第一，減少Sunny旺盛時間出門（帶傘）

第二、注意飲食，如辛辣刺激類食物慎用

第三、化妝品等，建議停止，部分含有重金屬或其他新增劑等成分，不利於敏感面板

第四、日常護理可以選擇熱敷，不宜搓擦，之後塗抹魚兒樂就可以啦，個人經驗。

夏天烈日炎炎，天氣越來越熱，每次出門如果不做好防曬，面板就很容易曬黑，暴露在外面的面板就會曬的紅紅的，如果不及時做好護理面板曬傷了，恢復正常就難了 。所以曬後修復很關鍵 ，那麼面板曬紅了應該怎樣處理。

一 要用涼水把曬紅的面板清洗乾淨，把保溼面膜在冰箱冰一會敷在臉上，感覺到面板變涼為止。也可用冰塊，冰過的化妝水敷在面部，這樣交替重複幾次後塗上保溼霜。

二 在洗臉時不要過於用力，因為被Sunny曬紅的面板比較脆弱，面板容易受傷。

四 在洗臉時可以滴幾滴精油，薰衣草精油，玫瑰精油都有對面板起到修復的功效。

夏天出門如果提前做好防曬準備，就可以減少Sunny對面板的傷害。

防曬霜 及時塗好防曬霜，最好兩個小時塗一次，不只是臉部面板，胳膊、手、脖子、耳朵，這些容易忽略的部位，也要記得塗防曬霜。

帽子 太陰鏡 保護面部面板，防止紫外線直接照射。

防曬衣 可以隔離紫外線，外出時儘量少暴露面板，防曬衣是不錯的選擇。

夏天的太陽紫外線最強，而及時做好曬後修復，才是防止黑色素淤積，有效減少黑斑形成的重要步驟！

1.清潔很重要

要注意的是，當你的肌膚被曬傷後，最好先仔細清潔肌膚，但千萬要記住不要用太熱或太冰的水，最好使用冷熱水摻入的溫水洗臉，給肌膚一次徹底的清潔。

2.冷毛巾敷面

可以用冷水或是在冰箱經過冷藏的布弄溼被曬傷的面板，或者把浸過冷水的毛巾敷在曬傷部位，能夠減輕曬傷部位的疼痛和灼熱感哦！注意不要敷冰塊，直接敷冰塊的話，可能會增加面板的疼痛。

3.補水工作

曬後的肌膚一定要即時補充水分，暫時拋棄你的美白產品選擇安全溫和的補水面膜吧!給曬後的肌膚喝飽水，恢復肌膚彈性，讓肌膚自行修復也是不錯的選擇!

4.肌膚緩慢調理

在曬後修復的這段時間裡，最好注意肌膚的再次刺激，儘量讓肌膚處於一個平和、無刺激的環境，並重視護膚品的保養功效，這樣才能對曬後的肌膚進行合理的維護哦！

如果你常在大熱天下在戶外走動，要徹底防曬並不容易。有時候即使已做足了防曬工作還是不夠，面板仍然被曬得發紅、發炎，一摸就痛。所以，你必須瞭解要如何快速舒緩曬傷後發紅的面板，最大程度減輕曬傷造成的不適，並避免脫皮等長期問題。

1.減輕疼痛和發紅。服用布洛芬、阿司匹林或其它消炎藥。一旦發現自己被曬傷，儘快服用這類藥物。它們能消腫、消炎，及減輕曬傷引起的疼痛。服用藥物時，必須遵循製藥商印在瓶子上的指示。把浸過冷水的溼布敷在曬傷部位。用冷水或放進冰箱冷藏過的布弄溼被曬傷的面板。這能減輕曬傷部位的疼痛和灼熱感。喝水或其它清澈的液體飲料。過度曬太陽後，這些液體能幫助補充身體水分，減輕曬傷引起的疲勞。用土豆吸走熱氣。直接將切成薄片的土豆敷在曬傷的面板。土豆含有天然澱粉，能幫助吸走面板裡的熱氣。使用剃鬚膏。由於大部分剃鬚膏品牌都含有清涼藥劑，在疼痛部位擦上剃鬚膏可舒緩面板剛被曬傷的刺痛感。2.補充面板流失的水分。泡澡。將等量的燕麥、牛奶、蜂蜜和蘆薈倒入溫洗澡水裡。泡在浴缸約15分鐘。擦蘆薈。你可以直接使用蘆薈植物的汁液，或是擦氫化可的松乳膏。把蘆薈擦在被太陽曬傷的面板部位。這些產品能減輕皮膚髮紅的現象，並舒緩發炎的面板。製作小蘇打膏。將等量的小蘇打和水混合一起，所製作的分量應足夠覆蓋被曬傷的面板。用一塊乾淨的布蘸上小蘇打膏，然後輕輕地按壓在被曬傷的部位上，等待3到5分鐘。把含有活性乳酸菌的原味酸奶擦在曬傷的部位。直接把酸奶塗在面板上，等待至少5分鐘，才徹底洗掉面板上的酸奶。3.避免曬傷部位惡化。穿寬鬆的衣服。如果你需要接觸Sunny，必須先把曬傷部位遮蓋好。長袖衣服、長褲和帽子都能保護敏感面板，免受熾熱的Sunny傷害，防止面板被曬得更嚴重。在室內活動。儘量避免再接觸Sunny或熱氣。讓曬傷的面板接觸比較冷的空氣，最好是開啟空調，讓被困在面板裡的熱氣散出去。只用溫水淋浴。水溫應比室溫稍微熱一些，但不要太熱。淋浴能促進面板血液迴圈，使面板更快康復。 儘量讓面板風乾，幫助面板吸收更多水分。不要弄破水泡。不要敷冰塊。如果直接把冰塊敷在曬傷的部位，面板會有“凍傷”的感覺，反而增加了疼痛程度。▼預防曬傷1.如果你將長時間待在太陽下，必須使用防曬霜。2.用毛巾擦拭身體或接觸到水後，必須補擦防曬霜。3.攝取維生素E和C。它們的作用和防曬霜不同，是治療曬傷的抗氧化劑，經常使用才能發揮最大的效用。所以在夏天更容易曬到太陽時，你可以補充這兩種維生素。小提示儘量使用植物切下來時流出的新鮮蘆薈汁，它被證實比預包裝的蘆薈汁更有效。金縷梅能有效預防脫皮。沐浴前把金縷梅塗在面板上，等待15分鐘，然後才用溫水沐浴。警告如果曬傷後出現發燒或發冷症狀，你需要去看醫生。這些都是嚴重曬傷的症狀，你需要接受適當的檢查，找出最適合你的治療方案。不要弄破曬傷後形成的水泡。這些水泡幫助面板鎖住曬傷部位附近的水分，弄破它們會使面板更慢康復。不要在曬傷部位擦上任何保溼乳液或乳霜、油或含油產品。這些產品實際上會把熱氣困在面板裡，使曬傷部位更嚴重。結語文章內容僅供參考與交流，若有有不正之處或者建議請留言，以便及時修改。感謝閱讀，如果此文章對你有所幫助，本人不勝榮幸，謝謝。主頁有更多幹貨，請多多關注哦，謝謝。