不過我覺得多少得去做一件事，就是開拓現在的生活。很多人放不下過去，是因為沒有現在和將來。現在和未來不夠精彩，自然會對過去唸念不忘。

不好的事兒，既然都過去了，當務之急是讓更多好的事兒把它沖淡。去認識更多的人，看更多的地方，經歷更多的事兒。所以為什麼總有人勸別人，失戀了就要多出去交朋友，出去旅遊。因為囿於過去的圈子，目之所見言之所及都是過去那點破事，生活沒有新內容，就容易忘不掉啊。

那隻能是越來越痛苦，而且這種痛苦無法解脫，就像漩渦一樣。很多時候，我們更多的痛苦，是來自於我們的不能放手。放不下，又能怎麼樣呢？人長大了，總會明白什麼叫做無可奈何，人生的路很長，慢慢人生路，給自己那麼多包袱，自己走著也會很累，很艱辛

一個苦者對和尚說：我放不下一些事，放不下一些人。

和尚說：沒有什麼東西是放不下的。

苦者說：可我就偏偏放不下。

和尚讓他拿著一個茶杯,然後就往裡面倒熱水,一直倒到水溢位來,苦者被燙到馬上鬆開了手。

和尚說：這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！ 忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。

人只有經歷過才會懂得，只有懂得了才知道珍惜，一生中總有一個讓你笑得最甜，也總有一個人讓你痛得最深，忘記，是善待自己.

看了你提出的問題，我想對你說，

放不下，如負重前行，會很累。還是要想辦法放下一些。

你要嘗試，對別人的愧，多去解釋，用心彌補，愧會自消；

還有就是遺憾，錯過了某些事，某些人，時時感到後悔。遇到這種情況，還是要總結原因，避免今後重犯。凡事往前看，往事不可追，錯過的回不來，該放過自己的，就放自己一馬。

另外是對自己的不滿意，心有不甘。雖然志存高遠，然而現實生活中屢屢碰壁，事事不如意，讓自己揹負壓力，自責難過。其實，人生起伏，有浪峰有波谷，暫時的困難和失意不算什麼，等得撥雲見明月，又是一番風景。

壓垮駱駝的肯定不是最後一根稻草，而是身上已有的不堪重負。在現代這個飛速發展的社會，人人都在承受著壓力，所以，放下包袱，自我減壓，已經成為必備技能。

相信你會有辦法，自我解脫，輕鬆走進快樂新生活的！

每個人所能承受的都是有限的，如果放不下的東西太多，那麼能夠接納的東西也會越來越少，自己也會越來越累。適當放下吧，不能擁有的就隨他去，你總會遇到更好的。做更好的自己，從輕出發！

會崩潰，會拒絕外來事物，會被孤立在自己的世界裡，無法走出來。

人要有割捨才會有收穫，如果一直對以往的東西耿耿於懷，無法忘卻，則無法去接收新鮮事物，只會令人抑鬱而終，患得患失。

一個苦者對和尚說：“我放不下一些事，放不下一些人。”

和尚說：“沒有什麼東西是放不下的。”

他說：“可我就偏偏放不下。”

和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裡面倒熱水，一直倒到水溢位來。苦者被燙到馬上鬆開。

和尚說：“這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。”

這故事是我剛複製下來的，通俗吧？但道理很真實。最早我看到這個故事，內容並不是這樣，那時候結緣一座寺廟，並小住了一段時間，寺廟裡的公佈欄裡有這個故事，內容差不多。當初我剛和相戀八年的女友分手，額……

你問我是否恍然頓悟，脫離苦海？並沒有。那時候還小，沒有那種領悟力。

我是後來才明白的，當我一個人拿著行李，騙過所有人，獨自一人踏上去未知旅途的火車時，我恍然頓悟。為了一段已經失敗的、無法挽回的感情，我到底還要無知地把悲傷誇大多少？對已經被我的自私所傷害到的朋友和家人，我無限愧疚。一隻腳踏入車廂的瞬間，我真正放下了，可人生的轉折已經不可避免的開始了。

我想，只有你遇到那個痛點，才會放下。放下標誌著你願意重新去承擔新的責任，這很重要。在這之前，不管做什麼傻事，小生都表示諒解。

因為人，誰都有愚蠢透頂的時候。

會使自己身心疲憊。做任何事情都沒有毅力，沒有拼搏的勁頭，慢慢的會壓的自己喘不過氣來。

人生在世經歷的事情越多懂得也就越多，但是揹負的東西也越來越多，我們時常懷念小的時候，不用去想任何瑣事，開開心心的活著，高高興興的和小夥伴玩耍。活得是那樣輕鬆，那樣愉快，那樣安逸。

因為小的時候我們沒有負擔。小時候總想長大脫離父母的懷抱去獨闖世界，等長大了自己才知道原來任何事情並不是想象的那麼簡單，原來父母是那麼的辛苦和勞累。

人如果放不下的東西太多，身心就會疲憊，不但心情受到影響還可能導致自己出現很大的失誤。

人終究要學會成長也同時要學會放棄和捨棄。有用的東西儲存起來放在心裡，沒用的東西扔到一邊，不讓它佔據自己內心的位置，以免東西過多讓自己太過幸苦。

學會放棄吧。放棄是一種勇氣也是一種豪氣沖天的態度。放棄是真正意義上的瀟灑也是更深層次的進取，如果不想自己太累和太過幸苦，就要學會放棄一些不必要的煩惱，放棄了煩惱你就會與快樂結緣，從而讓自己的生活變得更加美好。

一個人揹負的東西終究是有限度的，如果自己想活得灑脫一點，幸福一點，就要學會去放棄。