衰老的主要原因是面板的自由基損傷累計過多，細胞受損，導致面板衰老。

面板自由基損傷的原因：

1.生理性衰老：

隨著年齡增長，皮脂腺、汗腺功能衰退，新陳代謝減緩，面板的自由基損傷，加速面板衰老。

2.外源性衰老：

外線照射、空氣汙染、煙霧等外界環境因素，以及不良的生活方式會導致面板糖化破壞面板彈性，更多的自由基出現，使面板粗糙。

如何真正“抗初老”：

1.防止肌膚氧化：抵抗面板產生的自由基。

2.防止肌膚糖化：預防糖化對面板膠原蛋白的影響。

兩者疊加，可以說是抗初老最重要的思路。

如何抗氧化和抗糖化：

1.多吃抗氧化食物：

少吃或不吃各種新增糖（常見的有蔗糖、果糖、葡萄糖、）包括高糖水果。食用含VC、VE等的抗氧化食物，例如番茄、石榴、葡萄、藍莓、山竹等。

2.養成良好的睡眠和運動習慣：

良好的睡眠能使新陳代謝達到正常範疇，睡眠時是褪黑素是最好的時間。堅持運動，可以提高糖脂代謝。

3.防曬：

紫外線照射會導致肌膚氧化，可以透過物理防曬和化學防曬的搭配，減慢肌膚氧化的速度，避免被紫外線照曬產生更多的自由基。

4.成分護理：

可以針對的使用含有神經醯胺、煙醯胺、維生素C、胎盤蛋白等成分，都是具有強大的抗初老功效。

對抗初老，減少法令紋和眼尾紋，你準備好了嗎？

空氣汙染、日常熬夜、年齡增長…肌膚備受考驗，不想讓暗沉、細紋、憔悴等初老跡象浮現？

初老對抗戰

一，對抗初老要注意哪些問題？

1.早睡早起，熬夜是面板老化的原兇，熬夜之後是欺面板的蠟黃，黑眼圈，細紋！

2.抗糖，減少糖類的攝入，糖類甜點使人面板粗糙，爆痘出油！儘量少吃蛋糕甜點！

3.防曬，一年四季都要防曬，紫外線直接傷害面板，加速面板老化！

4.多運動，運動加速身體的血液迴圈，使面板更加光滑細膩有彈性！

二，抗老化護膚產品的選擇！

1.歐萊雅黑精華

有效對抗初老

2.歐珀萊小紫磚眼霜

3.Olay大紅瓶面霜

4.百雀羚肌初賦活抗皺緊緻護膚品套裝

支援國貨，最近已經愛上了這款產品！

皺紋是大家都很煩惱的一個肌膚問題，尤其是女生到了25以後，身體狀態和肌膚狀態好像都在往下走。年齡越大，皺紋也會越多，這是最顯老的一種現象。

雖然都說25歲是女生肌膚狀態的一個分水嶺，但其實並沒有那麼嚴格的界限。從20~25開始，人就開始進入自然老化的狀態，而到35歲就會明顯的出現老化痕跡。所以其實抗老也是要趁早，如果條件允許，25歲左右就可以開始抗初老了。

抗初老應該做些什麼？

1、儘量要減少做誇張表情

特別是五官大的女生在做表情的時候需要牽動更多的部位，容易拉扯出更多的皺紋。像一些搞怪的表情，女生偶一為之，有節制讓五官減小活動幅度，能夠讓肌膚更加平整。

2、進行護膚管理

護膚可以幫助肌膚進行有效的修護，特別是年齡越大的女生，面板彈性變差，面板的恢復速度也會變慢，更需要依靠外界注入活力。一些補水保溼的產品也會起到一些作用，可以讓肌膚變得精緻，保持臉型的稜角看起來更加年輕。

3、防曬

防曬的重要性大家應該多多少少知道吧，紫外線會直接透過面板破壞我們的的細胞，引起面板病變，加快衰老；紫外線還會讓我們的面板泛紅同樣也會傷害我們的面板。所以每天做好防曬措施還是很有必要的，另外面板起斑和面板粗糙一大部分真兇就是紫外線。做好了化學防曬和物理防曬才能進一步保證面板的白嫩。

“抗初老”重點在“預防”和“加持”，才能減少法令紋、眼角紋！

所謂的初老症，就是因為工作壓力以及生活緊湊的影響，心理年齡比實際年齡要老得快，年紀輕輕，就開始面臨老的徵兆，即所謂的“未老先衰”。

對於女生來說，18歲之後開始出現面板問題，25歲之後面板開始出現“初老”症狀，30歲後，體而內自身雌激素水平慢慢下降，失去應有的平衡，“衰老”症狀也隨之出現。

抗氧化，抵禦外界不良侵襲

保溼補水，保持面板健康的水分度

適度補充細胞能量，讓面板細胞正常穩定地工作，保持正常的新陳代謝的速度

保護膠原蛋白透明質酸，防止它們過快分解等

具體可以這麼做：

1、抗氧化

抗氧化是預防衰老的重要步驟，對於自由基引起的老化都能夠預防！可以多吃些抗氧化食物。主要有番茄、菠菜、花椰菜、藍莓、石榴、山竹、綠茶、牛奶、紅酒等。

2、保溼補水

隨時給肌膚補水，可以攜帶一瓶補水噴霧，隨時補水保溼。這裡推薦碧蒙萱/偏矽酸補水噴霧，其富含“矽”物質，是面板所需的微量元素，補水效果加倍，使用起來也非常的方便。

3、補充細胞能量

日常可以多飲用一些蛋白質、維生素c等物質，也要注意多運動，提高身體免疫力，促進身體分泌排毒。

4、保護膠原蛋白

日常可以使用補充膠原蛋白物質，如膠原蛋白麵膜，膠原蛋白精華液，膠原蛋白滋養霜等，幫助滋潤乾燥膚質，提高肌膚修護機能。