想要找回自我，必須靜下心來，重新認識自己，分析自己，給自己一個準確的定位。每個作為獨立個體的人，都應該有自己的思想，獨立的行為，冷靜的思考，在社會和群體當中扮演著角色。需要明白三個問題。

我是誰：要明白自己，知道自己是誰，明白自己的能力，周邊的群體，你對他們的認識，你在他們當中，他們對你的認識，把自己在群體當中的定位找出來。比如說當在家庭當中，你就是你父母的小孩；當你在工作當中，你就是同事；而你在你子女面前，你就是父母。

我在哪裡：你明白了自己是誰之後，你要明白自己在哪裡，你生活的環境，你所處在的地域，在不同的地方，相同的行為，產生的是不一樣的效果，所以一定要因地制宜，分析地理環境。同樣一個軟體工程師，在深圳，北京，上海，相比於在一個三線的地級市，是完全不同的概念。

我要做什麼：你明白了你自己是誰，也明白了你所處的環境，這個時候，你要去找到內心的聲音，你想要做什麼，只有你知道你想去做什麼，你才會為之努力，找尋目標，找尋到方向，你的生活才不會迷失自己，才不會無所事事。同樣假如你是一個高階軟體工程師，你從北上廣，回到了家鄉的地級市，如果你不知道，你想要做什麼，很容易被北上廣和地級市之間的落差，而將你的生活打亂節奏，使你失去方向迷茫不知所措。

我們生活一生，可能都在窮其大部分時間，去展現自我，去提升自我，去放飛自我，有很多時候，我們忘了去真正找回自我，很多人到了暮年，驀然回首才發現原來我是這樣的，而感嘆不已，曾經多少歲月和時光悄然流走，白白浪費，當你找尋自我之後，你的生活，將變得特別有意義，特別精彩。

我親身體驗，僅供參考！

不能太著急，著急會起到反作用的。

你不妨試試這幾樣小事情：

1、運動。

讓自己動起來，散步、跑步都可以，做各種可以讓自己得到釋放的運動，但不要太過，根據自己的身體狀況，適度運動。

讓自己出出汗最好，這樣，你更可以找到那個活力滿滿的自己！

如果真的無法督促自己運動，可以報個監督群，怎麼都好，只要讓自己天天動起來！

好精力可以在運動中獲得，也可以支援你，做好所有的事情！

2、讀書。

為什麼讀書？

有的人喜歡讀書，有的人卻一拿起書來，就犯困！不管你是不是願意，但，讀書，一定會有收穫！

雖然自己喜歡的書是首選，但，更建議你看看一些心理學方面的書籍，不要看純概念的！

看看從事心理學工作的老師，根據自己的親身體驗結合知識方面，談話式，慢慢開啟你的心結的書！

因為，所有人都應該看看心理學方面的書籍，這樣可以更好地認識自己！

建議書籍：武志紅老師的《擁有一個你說了算的人生》，還有很多別的書籍，隨自己的方式來。

也可以看看正能量的書籍，會讓自己渾身充滿活力！

為什麼讀書比看手機好？

因為讀書可以靜心，也可以提高專注力。讓你可以思考，可以在一個整塊時間裡，更加專注書裡的知識跟自己的思維結合，達到你認識事情的最高境界！

而手機，碎片化的知識很容易分散你的精力，還會被各種各樣的資訊打擾，不但靜不下心來，反而更加焦慮！

3、寫字。

你可能會笑，但寫字，更能讓你找到自己！

一個個字，從你的心裡出來，讓你知道自己內心想要的是什麼？

即使是隨便的塗鴉，也能抒發你內心的情感，更可以找到初心！

4、早起。

很多成功人士都有早起的習慣，那我們普通人也更需要早起！早起的鳥兒有蟲吃，我們早起，對自己會有很大的收穫！

可以運動、讀書、寫字、冥想、散步、自己做好吃的，等等，活力也會跟著每天的早起一塊來！

哪怕早起看看外面忙碌的基層勞動人民，也會讓自己更知道自己要做的事情！

以上的小事情，都是循序漸進的過程，可能暫時沒有很快的結果，但，建議做起來，耐心等待屬於自己的收穫，誰也搶不走！

5、旅行。

給自己一次說走就走的旅行，到外面看看，不需要很多的錢，最好越簡單越好，這樣更可以發現自己的適應能力！

6、觀察。

可以到學校、醫院、車站、勞務市場等，看看孩子們的活力；看看醫生和病人的無奈；看看車站裡遇到難處的人；看看有力氣，卻還在排隊等活幹的人……

看看自己的父母……想起小時候的夢想……

看看一草一木和藍天……

7、計劃。

先給自己一個小計劃，從小計劃中發掘大計劃，從而找到自己需要努力的方向，方向有了，找到自己也會很快！

8、夢想。

先試著完成一個小夢想，再努力完成一個大夢想！

跟著自己內心裡的夢想走，找到自己也不遠了！

9、信心。

對自己一定要有信心，相信自己，肯定自己，給自己力量！自己變得積極了，有力量了，自己也欣賞自己，從而也認可了自己！

認可自己給你帶來很多的靈感，有時，只在一瞬間，腦海裡就突然下定決心，重新找到自己！

但，基礎是，自信！

10、正能量。

多跟正能量的人在一起！遠離抱怨的人！

11、獨處。

給自己一些獨處的時間，讓自己放空，暢想，從而，再回到那個曾經喜歡的自己！

12、放下。

放下所有的不愉快，所有的委屈，還有害怕、擔心，讓自己強大！

不要讓很多無用的情緒，左右你的決定，放下過去不好的，迎接明天還沒有發生的！相信美好！