其實，現在運動鞋已經細分到各個運動專業了，做什麼運動就穿什麼專業運動鞋應形成一種共識，而非只知道追求品牌。

當然，很多人也就平時穿穿運動鞋，比如我就是個天天穿運動鞋，卻不怎麼運動的傢伙。

在這種情況下，穿網球鞋是最舒服的，而且網球鞋外觀漂亮，因此作為一種被日常穿著的運動鞋，接受程度最好。但是網球鞋有個弱點，就是鞋底不耐磨，最好不要穿網球鞋多走柏油、砂礫路面。

如果你穿運動鞋是專門為了步行，那麼建議你穿跑步鞋，跑步鞋的鞋底比網球鞋可要耐磨多了。但是最好不要穿跑步鞋從事有肢體接觸的運動，比如打球、跳操，因為跑步鞋的鞋底側面相當尖銳，很容易劃傷別人或自己。

如果你只是在室內穿運動鞋，那麼穿乒羽鞋吧，那種鞋腳掌面寬大，鞋幫較低，鞋底柔韌又防滑。你會覺得腳相當的輕鬆與靈活。

這裡順便提一下現代舞鞋，現在很多女孩子喜歡跳操，我建議穿現代舞鞋試試。現代舞鞋可以很大程度的解放你的足弓，從而做出很多你想象不到的腳部動作，同時又具有主流運動鞋對腳的保護與減震功能。

最不舒服幾種運動鞋：

板鞋。板鞋現在很流行，這種流行來自美國青少年中流行的滑板運動，因此它的鞋底完全就是個平面，以利於滑板的接觸。但是，你不玩滑板穿它幹啥。把好好的足弓弄成平足，難道會舒服嗎。

籃球鞋。其實我挺喜歡冬天穿籃球鞋的，但是其餘三季不穿，因為太熱。

甲板鞋。是運動鞋家族中比較少見的帆布面鞋，鞋底較薄，不利於減震與防護。因此不管做什麼運動，腳很快就會疲勞。唯一的好處是這鞋外觀清秀，而且便宜。

戶外鞋。這鞋相當酷，鞋底相當硬，因為那是為了對付野外地面，穿這種鞋的時候一定要穿特別厚的襪子才行，否則腳就要受罪了。

任何一款全皮面運動鞋。很多人不敢買網面的運動鞋，而選擇全皮面的運動鞋，認為全皮面的運動鞋髒了好擦，而網面的運動鞋髒了不好弄。其實不然，網面的運動鞋是可以用洗衣機洗的，只要注意方法，我從來沒有洗壞過它們。而全皮面的運動鞋卻不能洗，你除了把表面擦乾淨，裡面的髒怎麼辦。

一、跑步時適合穿的鞋型別：

1、比賽類

適合跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。

2、越野類

鞋底較厚，溝槽較深，適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。鞋的自重量較重。

3、控制動作類

適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。

4、減震加墊類

適合跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。

5、穩定類

適合輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等。

二、跑步時適合穿的鞋：

1、鞋帶的下方，需有襯舌，才能保護腳背及伸趾肌腱。

2、鞋頭最好要高且圓，才不會夾住腳趾，或造成趾甲床血。鞋底的前1/3處要柔軟，才能適合庶趾關節的背曲，減少跟腱的傷害。

3、後跟要牢固，才能使腳踵穩定，不易傾斜。

4、後跟的上方要有適當突起的襯舌，既能保護跟腱，又不會刺激跟腱才行。

5、鞋跟要寬大穩固，鞋底要有柔軟的的夾層，以吸收衝擊的效果。最後端須呈斜面狀，以利腳向前移動。

6、鞋底要分層，前後的厚度及材料不同。

擴充套件資料

（1） 晨練健身跑儘量選擇較鬆軟的場地，最好在運動場中跑道上練習跑步，不要在很堅硬的地面上跑步。

（2） 跑步時不要穿硬底鞋，儘量穿鞋底較軟較厚的鞋，最好穿運動鞋、膠鞋，沒有膠鞋時也可穿布底鞋，但不要穿硬底皮鞋、塑膠鞋。

（3） 跑步的姿勢要科學合理。應足跟先著地，迅速過渡到腳掌，以利於做好緩衝動作，減少著地時的阻力。腿的後蹬要舒展。腳落地時要利用好緩衝力量，不要太猛，這樣跑起來使人感到兩腳輕巧而富有彈性，還可以減輕腳的負擔，既可持久，又可避免傷痛。

（4） 跑步時，鞋帶不宜系得太緊，否則會妨礙腳部的血液迴圈。經常用熱水泡腳，至少在每次晨練長跑後和每晚睡前要用熱水洗腳，可以降低下肢腳部肌肉的粘滯性，增強關節韌帶的彈性和伸展性，也可以防止傷痛，這樣有利於第二天早上晨練。

（5） 參加晨練健身跑前後，要認真做好充分的熱身活動和整理活動，特別是下肢髖關節、膝關節、踝關節、肌肉、肌腱、韌帶要充分活動開，才能參加晨練健身跑。這些對於保護好腳也是非常重要的。

現在能上市的運動鞋，無論中國產，進口，實體店，還是從淘寶買，基本上質量都還可以，我最喜歡的牌子是福建晉江生產的安踏旅遊鞋，因為我也是福佬，老鄉見老鄉，自然有種親和感，再者安踏鞋尺碼標準，我穿41號鞋，永遠不用到實體店適鞋，只要樣式中意就能直接網上下單購買，八九不離十，很合適跟腳，安踏鞋不僅輕便舒服，樣式也很新潮，適合各年齡段的消費者，而且物美價廉，比進口品牌如耐克，價便宜至少一半，鞋是否合適，只有腳知道，我忠愛安踏這個品牌，支援國貨，希望這個品牌不斷髮揚光大，永遠作我心目中最舒服暖心的旅遊鞋

最舒服的運動鞋 沒有之一！！！！！

第一眼看到它 就心動了

Pedro可以把綢緞面料運用到鞋子上也真到了極致！！上腳非常非常舒適 很輕很軟 比我買的任何運動鞋都舒服！喜歡的不得了 可以瘋狂的為它打call了！嘻嘻嘻