其實在致病的風、寒、暑、溼、燥、火，這“六淫邪氣” 中，中醫最怕溼邪。
其實，在“萬病之源”溼氣是最嚴重的！
一般情況下，女生比較注重溼氣的影響，但其實男生在溼氣這方面也很需要注意。
那麼，如何判斷男人體內溼氣重不重呢？
男人溼氣重不重，只需低頭看“一處”！
方法：早上起來，排便的時候，低頭觀察一下大便的形態。
如果便便是黏膩的，溏軟不成形的，並且，在沖廁所的時候，很多水都衝不乾淨。
那麼，這往往是體內溼氣比較重的情況。
而且溼氣的到來還有很多其他的狀態，可以作為參考。
1、舌苔厚膩、口氣重
因為溼氣會讓毒素在身體淤積，所以，嘴裡會傳出一些怪異的味道。
此外，男人溼氣重，往往舌苔會比較厚膩。
舌頭髮黃，是溼熱重；舌頭髮白，是溼寒重。
2、頭部昏沉、四肢沉重
當溼氣侵襲我們的身體的時候，我們的頭部是最先的反應，頭部昏昏沉沉的，像裹著一塊布；
同時也會感覺身體困重，渾身不舒服，四肢沉重，似乎身上附著重物一般。
男士人到中年，更加要重要祛溼的重要性，時常做到以下幾點，做到無溼一身輕。
一、調料祛溼
蔥、姜、蒜，是我們常見的調味料，做菜時加入，不僅能增加味道，還有著不可替代的藥用價值。
可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用，將體內的溼氣逼散出來，待全身發過汗之後，病症會有所緩解。
二、茶飲祛溼
男士可能不會像女生那樣天天喝水，但日常還是要多喝茶，來在水中加入茯苓6克、火麻仁6克、郁李仁6克、荷葉3克、決明子7克 菊花2克、玫瑰花3克、大麥1剋制作成 火麻仁荷葉水。
其可瀉火除溼，改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。
在祛溼的同時，還可以讓讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。
利水消腫、健脾祛溼、補肺清熱、可祛除風寒，排溼毒等 。
三、穴位祛溼
承山穴：微微施力墊起腳尖，小腿後側，肌肉浮起的尾端，即為承山穴。
此穴是祛除人體溼氣的最佳穴道，透過刺激承山穴，可以振奮膀胱經的陽氣，促使人體內的溼氣排出體外。
如果體內溼氣較重，只要輕輕一按承山穴，就會有明顯酸脹痛的感覺。
方法：拇指按揉此穴200下左右即可。
四、泡腳祛溼
泡腳，溫補腎陽，有利於人體陽氣生髮。
而一旦陽氣足，則有利於溼氣外洩出體外，對於祛溼有很大的幫助。
所以，日常在睡前1小時，用熱水泡腳，可驅寒暖身，又可祛溼毒，通經活絡。
另外，也可加入生薑、花椒、艾葉等材料，祛溼效果更佳。
其實在致病的風、寒、暑、溼、燥、火，這“六淫邪氣” 中，中醫最怕溼邪。
其實，在“萬病之源”溼氣是最嚴重的！
一般情況下，女生比較注重溼氣的影響，但其實男生在溼氣這方面也很需要注意。
那麼，如何判斷男人體內溼氣重不重呢？
男人溼氣重不重，只需低頭看“一處”！
方法：早上起來，排便的時候，低頭觀察一下大便的形態。
如果便便是黏膩的，溏軟不成形的，並且，在沖廁所的時候，很多水都衝不乾淨。
那麼，這往往是體內溼氣比較重的情況。
而且溼氣的到來還有很多其他的狀態，可以作為參考。
1、舌苔厚膩、口氣重
因為溼氣會讓毒素在身體淤積，所以，嘴裡會傳出一些怪異的味道。
此外，男人溼氣重，往往舌苔會比較厚膩。
舌頭髮黃，是溼熱重；舌頭髮白，是溼寒重。
2、頭部昏沉、四肢沉重
當溼氣侵襲我們的身體的時候，我們的頭部是最先的反應，頭部昏昏沉沉的，像裹著一塊布；
同時也會感覺身體困重，渾身不舒服，四肢沉重，似乎身上附著重物一般。
男士人到中年，更加要重要祛溼的重要性，時常做到以下幾點，做到無溼一身輕。
一、調料祛溼
蔥、姜、蒜，是我們常見的調味料，做菜時加入，不僅能增加味道，還有著不可替代的藥用價值。
可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用，將體內的溼氣逼散出來，待全身發過汗之後，病症會有所緩解。
二、茶飲祛溼
男士可能不會像女生那樣天天喝水，但日常還是要多喝茶，來在水中加入茯苓6克、火麻仁6克、郁李仁6克、荷葉3克、決明子7克 菊花2克、玫瑰花3克、大麥1剋制作成 火麻仁荷葉水。
其可瀉火除溼，改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。
在祛溼的同時，還可以讓讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。
利水消腫、健脾祛溼、補肺清熱、可祛除風寒，排溼毒等 。
三、穴位祛溼
承山穴：微微施力墊起腳尖，小腿後側，肌肉浮起的尾端，即為承山穴。
此穴是祛除人體溼氣的最佳穴道，透過刺激承山穴，可以振奮膀胱經的陽氣，促使人體內的溼氣排出體外。
如果體內溼氣較重，只要輕輕一按承山穴，就會有明顯酸脹痛的感覺。
方法：拇指按揉此穴200下左右即可。
四、泡腳祛溼
泡腳，溫補腎陽，有利於人體陽氣生髮。
而一旦陽氣足，則有利於溼氣外洩出體外，對於祛溼有很大的幫助。
所以，日常在睡前1小時，用熱水泡腳，可驅寒暖身，又可祛溼毒，通經活絡。
另外，也可加入生薑、花椒、艾葉等材料，祛溼效果更佳。