我不是醫生，更不是腦出血方面的專家！只能從我的親人，朋友哪裡總結的一點經驗罷了！“過度酗酒！過度吸菸！偏愛動物內臟（豬大腸）之類的美食，作息時間不正常”是樓主問題的關鍵所在！

現代生活節奏加快，年輕人生活壓力大，改變了以前好的飲食習慣，加上現在吃的食品多是多油多糖，年輕人又缺乏鍛鍊，使得許多人出現“三高”症狀，腦出血的人越來越年輕化。

都是現代人壓力大，吃高油脂，高營養，高脂肪，引發的血脂高，血壓高惹的禍，我所在村前幾天一個27歲小夥患腦出血病倒，我詢問了一下，正在工廠上班，覺得頭有點疼，暈倒在工地，工友把他送進醫院，清醒後才知道自己患了腦出血病，落下終身殘疾，現在恢復期，自己不能活動，需要有人攙扶才能行動，本人嗜灑如命，好吃肥肉，下班了就喝酒，而且血壓高也不計較，無論怎樣，現代人得病的越來越多，我覺得還是心累，精神緊張，營養過剩引起，怎麼改變不好說，只能是自己掌握好才是真。

腦出血是一種高致死率、高致殘率、治療費用高的疾病。一旦患上腦出血，病情往往都比較危重，如果控制不好，甚至有生命危險。很多朋友雖然經過了系統的治療，但仍在身體上留下了一些定的功能障礙，嚴重影響了今後的生活。

隨著社會的進步和飲食結構的改變，腦出血的發病率呈現了一種年輕化的趨勢，這是由什麼原因造成的呢？張醫生認為主要有以下幾方面的原因。

由於社會的進步和消費習慣的變化，很多年輕的朋友喜歡在飯店吃飯或點外賣，這些食物大都屬於高鹽、高脂、高熱量的飲食，這是非常不健康的，這種飲食習慣會引發高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，這些疾病都可以導致動脈硬化，導致血管的順應性降低，脆性增加，容易引發腦出血。

肥胖也是導致腦出血年輕化的一個重要因素，很多朋友都存在體重超標問題。體重超出正常範圍，心臟就需要泵出更多的血量去滿足身體的需要，從而提升了血壓。肥胖會引發代謝障礙，從而引發糖尿病和高脂血症。這些因素都會導致動脈硬化，從而容易引發腦出血的發生。

生活中常見的不良習慣，有吸菸，飲酒和熬夜。菸草中的有害物質會直接損害血管內膜，引起內膜損傷，從而造成動脈硬化。煙霧中的有害成分，還會提升心率。提高交感神經的興奮性，這都會引發心跳加快，血壓升高。大量飲酒會損害神經系統，飲酒會提升心率也會升高血壓。飲酒過程中還會攝入大量的高鹽、高脂、高熱量食物，也是導致出血的一個重要原因。隨著電子產品的普及，人們的睡眠被大量剝奪了，睡眠減少會導致體內激素水平的紊亂，從而容易引發腦出血。

心理因素也是一個重要的誘因，現在生活節奏逐步加快，工作和生活壓力也逐步升高，這就造成了很多中青年人長期處於高壓狀態，容易引發身體內激素水平的紊亂，從而引發腦出血。

腦出血的根本原因是由於血管的脆性增加，或由於血管內容物的壓力升高所導致的，以上常見的4種因素都會引發血管脆性增加和血管內壓力升高，所以在日常生活中為了預防腦出血，儘量做到健康飲食，保持體重在正常範圍內，保持心理健康，戒除不良嗜好，才可以最大限度地預防腦出血的發生。

現在年輕人工作壓力大，生活作息不規律，有久坐、熬夜、缺乏鍛鍊等不良生活習慣，造成了現在腦出血的人越來越多越來越年輕化。

現在的生活節奏快 加上工作生活中的瑣事雜事 難免有些壓力無法釋放 時間久了沉集在身體上精神上的負擔日益加重 再加上現在人們的飲食習慣 暴飲暴食 吸菸飲酒過度 休息睡眠不足 生活不規律 種種因素都是導致越來越年輕化

隨著人們生活方式的改變，人們的工作和生活的壓力越來越大，使很多年輕人也加入到了高血壓“大軍”。導致腦出血的危險因素有很多，位居前5位的是高血壓、缺乏運動、肥胖、高血脂和吸菸。其中高血壓是最主要的原因之一，有超過三分之一的腦梗和腦出血的發生與高血壓有關。

高血壓可以透過多種機制對腦血管造成危害並導致腦梗死或腦出血，因此發生高血壓後一定要長期堅持治療、嚴格控制血壓，努力降低腦血管病的風險。

1、壓力大，掙錢少，事情多，每天不高興的事情遠多於高興地事情；

2、天天熬夜，加班熬夜，不加班打遊戲熬夜，不加班直播熬夜；

3、蔬菜和食物，不是有農藥殘留，就是各種新增劑，每天接受慢性荼毒；

4、空氣質量差，飲用水有問題，環境已經被摧毀；

5、缺乏運動，天天坐辦公室，天天回家葛優躺。