當然是嘲笑，誰都是第一次為人，誰都想被愛。

別說什麼嘲笑會讓你成長，會讓你怎樣的，都是屁話，別再瞎搞雞湯了，害人不淺。

當然是嘲笑了，嘲笑多可怕呀，可怕到可以去殺人，而憐憫不會。至少嘲笑是不懷好意的，是不尊重人的，我不會隨便去嘲笑別人，如果有人嘲笑了我，我也會記他一輩子。

兩者相比，我更討厭憐憫，憐憫會顯得自己更卑微更可悲；而嘲笑，但凡一個不甘於此的人，只會激起自己的鬥志，人生不是一帆風順，總要經歷點坎坷才能成就一番事業。社會是一個大家庭，不論你身處何處，都避免不了與人打交道，一個嘲笑自己的人，就像生活中的鞭策者，總有一天你會修煉的無堅不摧。

這是一種變相的自私，所以他說愛是呃而一個人聯名別人想得到被憐憫者的尊重與感恩，如果被憐憫者不感恩，反而罵幾句話，那麼她對那個人的憐憫就會淡然無從，所以你認為聯盟別人是為了得到一種自我心裡的滿足得到一種被認為自心存善念的自我肯定這樣同樣一種變相的自私，所以你認為憐憫也是一種惡。個人認為憐憫和可憐都是個是愛從憐憫的東西，或者是從愛和憐憫產生的原因的角度理解的，所以才說愛也是惡的。

“憐憫！”嘲笑是別人覺得你不行，憐憫是別人確定你不行。如果我非不行不可的話，我寧願是別人認為我不行，別人的嘲笑有時候是一種另類的鼓勵，因為嘲笑會使你增加動力，憐憫卻會讓你對自己產生懷疑。

阿彌陀佛。嘲笑別人，是低質靈魂輕視人事的傲慢。不管你的嘲笑，自己覺得多麼有道理。對於嘲笑別人，絕沒有理所應當這回事兒。俗話講笑話人不如人，常常這樣為人，道德品質缺失的表現。無論你時下覺得自己有多麼優越，貢高我慢永遠是麻痺自己靈魂膨脹自我的毒藥。它會令自己辨不清人事好賴，看不清彼此真正的差距，會令自己心胸狹隘，再也容不下任何東西。當有一天你發現不屑和嘲笑佔據自己整個心靈的時候，還自我感覺良好，你真的中毒太深，已經病入膏肓了。生活中你很難交到真心的朋友，很多人生機會也會在你的嘲笑和不屑中失去。嘲笑他人，等於貶低自己，這個道理很簡單，稍做思量就能明白。對於嘲笑我的人，我不會選擇討厭。因為我知道，討厭是嘲笑的親戚。如果被人嘲笑，我們自己要反思一下，自己是否真的那麼可笑。有過改過，無過防過。對於他人不善的態度從心裡過了就是，絕不去糾結絕不在意。

憐憫，同情心。人性的特質，人類區別於牲畜動物最基本的特性。畜牲道眾生多弱肉強食，不會有憐憫和同情。一個善良的人，一定具備憐憫心同情心。同情弱小，憐憫苦難。是人類才能升起的思想意識。一個有愛心的人，憐憫和同情是他的心境。他看到的和感受到的，這個世界需要愛。對於熱心付出愛的人，我們更沒有理由去討厭。不管他的愛是否氾濫或一廂情願，對自己和他人沒有嚴重意義上的傷害，我們都可以選擇理解。 如果有一天，我自己被憐憫和同情了。我會感恩，這個世界有這麼多善良的人們，感恩善意。同時自立自強，努力完善自己。並把這人性的美好特質傳遞下去。而不是覺得無顏面去選擇討厭。

嘲笑和憐憫，我會更加討厭哪一個呢？

在心理學上，我們討厭什麼，其實就是在肯定什麼。如果我們討厭嘲笑，我們是在肯定嘲笑的力量。如果討厭憐憫，我們是在肯定憐憫的力量。

先來分析一下嘲笑和憐憫，他們的力量來源。所有的嘲笑和憐憫，其實都是我們自身的感覺。從心理學上的角度來說，沒有真正的嘲笑，也沒有真正的憐憫，因為如果你沒有感覺到被嘲笑，或者被憐憫，嘲笑和憐憫並不存在。不知道這句話有多少人會理解？很多人說的嘲笑和憐憫，他以為是事實，其實只是我們腦海中來來去去的念頭而已。所以如果我們感覺到被嘲笑和被憐憫，它只是我們自己內心的一種投射而已，他們的力量來源，來自於我們的內心。

所以我有必要去探究我們的內心。我們不是這個世界的受害者。

當我們感覺到了被嘲笑的時候，他的心理學背後，其實是說，我們體驗到嘲笑我們的人，比我更強大，更帥，更好，所以當我們感覺到被嘲笑的時候，我們的體驗是，我不夠好，不夠帥，不夠強大。這個是被嘲笑的人的內心體驗。它建立在自卑的基礎之上。如果一個人的內心很強大，充滿自信，這種體驗並不能夠對他造成任何影響。如果一個人的內心很弱小，很自卑，這種體驗只不過是把他的弱小和自卑投射到這個世界，讓他看見自己而已。所以如果你感覺到，你討厭被嘲笑的感覺。你要有覺知能力，你只是看見了自己的弱小和自卑。

當我們感覺到，我們被人憐憫的時候。我們的體驗是，我很可憐。對方看起來好像很有愛心的樣子。其實他是在用他的愛心，來提醒我，我很可憐。開啟比慘模式。如果我真的認同他的這種憐憫感覺，回憶就會開始。我會覺得自己的人生真的好慘，真的好慘。回憶起自己小時候有多麼慘，現在也有同樣的慘。如果一個人的內心，本來就覺得很慘，我們就會特別討厭被人憐憫的感覺。如果一個人的內心，是充滿Sunny，充滿自信，我們會體驗不到被人憐憫的感覺。就算真的有人可憐我，但是我卻無法感知到。在我的診室中，有一個小女孩，初三的女孩。她就曾經想要可憐我。我告訴她，我一個人生活很舒服，她就說，陳醫生，你一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯，好慘好慘好慘啊。表面上看起來，她似乎是在可憐我，其實她是在可憐她自己，她所看見的我很慘，只不過是她自己內心的投射。

覺察到我們自身的內心世界之後，我們要有智慧，把這樣的方法，運用到我們和別人之間的溝通和交流中去。也就是如果我們想要嘲笑或者憐憫別人的時候，我們要覺察到他不過是我們自身內在的投射而已。別人沒有什麼值得我嘲笑或者值得我憐憫的。既然沒有什麼值得我嘲笑或者憐憫的，那麼就永遠不要去嘲笑或者憐憫別人。

嘲笑或者憐憫，本身毫無力量，唯有我們自身才是真實力量的存在。在這個世界上，如果我感覺到我討厭什麼，馬上要覺察能力，我所討厭的，很可能只是我潛意識中的東西。