7個月的寶寶不能吃鹽，原因有三：

1.一歲內的寶寶由於腎臟功能還沒有發育完善，如果食物中鹽分過高會增加寶寶的腎臟負擔，鈉攝入過量，也會增加成人期高血壓、心臟病等慢性疾病的發生。日常中寶寶喝的配方奶粉、母乳、輔食中所含的鈉足夠滿足嬰兒生長所需。

2.鹽的過多攝入會影響鈣、鋅等微量元素的吸收，對寶寶健康發展非常不利。

3.寶寶的味蕾非常敏感，過早的嘗試過有味道的食物，可能會對原味的食物不接受，長期發展可能會導致寶寶挑食、偏食等。

7個月後寶寶的飲食建議：

1.此階段還應以奶為主，母乳或者配方奶。

2.此時還處在輔食新增的初期，輔食還應以泥糊狀為主，並逐步過渡到多樣化膳食。

3.順應餵養，慢慢鼓勵其逐步自主進食，如果寶寶對自己吃東西特別感興趣，可以提供安全的手指食物。

適合7個寶寶吃的食物有哪些：

1.南瓜泥泥米糊

做法： 南瓜洗淨去皮切塊，放入蒸鍋蒸20分鐘左右，拿出來直接勺子就能壓成泥，拌入沖泡好的米粉中。甜甜的味道非常好吃哈。

營養價值：南瓜的營養價值非常豐富，非常適合給寶寶在輔食初期新增。南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高寶寶的免疫力。南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進寶寶骨骼的發育具有重要生理功能。

2.土豆三文魚泥米糊

做法：.三文魚用檸檬或姜醃製15分鐘去腥，土豆和三文魚分別蒸熟，拿出來一起打成泥，口感細膩，味道更豐富，寶寶特別喜歡。配合米糊一起吃或者單獨吃都非常好。

營養價值：三文魚含有大量優質蛋白和Ω-3系列不飽和脂肪酸，同時DHA和EPA還對兒童腦神經細胞發育和視覺發育起到至關重要的影響。

3.菠菜泥米糊

做法：菠菜洗淨，放入燒開的水中，繼續煮5-10分鐘，撈出打成泥，拌入衝調好的米糊中。

綠葉菜，因為輔食初期必須要吃軟爛的，需要煮的久一點，可能會破壞一些營養成分，但是慢慢過渡，吃進去了就比沒吃有營養哈。

還有好多人顧慮說菠菜中含有大量的草酸會不利於寶寶消化，其實煮熟了的菠菜基本上已經消除了大部分的草酸，放心食用即可。

營養價值：菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

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七個月寶寶肯定不能餵養有食鹽的食物，這樣會影響寶寶的食慾和身體的健康。

1、七個月寶寶應該食用無調味料食物，而新增調味料會改變寶寶口味，此後不新增食鹽的食物基本不會吃。

2、食鹽增加寶寶腎臟的負擔，所以不要提前新增食鹽，最好一歲以後少量新增食鹽。