禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃一些含動物的內臟以及含嘌呤比較高的食物。豆類的食物也要少吃，所以尿酸高的患者可以吃一些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜等，多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升，有利於尿酸的排出。

尿酸高一般是由於嘌呤代謝障礙導致的，嚴重時會引起痛風。多飲水，忌食高嘌呤食物。

1.水產類。大部分水產品都以海鮮、魚類、貝殼類食物為主，這些食物中的嘌呤成分比較高。2.動物類。忌食動物內臟，比如骨頭、肝臟、腎臟、大腸等，有些肉性食物，比如牛肉、羊肉、兔肉等也是禁忌。3.蔬菜類。大部分蔬菜尿酸偏高患者都是可以進食的，只有少部分需要控制，最好是不要攝入，比如所有豆類、蘑菇類、菠菜類的草酸食物等。

尿酸偏高不能輕易進食以上食物，為了防止痛風病、腎病、結石病症的出現，尿酸偏高患者日常生活中需要多加註意控制尿酸。

什麼人尿酸會高？首先想到的是痛風病人，目前痛風尚沒有辦法根治，只能透過控制尿酸水平緩解病情。

體內代謝 氨基酸，核苷酸，其他小分子的核酸分解代謝產生約佔80%

因此透過飲食攝入的控制可以很好的降低體內尿酸的水準，使症狀得以緩解。

控制能量攝入 以痛風病人為例：50%的痛風患者超重或者肥胖，所以減輕體重，降低總熱量的消耗對需要重視。

合理運動：乳酸，草醯乙酸會競爭性抑制腎小管尿酸分泌，使血中尿酸增高，所以減肥者需要避免劇烈運動。

低脂肪，低蛋白飲食 脂肪每日攝入量限制在40-50克；最好選擇牛奶，蛋白及其植物蛋白的蛋白質，可按照體重的每公斤0.8-1克計算，根據自己的體重換算下即可。

低鹽飲食 高納飲食使尿中尿鈉增加，在腎臟會與尿酸結合成尿酸鈉，導致沉積於腎臟，增肌腎臟傷害，必須限制每日6g食鹽。

低嘌呤飲食 如果你是痛風患者，就應該無嘌呤飲食或者低嘌呤飲食，嚴格限制含嘌呤的食物，這是降低尿酸最好的途徑，以此降低對腎臟傷害，緩解痛風發病。 忌用含有嘌呤高的食物，動物的腎臟，肝臟，胰，沙丁魚，小蝦，肉汁，肉湯等大量含有嘌呤的食物。

詳細內容可以購買《教你戰勝痛風》指導飲食。

保證足量飲水 建議每日至少引用2000ml水，引用足量的水有利於體內尿酸的排除，降低尿酸鹽的形成和沉澱，緩解痛風發作，特別針對痛風病人在睡前或半夜適量飲水，有利於預防痛風發作。

限酒 首先酒類含有嘌呤成分其中黃酒>啤酒>白酒，其次酒精代謝會使體內乳酸增高抑制腎臟對尿酸的排洩，同時酒精代謝促嘌呤分解使尿酸增加，所以戒酒是必須的。

其他 針對痛風病人的尿酸增高，不適宜引用咖啡類飲料和濃茶；雖然二者僅含有少量的嘌呤但是咖啡和濃茶裡面都含有咖啡因，會引起神經興奮，容易導致失眠，血壓上升高尿酸血癥的患者往往又和高血壓，心腦血管疾病相伴發，所以小加建議少飲為妙。

尿酸高容易引發痛風，尿酸高一定要注意不能吃含蛋白質高的食物，比如說豆製品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水（加入蘇打片），利於尿酸的排洩。平時經常時間的運動而沒有喝水，抗利尿激素分泌，使尿液中的水分減少。量避免含嘌呤高的食物攝入，比如海鮮，啤酒，菠菜，豆製品等等，加強鍛鍊身體。 另外尿酸高的人基本上都是陰陽宅乾坎兩宮及對宮出問題了，在風水上調理是很簡單的。目前三年半反饋無再犯。

你好，很高興為你解答，閱讀時間約1分鐘，請閱讀。我將為你分析尿酸高，如何搞定飲食難題？1、我們先要了解尿酸是怎麼形成的？

尿酸：是由嘌呤代謝的最終產物，要想控制好尿酸，就需要控制嘌呤的攝入。

原則：低嘌呤攝入，多喝水（建議每天2-3升）

預防：痛風，冠心病，高血壓，糖尿病，慢性腎病的發生。

尿酸高在飲食上注意事項

一、要限制嘌呤的攝入　　嘌呤是什麼？它是細胞核中的一種成分，一般動物食品中的嘌呤含量比較多。患者儘量不要食用內臟、骨髓、海蘚、發酵的食物、以及豆類等。一定要注意嘌呤的攝量，，蛋白質可以根據體重來定量攝入，少吃肉，少吃鹽。二、少吃脂肪食品　　因為脂肪可減少尿酸排洩。痛風並高脂血症，脂肪的攝取應該控制在攝入總熱量的20%至25%以內。鹽的攝入每天應該限制在2克至5克以內。儘量少用強烈刺激的調味品或香料。三、減少高蛋白質的食物　蛋白質可根據自身體重，按照比例來攝取。1公斤體重應保持0.8克至1克的蛋白質攝入量，並且以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，要煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉等。四、少吃火鍋，少喝啤酒　　火鍋的原料主要是動物內臟、貝類、蝦、海鮮，如果再飲啤酒，自然是火上添油了。調查顯示：吃一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤要高10倍，甚至數十倍。肉類海鮮+啤酒，是高尿酸及痛風的一大危險因素，所以要嚴格控制。五、每天多喝水　　高尿酸患者也可飲用果汁、菜汁，這些會使尿液變為鹼性，可促使結晶的尿酸溶解透過尿液排出。另外果菜汁中含有豐富的維生素B，可改善痛風的引起的症狀