開玩笑也是一種技巧，開的恰到好處是幽默詼諧，過了就容易讓人反感，氣氛尷尬。其實也無需完全戒掉這個習慣，主要看開玩笑的物件。如果關係很近，對方也接受這種玩笑並認可，大可以繼續延續下去。但如果不太熟悉的人，或者比較傳統，不太容易接受你玩笑的物件，那就還是少說為妙了，畢竟誰也不喜歡被人觸碰底線。

一個人成長的路上肯定少不了“玩笑”的陪伴，但是一味的憑由自己的內心拿別人取樂，有時候會導致一些後果的。那麼，如何改掉自己拿別人開玩笑的毛病呢？

多給自己找點事做，讓自己的雙手忙碌起來，自己就沒有時間在人堆裡瞎聊了。俗話說“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，這種意識要深化在腦裡。多聽別人說，自己少發言，避免禍從口出。試著換個環境，讓自己變得穩重起來，一般愛開玩笑就是自己不成熟的表現，一個心智成熟的人是能剋制自己的表達欲的。都是成年人，剋制是避免玩笑過火最好的良藥了，如果常因玩笑而裂了關係，不妨從此刻起，多買幾貼吧。

玩笑玩笑，玩玩笑笑。在生活中我們會常互相開一些玩笑，在愉悅中開開心心，增加彼此的友誼。

開玩笑不等於想說什麼就說什麼，凡事都有個度，玩笑都帶有嘲諷，不恰當，不合時宜的玩笑很容易傷害到他人，我們生活當中許多悲劇的命運，都是在開玩笑中悄悄降臨，我就遇見過。所以我常以此為戒，和朋友開玩笑時我常常是拿自己開玩笑，自嘲，娛樂自己，來取悅別人，這樣既不傷人也可以讓自己擺脫尷尬。

和朋友一起談笑聊天想開玩笑時，還要先想一想話該不該說，講出來朋友的接受度如何，說話過腦也是一種成長，慢慢時間長了亂開玩笑的毛病也就會改掉。

對於這個問題，我只能說靠自身的修養了！

我們的生活中任何人估計都開過玩笑，跟別人開玩笑或者被開玩笑。實際上算不上什麼大事情，如果用詞得當，又把握有度，甚至可以算得上點綴生活的亮點。

但是有的人憑著自己的三寸之舌屢逞口舌之快，不顧別人的感受，把別人當笑柄，給別人的心理和精神造成傷害，這可以說是低階趣味了。至少說明他不夠尊重別人，修養欠缺。

一個人如果情商足夠，定能控制住自己的嘴巴，只說對自己和別人都舒服的話。

生活中我們經常會遇到一些人，喜歡開別人的玩笑。有時候我們自己也是這樣，看到一個搞笑的場景，禁不住想要說笑幾句。其實呢，幽默就像人格一樣，是每個人獨有的一種特質。我們平時有時候會說某某人笑點高，某某人笑點低，也是在描述這種現象。

開玩笑算的上是一種正常的社交行為現象。而研究幽默的心理學家則認為，開玩笑這件事，其實算得上是一把雙刃劍。此話怎講呢？主要是玩笑分成了很多種。有一種玩笑，是變相地抬高對方，比如：

你去到一個朋友家做客，結果正好碰上那家人的兒子帶女朋友回家見父母，你說：這孩子跟他爸一樣，會選。

一句話誇了4個人。開這種玩笑，有利促進於你和對方的關係。被開玩笑的人獲得了“吹捧”，感覺良好，當然也對你倆之間的關係抱持著積極態度咯。

然而還有一種玩笑，比如：

朋友同你商量：“我想在鋼琴上放一座音樂大師的塑像，你看誰最合適？”你說：“根據你的水平，我選貝多芬。”“為什麼？”“因為他是聾子”

這種開玩笑本質上其實是在貶低對方（從而來抬高自己），說實話是具有攻擊性的，只不過因為是以玩笑的方式說出來，所以逗樂的成分掩蓋了讓對方憤怒的情緒，但是說實話，對方心裡還是會不爽。這一種玩笑開出來可以讓你很爽，因為你的自尊在此過程中得到了提升，但是對你和對方的關係則是負面影響。

我想，題主你所說的“開別人玩笑的壞習慣”，你仔細回想一下，可能你大部分時候開的都是這後一種玩笑——透過玩笑的方式其實是在貶低對方、攻擊對方。你這樣做的原因，很可能是為了顯示你在對方面前的優越感，至少是為了維持你自己的自尊。如果你能覺察到這一點，有意識地避免開這種型別的玩笑，我想就夠了。畢竟，生活中也離不開逗樂嘛。

首先，對這個問題本身還是想做個界定。開玩笑其實算不上是個壞習慣，頂多算一箇中性的習慣，完全不必要徹底改掉，想徹底不開玩笑，倒是更大的問題，這意味著人際關係少了幽默這個潤滑劑，所以還是想你能鬆弛一點，不必把這個問題看成非常嚴重需要廢止的習慣。

其次，明白你的提問初衷，之所以想改，一定是因為這個習慣在某些場景之下帶來的負面的影響，比如讓朋友不高興，破壞了你們的關係。這說明，你要改的是玩笑當中不合時宜的部分，比如包含貶損和侮辱。很多人都說“說者無心，聽者有意”，倒是部分揭示了一個原委，我們之所以會透過語言冒犯到別人，是因為我們的“無心”，這種無心可以理解成缺乏換位思考的同理心。

想改變“開不合適的玩笑”這個習慣，要從建立同理心開始，瞭解別人的處境和經歷之後，從情緒維度上去體會對方的感受，而不是急於從事實或認知層面上去給予評價和定義，這是一個打破原有溝通模式的方法。

其實很多玩笑，都是我們忽略了對方的感受。舉個例子，朋友說自己又胖了，這可能是一句基於事實的陳述，背後的情緒大概對應的是沮喪、焦慮、無奈，是負性的，有人會迴應“加油減肥”，有人會安慰“你並不胖”，這些迴應其實都有關照到說者的心情，而假設這個時候開玩笑說“你還可以更胖”，就充滿了一種忽視和冷漠，這不僅是一個玩笑造成的，而是對方會認為你完全不在乎他的感受，他是不被你喜歡的。

最後想說一個小的技巧，玩笑更像是“急中生智”，是一種自動化加工後的語言產物，往往是脫口而出的禍患，如果你能試著慢下來，在迴應對方前給自己幾秒鐘的時間去揣摩對方的情緒，從情緒出發，換位思考後再做迴應，這不僅有助於養成同理心，也會解決不經意的玩笑惹人惱的問題。