免節外生枝，還能有效防止感情上的變節。

2、做好溝通

　　很多夫妻在出現了婚姻危機之後往往心中都燃燒著怒火，為了平息怒火他們往往會選擇冷戰或者是兩地分居的方式來解決。但事實上冷戰是一種非常消極的態度，它只會令婚姻危機更加嚴重，比起當面爭吵冷戰的殺傷力要它的多。在冷戰期間，獲得最多的感受往往是絕望，也沒有人會去思考如何解決婚姻危機。正確的做法應該是冷靜下來坦誠相對，不管是當面發洩也好，理智的坐下來談也好，都比冷戰要強得多。

　　3、合理宣洩情緒

　　夫妻矛盾難免爭吵，很多中年夫妻反映，感情都給吵沒了。其實，吵架可以看作是一種情感的宣洩，能讓雙方壓抑的情緒都得到排解。妥協的一方應當在生活的其他方面得到心理補償，如受到言論肯定、讚美等。

　　在爭吵中，應學會把握一個度，應該就事論事，而不是吵一次就翻一次老底，而且也得注意場合。吵架了要有一方先冷靜下來。但強調一點，長期的單方妥協不利於夫妻關係維護，因為這樣會使一方情緒受到長期的負面影響。所以，要學會向對方道歉。

　　4、確定自己要的是什麼

　　先確定自己要的是什麼，才能理性抉擇因應策略。這時候可能不宜獨自承擔，若有強大的社會支援系統，比較不容易被他尖酸、鄙夷的言行搞得生活大亂，親友團的支援和陪伴可幫助你更有力量面對困境。

　　如果冷靜一段時間後想清楚了，結論仍是不想放棄，也確知自己是為了什麼而堅持不放棄，但對方卻不接受你所釋出的任何善意，那也只能設法自我調適和調整生活重心，也許對方任性、掙扎一段時間後，會慢慢適應現實的種種限制也不一定。

該多花心力培養更多的愛情情調,增加兩人相處的快樂時光。

　　5.多讚美對方

雖然已是人到中年，但讚美的話是任何一個年齡段的人都愛聽的。不要覺得老夫老妻了不好意思，要學會讚美和肯定對方,譬如多誇誇妻子這件衣服穿著優雅,美麗大方;當妻子為了自己細心改變時,也要不吝讚美,因為愛才會改變。

怎樣處理夫妻之間的中年危機？裡面有三個關鍵詞：夫妻之間、中年、危機。

既然已經是人到中年，夫妻之間可能涉及到的生活、感情的危機會多一些。

首先，兩人相處久了，柴米油鹽的生活沖淡了兩人的激情，感情逐漸變得淡了，生活變得索然無味，這是危機之一。

第二，隨著感情變淡，夫妻雙方的交流可能會越來越少，變得越來越冷漠，甚至雙方在外面有了外遇，尤其對於男人來說更容易。

第三，來自於身體方面的。隨著人到中年，如果生活習慣不是很好的情況下，身體會逐漸變得不如年輕的時候，同時，感情的變淡，會讓夫妻之間的激情逐漸減退，夫妻生活沒有那麼的協調。

瞭解了中年夫妻之間的危機之後，就容易想出辦法來處理來有針對性的處理。

1、激情減退，感情變淡，生活索然無味，可能是很多中年夫妻的危機。我們可以想辦法讓我們的生活變得重新充滿了活力。

2、作為一個女人，心要更細一點，可能照顧家庭的時間要稍微多一點，平時注意把家庭佈置的溫馨可人。

3、家務是兩個人共同承擔。如果光是靠一個人。不僅做不好家務，還會讓脾氣越來越大，影響夫妻之間的感情。

而且兩個人共同做家務的過程當中，互相配合，互相交流，也是其樂融融的。

4、注意生活中的儀式感，比如說結婚紀念日，比如說雙方的生日，等等，都可以想方設法的舉行一個儀式來進行慶祝。

5、妻子多關心丈夫，丈夫多體諒妻子的付出。現在的夫妻很多時候都是早出晚歸，忙於各自的工作，那麼回到家裡，儘量在一起吃晚飯。

吃晚飯的時間，一家人圍坐在一起，有說有笑，進行溝通交流的最好的時光。

6、如果有機會，可以把假期挪在一起，夫妻兩個外出旅遊，旅遊的途中可以讓人暫時忘掉生活中的煩惱，更加進一步的增進夫妻之間的感情。

7、夫妻之間缺少不了溝通交流，更缺少不了包容和妥協，雖然兩個人已經結婚了，但不可否認的，會有矛盾爭吵。

有些如果由於自身的原因引起，就一定要去自我審視，共同去解決。

8、同時還要注意健康的飲食和生活習慣，讓身體保持一個健康的狀態，身體健康的夫妻，夫妻生活才會是正常的，健康的。

人常說，兩個人結婚的時間長了，就像自己的左手摸右手，已經摸的沒有感覺了。但其實仔細想一想，如果把你的左手或者右手砍掉，你是不是會痛徹心扉？

所以，夫妻之間無論出現了什麼樣的的中年危機，都不要輕言離婚，而是要積極的、共同的去解決，辦法總是有的。

記住：生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。