預防頭圍過大，實際上也就是預防胎兒過大

其實我們大夫並不怕單純的胎頭大一些，我們更怕的是胎兒腹圍過大。

胎頭是可以變形的，因為胎兒的頭顱之間有很大的空隙，所以頭稍微大一些，經過產道的時候胎頭是可以擠壓成長橢圓形的，從而有利於分娩。經過產道擠壓的胎兒，理論上更“聰明”，也更少窒息。

但是胎兒腹圍大就比較嚴重了。因為胎兒的腹圍反應皮下脂肪的厚度，胎兒腹圍很大時，比如超過38cm以上，這樣幾乎體重至少在8斤以上，甚至會超過10斤。

正常情況下胎兒的頭圍是最大的，所以胎頭娩出後，身體就自然娩出。

但是巨大兒有很大的機率胎肩比頭圍大，這樣胎頭娩出之後，依然不能娩出胎肩，這就是“肩難產”，一旦出現肩難產，產婦和胎兒都有致命風險。

經過臨床資料分析，孕期能夠控制胎兒體重的最佳方案，就是孕婦本身控制體重，如果孕婦體重分娩前達標的，胎兒體重過大的可能性就非常小，難產機率也很小。

下面是分娩前不同身高對應的理想體重，可以對號入座

身高1.55米，體重不超過55公斤

身高1.60米，體重不超過60公斤

身高1.65米，體重不超過65公斤

身高1.70米，體重不超過70公斤

身高1.75米，體重不超過75公斤

也非常好記，身高減去1就是你的標準體重，大家看看達標了嗎？如果超過你對應體重5公斤以上，胎兒過大的風險就開始增加。

再就是控制血糖，孕期儘量不吃甜食，合併糖尿病或糖耐量受損的孕婦，一定要積極控制血糖水平。