首先把手搓熱打自己一巴掌，看看自己還有沒有意識，這種食之無味棄之可惜的感覺不應該出現在愛情中。我覺得應該輪到你女友甩你，這樣你就可以感覺到自己很愛她了，得不到的永遠在騷動，如果你感覺沒有之前那麼愛她了，你可以試著問一下自己，介不介意有另一個男生來替你愛她，或者是如果有個比你更愛她的人出現了你會不會放她走。這就是一個牽扯到自私的問題，一邊沒感覺一邊不捨得放，這樣一般都是女朋友給了你足夠的安全感，你習慣了她是你女朋友，你也沒有危機的意識到她有一天會變成別人心中的寶貝，男生都是這樣，也許你會覺得我的評論很偏袒女生，我可以說雖然作為女生但我評論很中肯，能不能理解能不能改變就看你自己了，如果自己真的不能給她愛了，那你放手吧，別耽誤女孩子的青春。

愛情是個很美好的事情，是兩個人的心有靈犀，愛一個人就得給她一切，還的有包容責任，如果你不愛他還覺得捨不得放棄她，那你錯了，你那不是愛了是同情，你是可憐她。你怕放棄她，心還有不甘，自己不喜歡的別人也別佔有，你好自私啊，一個女孩子的心很脆弱的，她也有追求自己幸福的權利，如果發現你不愛她，她會很難過，很傷感，不如給雙方一個互相不傷害理由，時間長了對誰都沒有好處，早點拂去烏雲散，做個朋友也未嘗不可，互相道一聲珍重，來生緣！

為什麼會迷茫呢？來自生活的壓力 工作的不穩定 還是父母的意見 還是你們自身性格或者興趣方向點的不適合呢？如果是對這段感情的迷茫，分析如下：

你不是很愛她，又捨不得放棄她，對於這段感情來說，我想你肯定付出了不少努力，曾經有過許多美好的回憶，點點滴滴珍藏於心底.......

但是回到現實生活裡你的心因為某些在意的事情，而對方正好有忽視你的覺得在意的某些細節，時間久了堆積起來就有了自認為和她不適合，不愛他的想法 從兒導致你這種想因此分手放棄又捨不得的放棄的糾結心情……

我想說其實人無完人，選擇在一起了，既要接受對方的優點，也要接受對方的缺點，你知道有多少感情是敗在口是心非嗎？茫茫人海之中兩個相遇相知相愛不容易，且行且珍惜。眼前的迷茫又怎樣，不經歷風雨的感情，怎會知道她是你的真愛呢？

你會出現這樣的迷茫，是你自己的內心在做怪。在我看來你並不愛你的女朋友，你捨不得她也只是因為你內心深處還無法確定你是能否找到比她更好的。這是你在愛情裡極度自私的表現。要我說，一旦有個更好的女孩子向你招手，你一定會離開你的現任女友。

你該怎麼辦呢？現在不是很流行這樣一句話麼，“如果愛，請深愛。如果不愛，請走開。”我給你最好的建議是你離開她，因為你並不愛她，或者沒有你想象中的那麼愛她，你這樣不管是你還是她都不會幸福。

如果你硬要選擇跟她在一起，不是不可以。那麼就請你好好培養你對她的愛，讓自己對她的愛變成深愛。同時調整好自己的心態，不要一山望著一山高。不要太高估自己的能力。相信我，你找不到更好的，你要是能找到更好的，你早就甩了她，也就不用來這問問題了。

其實你心裡已經很清楚，只不過你捨不得你們之間感情，畢竟失去總會讓你覺得可惜！但是，從你的表意裡看出，你已經沒有那麼喜歡她，與其拖著，不如分得乾脆！不喜歡就說出來，湊合著過日子對大家來說都是傷害，分手只不過是因為不夠愛！認清現實，做當下最重要的事；不斷努力，追逐自己能得到的東西吧！還是那一句，好聚好散！

謝邀。看完你的描述，我想說既然不愛她就應該放她走。你不愛他卻不捨得放棄她，無非覺得這個女孩身上有某種值得你不捨得放棄的品質，或者是因為你怕放棄她後找不著更好的女友。無論從何種角度來說，都是自私的表現，兩性感情中凡事不要只考慮自己，你這麼做對你的女朋友是不公平的。

此外，我相信你既然 不愛你的女朋友，那麼即使你強行說服自己接受她，試想以後你在生活中或者遇到矛盾困難時，你是不是會後悔當初所做的決定呢？與其以後兩個人都痛苦，不如給各自一片新天地。

這種心情我太清楚了，我以前追一個女孩，追了1年多，那位女孩給我的感覺是：需要我幫忙的時候，就打電話發訊息，也是不冷不熱，沒事的時候，更不是找我，我還要嬉皮笑臉的附和人家，我舍友都看不下去，我也是苦笑苦笑，最後，在她說最後一次不合適的時候，我說：好的。就這樣，我就再沒看她，走在校園裡，我就當沒看見她，我頓時就感覺輕鬆了許多。

作為男孩，不是說你追了1年、2年的女孩，沒有繼續堅持下來，不是時間的問題，而是對方的迴應。在《平凡的世界》中，有一個片段：田潤葉喜歡孫少安，孫少安也喜歡田潤葉，但是兩人都沒有明說，直到田潤葉在橋頭塞給孫少安一個紙條，寫著“少安哥，我願一輩子和你好”就是這麼簡單的一句回饋，孫少安立馬明白潤葉的心意，男孩追女孩，尤其是在校園，追了一段時間，女孩也要有一定的迴應，讓男孩子有一點感應，男孩子也是需要關心的，需要體貼的，因為男孩子也是人，也想在愛情裡面得到回報，得到溫暖！

如果男孩子在追了一段時間，感覺不到女孩子的迴應，還要陪著笑臉去附和，男孩子會很累的，時間長了，也會慢慢地不再那麼積極，對愛，男孩子也是渴望的，和女孩子一樣，男孩子也想要一點溫暖。如果你堅持了有好長時間了，還是感覺不出女孩子的愛意，我建議：不管你有多愛，還是放手！因為在愛情裡，需要的是雙方共同的付出，而不是單方面的付出，只有一方付出，你會心很累、很累！

我和我媳婦，在初次見面後，雖然不是一見鍾情，但是在日後的交往中，男孩子肯定付出的多，但是她也給我了迴應，才會有了現在的愛情。所以，在你們交往一段時間後感覺不到愛的迴應時，再堅持一段時間，如果還沒有，還是分開！