胃不好通常都是由於消化不良引起的，而喝粥容易消化，可以起到開胃，刺激胃酸分泌的作用，但要是天天喝粥，也容易造成唾液腺的分泌不足，同時粥裡的水分過多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，影響胃的蠕動，對其他食物的消化就降低，因此對於胃不好喝粥，也是要講究適量。

胃不好吃什麼：

山藥。它含有多糖蛋白成分的黏液質，消化酵素等，有助於胃腸的消化吸收，可以滋養脾胃，強身健體。

菠菜。它是生活中常見蔬菜之一，富含植物性鐵，膳食纖維，以及其他酶類，可以刺激腸道胰腺的分泌，促進消化，同時它所含的酶是可以促進腸胃內的毒素排出。荔枝。它是屬於溫熱性水果，很多胃不好擔心攝入生冷食物對產生刺激作用，加重胃的損傷，而荔枝是溫熱性，適量的攝入，是可以具有保護胃的作用。葡萄。對於緩解胃部疾病，建議多食用葡萄，因為它含有豐富的酒石酸，可以起到保護胃的作用，也具有促進消化的功能。

以上的食物對胃雖然是具有保護的作用，但攝入過量，也會帶來身體其他不良的影響，因此對於胃不好的人，建議少吃多餐，適量攝入對胃有幫助的食物。

　　由於工作和生活壓力大，現代人或多或少都會有些胃病。每當胃不舒服的時候，很多人都會喝點粥來緩解胃痛。的確，又爛又軟的粥是好養胃食物之一。可事實上，喝粥養胃並不是絕對的。有些胃病並不適合喝粥，否則不僅不能起到養胃的作用，反而會傷害到胃部。

　　兩類胃病患者不宜喝粥

　　大部分人都認為喝粥容易消化，能夠開胃、刺激胃酸分泌。但實際上，粥經過較長時間的熬煮後，大部分的營養成分都會流失，喝粥只能提供每天人體所需能量的十分之一。而且喝粥時並不需要咀嚼，導致口腔的唾液腺分泌減少。此外，粥中的水分較多，過多進食會稀釋胃液，減緩胃部運動，不利於食物的消化吸收，甚至加重胃病。

　　因此，喝粥養胃並不適合所有胃病患者。尤其是一下兩類胃病患者，萬萬不能進食過多的粥類。

　　1 胃潰瘍或淺表性胃炎患者

　　對於潰瘍患者來說，不管是喝粥還是吃稀飯，都會對胃部產生刺激，導致胃部分泌更多的胃酸，大量的胃酸嚴重刺激胃部潰瘍面或者胃黏膜，阻礙潰瘍創面的癒合，甚至加重潰瘍。所以，胃潰瘍或者淺表性胃炎的患者不宜依靠喝粥或吃稀飯來緩解胃痛。建議可以在煮粥的時候加點小蘇打，以中和胃酸，達到養護胃部的作用。

　　2 反流性食管炎患者

　　現代人的生活水平大幅度提升，人們都吃得好，吃得飽的，導致胃部分泌大量的胃酸，引發反流性食管炎。

　　此類患者千萬不能喝粥養胃，因為喝粥會大幅度提高胃酸的分泌，而且因為粥是流體，進食過多的粥導致胃部更易反流，不利於緩解胃部疾病。建議反流性食管炎的患者可以多吃鹼性的食物，如饅頭、蘇打餅乾等，來中和胃酸，緩解胃部不適。

　　其實，要養胃並不一定要喝粥，下面，就為大家推薦四種常見的養胃食物，千萬不能錯過啦。

　　四種常見的養胃食物

　　1 南瓜

　　南瓜屬性溫和，其中含有大量的果膠以及人體所需的維生素。果膠能夠起到保護胃腸道黏膜，使其免受食物過度的刺激，促進胃部潰瘍創面的癒合，是胃病患者首選的養胃蔬菜。

　　2 菠菜

　　菠菜屬性甘涼，其中含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，有助消化。而且菠菜能夠提高胃部和胰腺分泌，增強食慾。但值得注意的是，菠菜中含有大量的草酸，應避免與紫菜或豆腐等高鈣食物同食，以免影響鈣質吸收。

　　3 山藥

　　眾所周知，山藥具有健脾養胃的作用。因為山藥中特有的蛋白質有滋潤胃黏膜的功效，能夠保護胃部，能有效地緩解胃部疼痛，養胃護胃。

　　4 紅薯

　　紅薯富含膳食纖維，能夠消除積食，增強食慾，保護胃部健康。但值得注意的是，進食過多的紅薯會導致胃酸分泌過多，因此，經常有反酸的人要少吃紅薯。

胃不好和養胃都是寬泛不具體的概念，胃不好是指胃潰瘍還是消化不良，脹氣呢？養胃又是要怎麼養呢，所以胃不好吃粥這種說法也是比較片面的。

當食慾不振、消化不良時，粥易消化也能促進胃酸分泌，這種情況下喝些粥是比較合適的。

但若是胃酸分泌過多或者食管反流導致的胃疼、反酸的情況，喝粥就不適合了。這種情況下，吃米飯比吃粥好，或者可以喝點蘇打水，吃點蘇打餅乾，不喝刺激性飲品如咖啡濃茶和酒，如果依舊感到嚴重不適時，可以透過服制酸藥緩解。

若是感到噁心、胃脹的這種不適可食用生薑來緩解，但要注意，生薑對胃粘膜有損傷的人來說是刺激物，若是胃粘膜有損傷的人，就不宜食用生薑了。

一般來說，粗糧、蔬菜水果富含膳食纖維和維生素，也能算養胃食品，但對於消化比較差的人來說纖維反而成了胃的負擔。

所以並不是說某種食物就一定能應對所有胃不好的情況，要根據具體問題來判斷。