1、武德教育人
有些青少年特別調皮搗蛋，總是做出很多不太合適的行為動作，家長朋友們想讓他們調整過來卻不知道該從何下手。而太極是一種歷史悠久、底蘊深厚的體育專案，不僅講究武術，而且講究武德！青少年在練習太極的過程中，能學到很多做人的道理，懂得平和、謙讓。
2、鍛鍊意志力
練習太極需長期堅持，如果青少年能長久堅持每天練習，會提高他的自控能力和意志力，在今後的人生中，當遇到坎坷挫折，能更加從容面對，不會被現實中的困難輕易擊倒。
3、強身健體
長期練習太極能達到強身健體的功效，讓青少年相對其他人更加健康強壯，特別是身體的協調能力會相對同齡人強出一大截。另外太極也是武術的一種，也能達到練武防身的作用。
4、增強體質，促進發育，提高免疫力
青少年正處於發育的黃金階段，骨骼肌肉韌帶的結構和功能還沒有發育完善，身體的各方面素質都需要鍛鍊，透過練習太極可以促進骨骼的生長，不僅鍛鍊少兒的肌肉、韌帶的韌性，還能提高少兒的反應靈敏，是身體各方面素質得到很好的提升，身體更加健康，不容易得病。
5、陶冶情操，穩定情緒
青少年正是性格形成的關鍵時期，在這個時候加以正確的引導，對於培養青少年的性格有很好地幫助。太極具有一定的藝術性、觀賞性、趣味性，而且練習太極拳講究靜心、沉著、內省，青少年本身就對外在事物充滿了好奇和求知慾，所以學習太極一方面可以陶冶青少年的藝術情操，另一方面還能在練習過程中使性情穩定，對改善青少年任性、急躁等不良習慣有好處。
6、緩解學習壓力，激發學習興趣
現在的青少年普遍面臨著學習、升學壓力大，練習太極可以讓他們在課餘時間緩解一下學習的壓力，培養勤奮刻苦、虛心好學、認真細緻、自信獨立的良好品質，使青少年能夠主動自發的愛上學習。
青少年處於智力和身體的發育時期，也是學習的最佳時期，所以青少年學習太極，不僅能促進身體健康，還有助於養成自律的生活習慣和良好的思想品質。
7、培養傳統文化底蘊，親身學習實踐
太極綜合了道家的陰陽學說、中醫經絡學說和導引吐納術，是集中華五千年之大成的傳統內家武術。青少年在習練太極拳的過程中，可以切身地體悟傳統文化的精髓，特別是“中庸”“陰陽變換”“上善若水”等等。這些都是很難僅從書籍中獲得的。有了實踐，就可以更好地去領悟書本里的內容。
8、糾正不良身體姿態，全面提升素質水平
太極在身體姿態上要求立身中正、不倚不靠。這對青少年脊柱成長有幫助。武術的基本功練習在青少年的協調力、平衡力、柔韌等方面起到至關重要的作用。
9、幫助青少年構建良好的心理環境
太極講究靜心、沉著，內省。讓青少年在學習和考試時更能沉得往氣，不急躁不粗心。持續的練習還可以磨練青少年的心性。克服膽怯、懶惰，養成堅忍、積極，永不自滿的品質。
1、武德教育人
有些青少年特別調皮搗蛋，總是做出很多不太合適的行為動作，家長朋友們想讓他們調整過來卻不知道該從何下手。而太極是一種歷史悠久、底蘊深厚的體育專案，不僅講究武術，而且講究武德！青少年在練習太極的過程中，能學到很多做人的道理，懂得平和、謙讓。
2、鍛鍊意志力
練習太極需長期堅持，如果青少年能長久堅持每天練習，會提高他的自控能力和意志力，在今後的人生中，當遇到坎坷挫折，能更加從容面對，不會被現實中的困難輕易擊倒。
3、強身健體
長期練習太極能達到強身健體的功效，讓青少年相對其他人更加健康強壯，特別是身體的協調能力會相對同齡人強出一大截。另外太極也是武術的一種，也能達到練武防身的作用。
4、增強體質，促進發育，提高免疫力
青少年正處於發育的黃金階段，骨骼肌肉韌帶的結構和功能還沒有發育完善，身體的各方面素質都需要鍛鍊，透過練習太極可以促進骨骼的生長，不僅鍛鍊少兒的肌肉、韌帶的韌性，還能提高少兒的反應靈敏，是身體各方面素質得到很好的提升，身體更加健康，不容易得病。
5、陶冶情操，穩定情緒
青少年正是性格形成的關鍵時期，在這個時候加以正確的引導，對於培養青少年的性格有很好地幫助。太極具有一定的藝術性、觀賞性、趣味性，而且練習太極拳講究靜心、沉著、內省，青少年本身就對外在事物充滿了好奇和求知慾，所以學習太極一方面可以陶冶青少年的藝術情操，另一方面還能在練習過程中使性情穩定，對改善青少年任性、急躁等不良習慣有好處。
6、緩解學習壓力，激發學習興趣
現在的青少年普遍面臨著學習、升學壓力大，練習太極可以讓他們在課餘時間緩解一下學習的壓力，培養勤奮刻苦、虛心好學、認真細緻、自信獨立的良好品質，使青少年能夠主動自發的愛上學習。
青少年處於智力和身體的發育時期，也是學習的最佳時期，所以青少年學習太極，不僅能促進身體健康，還有助於養成自律的生活習慣和良好的思想品質。
7、培養傳統文化底蘊，親身學習實踐
太極綜合了道家的陰陽學說、中醫經絡學說和導引吐納術，是集中華五千年之大成的傳統內家武術。青少年在習練太極拳的過程中，可以切身地體悟傳統文化的精髓，特別是“中庸”“陰陽變換”“上善若水”等等。這些都是很難僅從書籍中獲得的。有了實踐，就可以更好地去領悟書本里的內容。
8、糾正不良身體姿態，全面提升素質水平
太極在身體姿態上要求立身中正、不倚不靠。這對青少年脊柱成長有幫助。武術的基本功練習在青少年的協調力、平衡力、柔韌等方面起到至關重要的作用。
9、幫助青少年構建良好的心理環境
太極講究靜心、沉著，內省。讓青少年在學習和考試時更能沉得往氣，不急躁不粗心。持續的練習還可以磨練青少年的心性。克服膽怯、懶惰，養成堅忍、積極，永不自滿的品質。