多補水，補水面膜要勤敷，如果沒有抹藥膏的情況下，建議除了常用的補水和麵膜，別的不要弄，我用過一款效果比較好口碑也不錯的叫明心祖傳修復霜，你可以參考一下

激素臉也叫激素依賴性面板，建議先停用外用含的激素產品或化妝品，若暫時不能停用也要減量減次，逐漸停掉。激素臉日常飲食要清淡不能吸菸飲酒，避免日曬，冷風刺激，可以透過保溼.抑菌.消炎.修復的方法很好的去除，具體冬季護理激素臉有以下幾點事項:

1.避免強光照射。

2.要有充足睡眠。

3.飲食合理搭配忌辛辣和刺激食物。

4.保持良好心態。

5.合理的護膚產品。(生態天然濃縮性藥物護膚，如:紀旺西，欣奕安舒面膜貼等。

作為一名花季中年婦女，拯救面板已經是餘生的首要任務，別跟我說內在美才是最重要的，那為啥你拍照還用美顏相機呢？大家都很忙，外在不美，誰會花精力去發現你的內在美！從古至今，都是看臉的世界！

激素臉必經的排毒過程

如果你已經把自己禍害成激素臉，皮脂膜受損，必然要經歷一個修復的過程，排毒--必不可少！

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戒斷反應

長期使用一款化工護膚品，或者使用不當的含激素護膚品，產生了依賴性，在換成生物護膚品的時候，會出現爆痘，紅腫，發燙 ，脫屑 等情況，我們稱為戒斷反應！

如何應對戒斷反應

1、找到組織（您的推薦人）

2、保持淡定

戒斷反應，因人而異，根據持續個人的新陳代謝，飲食習慣，年齡等出現不同的狀態，持續週期最短為一週左右，一週過後會慢慢變好，嚴重的激素臉，會反覆幾次排毒，大約半年左右。把毛孔裡的激素給排出來就好了。

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除錯反應

除錯反應，是因為臉部的皮脂膜不健全，遇到營養的護膚品時，同樣也會出現的癢、麻、刺痛的感覺，這是正常的除錯反應，是在調節我們面板的適應能力，出現除錯反應並不特定於哪一個產品，如以前從未用過這個產品，第一次使用都會出現一般除錯反應期為一週，一週後會慢慢恢復。

如何對應除錯反應

1、還是找組織（您的推薦人）

2、保持鎮靜

例如，您以前所用的20-30元的洗面奶，現在換一款80元左右的洗面奶就會出現除錯反應，不是產品不適合，是您的面板需要一個適應的過程，切記除錯反應並不等於過敏，如擔心產品過敏，可以在耳後的翳風穴做皮試反應，可用這種產品在翳風穴塗抹三分鐘後，如為出現癢、紅、痛等反應，用到面板，就絕不會過敏，但不代表不會出現除錯反應，因您皮脂膜的不健全程度無法用肉眼看出。

皮脂膜受損狀態

所以保護好皮脂膜，要從使用正確的護膚品開始，如果你已經出現面板問題，多數因為皮脂膜遭到破壞，贊膜羊胚胎小分子肽，富含多種營養成分，尤其是幹細胞，可以啟用你的自身細胞，是細胞健康有活力，是從建皮脂膜的首選，助你完成面子工程。

又到了秋冬換季晝夜溫差大，面板容易泛紅不穩定炎症氾濫的月份。如果到這個月份你的面板狀態還是穩定的，那麼請繼續使用原有搭配不需要額外照顧；如果你的面板已經出現問題，那麼一定要記得做減法，減少清潔的頻率、換掉清潔力度強的潔面產品、拿掉一些功能性的產品而使用一些更加溫和、單純保溼功效的產品。

1.幹皮、敏感皮早上可用清水，晚上再用個非皂基的潔面；油皮早上可用清水或清潔力低的低泡型潔面，晚上再用個非皂基的潔面（注：皂基復配的一定要減少使用頻率）。

推薦洗面奶：旁氏米粹/櫻花潔面泡泡，便宜大碗

2.保溼產品疊加。那些塵封已久的面霜和厚重質地的精華產品可以拿出來重新寵幸了，你冷了會加衣，天冷了風乾了面板也要加衣。這時候幹皮可能需要在護膚程式本身就有面霜的基礎上加個護膚油產品；而油皮則需要在夏天只才水和精華的基礎上加上一些乳液或者清爽型的面霜，或者用滋潤厚重一點質地的精華來保證面板的滋潤度。

推薦兩款：

修麗可海洋精華保溼霜：

上臉化成水非常神奇，一點都不油膩卻又很保溼，抗炎和修復功效很好適合在換季的時候安撫問題肌膚。

赫蓮娜白繃帶面霜：

強大的玻色因+高濃度植物提取，抗炎+修復的強強結合，比黑繃帶更清爽的質地，同時今年還會更新啫喱版本的面膜霜對油皮將會更加友好（之後會在新品分享裡說一下具體使用感和效果），除了貴真的沒缺點。當然貴不是產品的缺點，而窮是我們的原罪。

蘭蔻小黑瓶安瓶精華液：

在經典的小黑瓶精華基礎上拿掉了酒精和羥乙基哌嗪乙烷磺酸（藜麥精華），在原來二裂酵母的基礎上加了乳酸桿菌發酵（升級綠寶瓶的那個），主打當然還是高濃度阿魏酸（用滴管分離預混的形式儲存活性），還有一些像高山火絨草（雪絨花）、積雪草甙之類的舒緩抗炎的植物提取。所以比起經典小黑瓶來它確實適用面更廣了，並且抗炎抗氧化效果也會更出眾。20ml希望你開了之後快點用完，官方也寫明瞭開蓋後2個月內必須用完。

3.防曬產品的更換（搖搖樂防曬的下崗）

夏天易出汗，汗水蒸發過後又留下滿臉油光，所以油皮愛用的搖搖樂防水型、又能稍控油的防曬就顯得尤為重要。

但是眾所周知搖搖樂防曬是很難洗的（至於怎麼洗以前寫過一篇晚紅組合|護膚|防曬洗不乾淨怎麼辦？可供參考），所以為了降低秋冬時拔乾的感覺以及清潔過度的問題，建議大家把搖搖樂防曬換成清爽的乳液或者啫喱型防曬，這類防曬可能沒有太好的防水防汗性、但是卻在保溼度和易清洗程度上更適合秋冬使用（未用完的搖搖樂防曬記得收納在避光的地方，明年夏天拿出來用並沒有什麼問題）。