來自生活壓力太大，多多少少都會被負能量影響。但是怎麼排解，還是來自身的調整！比如可以找朋友去吃吃美食呀、去玩呀，感覺會輕鬆很多，但你被負能量影響的時候，千萬不能自己待著，可以出去走，發現心情會變好！

笑一笑十年少！愁一愁白了頭！還不如開開心心地笑著面對生活，每天起來擁抱那紅彤彤太陽，積極而向上，總會有美好的事情發生！

生活在每天資訊爆炸的時代， 我們分秒之間都能接收到不計其數的新事物、新觀點、新事件等，當然，這些被動接受或主動獲取的內容，有積極的，也有消極的，有正能量，亦有負能量，質量參差不齊，內容魚龍混雜，而有些人善於汲取養分，有些人卻容易被負能量影響，要想不被負能量影響，可能需要從多方面著手，對自己的“cpu”進行文火慢燉，人生這棵樹才會長得茂盛、長得筆直。

一、樹立志向。俗話說“男兒不展風雲志,空負天生八尺軀”！志向是生活航向的指明燈，使平凡歲月滋生色彩、滿懷憧憬，有了志向，我們就會“趨利志而避害志”，當然就可以篩選出不利於實現志向的負能量，及時清理這些絆腳石。

二、培養興趣。惟有對外界事物抱有興趣才能保持人們精神上的健康。容易被負能量影響，很大程度上是因為沒有一個“有趣的靈魂”，要有一個有趣的靈魂，最有效、最直接的方式就是培養興趣，聽音樂、看書、健身、旅遊等，都可以潛移默化的影響你的思維方式，提升你的智慧，有效抵制負能量的侵蝕。

三、轉變心態。人最大的魅力，是有一顆Sunny的心態。時刻保持最好心態，不以物喜，不以己悲，定能“百毒不侵”，負能量也就隨著明媚的心情煙消雲散。

資訊是客觀存在，辯證唯物主義告訴我們，正能量和負能量也是對立統一的，正能量帶給我們知識、動力，負能量也可帶給我們“有則改之無則加勉”的機會，透過負能量反觀自我，亦有“塞翁失馬焉知非福”之理，所以，換個角度、換個心態，有時候我們只是缺少發現“負能量”的美。

如果和做事不積極，總是抱怨的人在一起待久了，自己內心不夠強大，會被潛移默化的影響。可以找些書看提升一下內涵修養，多出去鍛鍊擁有一個好身體，多和周邊的人接觸，和心態良好的人溝通，做好這些，相信只要你擁有正確的目標人生方向，不會被負能量的人左右的。

容易被負能量影響是比較糟糕，我是一個比較感性比較敏感的人，也容易受身邊人身邊事的影響，這段時間比較集中的負能量就體現在，新的工作，工作雜任務重、幾乎每晚加班、不能過雙休日等，感覺就要抑鬱了。被負能量包圍是不利於身心健康發展的，嚴重的會容易生病，比如抑鬱、致癌。

容易被負能量影響的人，建議你：

1. 儘量遠離負能量的人和事情。會有一些人總是抱怨，抱怨生活、工作，渾身散發著負能量，要遠離這樣的人，當你身邊人又在散播負能量言論的時候，你可以戴上耳塞聽聽歌、到外面走一走；如果有一些事情讓你感覺很糟糕，可以拒絕，說“不”，比如說單位經常組織聚餐、喝白酒，如果你不喜歡、不想去，就不要勉強自己 ，就找理由推脫不去。

3. 每天給自己一段時間放空自己。時間不要太久，可以是不同時段的不同時間，5分鐘、10分鐘左右，什麼也不想，就是放空自己，讓自己的內心迴歸平靜一會兒，給你推薦一個“潮汐”APP，裡面有專注、睡眠、放鬆、呼吸的純音樂，還有雨天、海洋、雷雨、麥浪、森林、流水、狂野、雲端等場景純音樂，在你想放空或者放鬆冥想的時候可以聽聽。

4. 保持合理的飲食、睡眠。養好身體，會為好心情加分，一個經常感冒、咳嗽、頭暈、四肢無力的身體是不會有好心情的，會引發負能量。

5. 多發現生活中美好的事情，給自己小驚喜。比如說搭配一件自己喜歡穿的衣服、去看一場自己喜歡看的電影、星期天睡到自然醒等等，要多給自己積極的暗示，培養積極樂觀向上的生活態度。我今天買了一件自己喜歡的衣服，很開心。

容易被負能量影響是可以避免的，希望你身邊少些負能量，多些正能量，健康快樂的成長！

要多認識自己的本心，關懷心靈

可以多讀經典，吸收真理

常和給你正能量的人在一起

多曬太陽，早睡早起養足精神

祝生活愉快

先從自身說起，不要好為人師。

很多人覺得自己很多事情都看得明白，於是很熱心去幫助別人解決困惑、於是就會有人經常會想他抱怨。

所以對於自己不能解決或者不能很好解決的問題不要去攬在自己身上。

學會拒絕：如果一個人拿著自己的負面情緒找你傾訴。而你本身情緒很低很容易受到影響的時候，你應該學會拒絕。

拒絕並不是生硬的，而且並不殘忍，因為兩個負面情緒的人本身就只會讓彼此更消極。為何不讓彼此都好過一點呢！

學會轉移，當有人在喋喋不休地抱怨的時候。你是有自由去選擇一個開心交流的地方的。

也可以去散散心之類的，總之沒有必要自己陷入在一個泥潭之中。

甚至與你可以塞上耳塞聽音樂都是你的自由。

有的人總在抱怨而不自知。

抱怨的人往往是陷入痛苦不想逃離反而享受這種痛苦。

如果對方真是這樣的人，你可以提醒他，他是否有改變現狀的驅動力。

他真正要做的是改變現狀而不是抱怨。

自己本身也要變得更加積極和正面化。

根據吸引力法則，氣質相同的人會相互吸引，你的正面情緒會影響身邊的人還會讓更多積極的人在你身邊。這樣負面情緒靠近你的機會更少

其實你還要培養一點覺察：就是如果你的身邊負面情緒太多。

說明你自己本身所處的情況也並不是很好，你必須做出一定的行動為後面的自己做出改變了！

這點才是最重要的。