這類疾病很大一部分有家族基因的影響，當然透過自己不懈的努力一樣能結婚生子過上幸福的生活。

在過去對這類病人的心理輔導中看到多數是青少年得這類病的多一些。如果上學就會有一段時間的成績突飛猛進，學什麼都能記住，記憶特別好，心情也特別好，覺得自己無所不能似的；然後又過一段時間連起床都沒有力氣了。在情緒高漲期還會出現控制不住的亂花錢，有的青少年打遊戲把父母卡里幾萬塊都花完了。情緒低落的時候每天蓬頭垢面，以淚洗面，不吃不喝的躺著，總是做噩夢 睡不著覺，這兩種情緒都是交替出現。

所以服藥的同時，如果還可以工作上學。那麼儘量接觸穩定輕鬆的工作環境，或者學習環境。少給自己增加一些壓力。同時多參加戶外運動，看看風景，跑跑步，多小團體的活動，比如聚會，儘量少獨處。

運動可以隨著出汗勞累轉移和釋放很多情緒，對抑鬱症狀很有幫助。而和能夠理解自己的一些人在一起，互相傾訴，分享感受，那種被理解，共情的感受也會讓自己很放鬆。現在公益性的抑鬱症平臺：鬱金香平臺就特別好，線上線下都有很多的抑鬱症患者互相支援鼓勵，報團共度難關。

如果有繪畫或者寫字彈琴的愛好，也可以多透過這些愛好來疏通自己的情緒。著名的畫家梵高就是雙相障礙，他的很多畫作都反應了當時的病理情況，比如貓，星空和向日葵。當時醫療條件很差並不懂的心理治療的重要性，可以想象很多情緒都是透過繪畫而釋放的。

所以不管以怎樣的方式，情緒的合理釋放都很重要，否則就容易因為太壓抑然後非常態爆發，傷人傷己。因此，心理治療的心藥是非常非常重要的。

找到自己的位置:我是什麼人？我要做什麼？我要為誰活著？我的責任使命是什麼？怎樣才能實現自身價值？

人來做什麼？人是來勸善的！托起愚人的！使人離苦得樂的！早出苦海的！

打鐵還需自身硬，沒有金剛鑽咋攬瓷器活！自己還在苦海遊，咋完成自己使命，擔起自己的職責;時過境遷，時不待人，那有時間磨嘰！

學習正知，開啟智慧，佛性人人具備，人人皆堯舜，關鍵在修行。

修行，修心行動;修正心念，信念決定德行，德行影響氣場;氣場改變磁場;磁場形成風水;風水帶來運氣;運氣決定命運。

算命準，說明命是定數:但可以改變轉好，那就是行善積德。從心念做起:用公心善念，全心全意為人民服務;使別人快樂是最大的快樂;快樂是最大的享受;快樂可使身心健康;笑一笑，十年少;一笑紅光滿面，血液迴圈加快，飯量大增，免疫力增強，不得病。笑是神，氣是鬼，神出鬼沒;病吃氣喝火活著;不生氣，不發火，就把病餓死。

怎樣不生氣快樂呢？

財錢為身外之物，生不帶來，死不帶去，別讓它害了身體;妻子兒女是前世姻緣，是來成就你、了因果的。好的是報恩，不好的是報怨的;惹你生氣，打你罵你，是成就你，了你欠債，擔你的過。你應該感謝他，他把你的病擔走啦！否則，你不想還債，那就有病吧！並切不好治癒。對世界萬物有感恩之心，看別人一切都好。找自身不足，才能不斷的堤升自己。早日從好人、善人到達聖賢，最終成為神佛。

完善自身，步入社會，度人度己，託人離愚，共進人間天堂。享受極樂世界。

首先，我們需要明白:雙相情感障礙是一種既有抑鬱發作、又有躁狂發作的疾病。躁狂相的特徵是興奮、激動、樂觀、情感高漲；抑鬱相恰好相反，是悲觀、呆滯、情緒低落、思維遲緩、運動抑制。二者可交替迴圈發病，一個階段化悲為喜，一個階段轉喜為憂。

然後，我們需要配合專業的精神科醫生的專業治療，瞭解雙相情感障礙是可以治好的疾病，承認治療的複雜性和長期性。

關於“對症治療”和“對因治療”，在配合醫生的藥物治療的同時，我們放寬緊張的心態，關注自己的疾病症狀是不是有緩解的一個好的現象，給自己後續接受治療以信心的支援。

藥物的副作用確實存在，機率卻是低的，並不總是出現。副作用的大小，和患者本身關係很大，也與他服藥時的內環境有關。無論如何，副作用和精神疾病對人的摧殘相比，微不足道。因此，在疾病和副作用之間，我們需要“兩害相權取其輕”。

只要在規定時間裡面，嚴格遵守醫囑，堅持服藥，鍛鍊身體，輔之以心理調適，復發的可能性並不大。

對於雙相情感障礙，我們需要先承認這個是一種疾病，放鬆自己急於好轉融入社會的求急心態，耐心地配合醫生的專業治療，把疾病治療好了以後，自然可以融入社會。

耐心配合醫生的專業治療，很重要。祝早日康復！

我有個同事，曾患有抑鬱症。主要表現：精神疲憊，整天沒精打采，對啥事都提不起興趣，總是悲觀失望、嚴重失眠，腦海中時常冒出想用自殺來解脫的念頭。

我這位同事休息療養了半年，曾去北京上海等大醫院求醫問藥。半年後效果較好。恢復工作後，他和我談起治病的過程，頗有感慨。

其實他也沒吃什麼特效藥，出外去大醫院主要是去諮詢，弄清病症的來龍去脈，然後對症施治。

他說，這種病主要還是精神壓力過大，思慮過多，導致精神受損。如果僅靠吃藥，只能暫時的緩解，藥勁過後依然如故。同時，由於藥物具有副作用，停藥後反彈強烈，對身體傷害很大。

我問他，既然不吃或少吃藥物，又不打針，倒底是怎麼治好的病？

他說很簡單，就是放鬆身心，四處遊玩，哪好上哪去，對外界保持一種新鮮感，好奇感。讓精神始終處於鬆弛狀態，不去想其它事情。久而久之，慢慢就會改變心態，自然好轉了。

當然，人與人，由於症狀不同，身體素質不同，基因不同，等等不同，在治療過程中肯定存在差異。但最佳治療方法，還是精神療養。這是不會錯的。

只有這樣，才能平衡情緒，儘快融入社會。