肯定不好啊～

首先從健康方面來說，晚上睡覺晚，會特別影響身體，人的作息應該和天氣時刻相合，白天就是人應該活躍的時候，比如大早上七八點就是人身體陽氣最旺的時候，這個時候就應該去運動，活躍起來，把陽氣抒發出來，與一天之晨相呼應。晚上呢，是身體各個臟器排毒休息的時間，而你不睡覺，它們就休息不了，時間久了，身體的排毒解毒功能就會受到影響。而且呢，晚睡就會晚起，不僅耽誤事情，而且早上晚起會一天都沒有精神，渾渾噩噩的。

其次，晚上十點多人身體就會感到睏乏，想要睡覺，但是呢，你逼著自己不睡，說等一下等一下，然後等到十二點多你想睡了，身體會說:我睡不著了～

對，就是這麼調皮

最後啊，我覺得現在很多年輕人是比較害怕睡覺的，我偶爾也有這種感覺。明明沒有什麼事情可以做，但是呢，就是不想睡，感覺睡著了什麼都沒有了，有一種莫名的恐懼。不過，還是應該克服一下這種心理，多做做心理建設，晚上十點就洗漱，躺床上，聽聽音樂，放鬆心情，準備睡了。

日出而做，日落而息。這是人類從遠古時代留在我們基因裡的一種生活習慣，也是最符合人身體新陳代謝和健康生活的的作息規律。經常熬夜無疑是最傷害身體健康的生活方式。現在90後特別是95後在青春期有著旺盛的精力，有些有志青年在熬夜工作，學習。這樣的90後的奮鬥精神值得我們為其點贊，雖然是趁年輕要努力奮鬥，但是還是要講究方式方法，勞逸結合，因為身體是革命的本錢；現在的高血壓，高血脂心臟病不在是老年人專屬病，現在這幾種病越來越年輕化，大部分人是因為生活作息不規律造成的。而有一些90後還是沉浸在泡吧，上網，K歌等等豐富的夜生活中，晚上玩通宵，白天睡大覺，有時候父母上下班都見不到人。不僅僅傷害自己身體，也讓自己父母感到傷心難過。90後經常熬夜不管是工作還是娛樂，都是不贊成的，我們都要養成良好的生活習慣，有時間去健健身，工作再忙也要抽時間休息。身體健康一定是量變到質變。好的生活習慣會讓你身體越來越好，反之會讓我們身體越來越差，每天處於亞健康狀態，早晚身體會奔潰。

或許有影響，或許沒影響，這和熬夜關係不大，關鍵看你作息是否規律。

總有人說深夜幾點鐘哪排毒的，好像錯過了時間身體就不會運作了一樣，其實沒那麼嚴重。人體都有生物鐘，如果連這點自我調解功能都沒有，人類早滅絕了。

但是影響還是有一點點的，外界環境，地球磁場這些對於器官休息排毒什麼的還是些關聯的，但是也不要過分誇大。

真正作死的是作息不規律的，今天睡十小時，明天就通宵，再強的生物鐘也不夠你折騰的，猝死的就是這種人，真正把身體玩崩潰了。

其實只要保證每天的睡眠時間，並且規律，熬不熬夜並不是關鍵，否則企業工廠安排夜班豈不是謀殺?

快畢來了，送上一句祝福的話。

尚未佩妥劍，轉眼便江湖，願歷盡千帆，歸來仍少年！

我上學那會兒，幾乎沒用考慮晚睡的問題，因為那時候，學校都是強制休息的，十點後，宿舍內統一息燈，想不睡，感覺都做不到。

人與人的體質不同，像我就屬於多睡型的，每晚睡不足8個小時，第二天就會犯困，怎麼著，也得把晚上沒睡的時間補過來，然後，才會精神起來。

所以，對於熬夜，我的是持反對態度的。

感覺這幾年，英年早逝的挺別多，在百度輸入“英年早逝”四個字，各種早逝，讓人感覺挺可惜。

除了天災，早逝的原因大多是人禍，這其中就不得不說，生活無規律，熬夜是其中佔成分很大的一項。

15-35歲的人，生命力那叫一個旺盛，在他們的字典裡是找不到“累”這個字的，連續三天三夜玩遊戲，也不會感覺身體乏力。

時間再久的話，就不好說了，記得網上曾經就報過，某男，吃住在網咖，一週後，倒地身亡。

蔡崇達在《皮囊》裡借阿婆的口說，肉體是拿來用的，不是用來伺候的。

可用，也要講方式方法，一味錯用蠻用，動不動就提前透支，再好的車，也會報廢。

32歲的上海交大女博士于娟，用自已親自經歷告訴我們，熬夜是有可能患癌的，一夜之間你就變成了“人生敗家”…

躺病床上的她，在彌留之際，寫下這樣的文字——

在生死臨界點的時候，你會發現，任何的長期熬夜等於慢性自殺，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。

如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也幸福。

我一直意為，寫了《滾蛋吧，腫瘤君》的熊頓全愈出院了，看了以她的經歷改編的電影，才知道，現實中的抗癌女英雄，最後還是沒能鬥過腫瘤大怪獸，被這個叫癌症的大怪獸無情的吞噬了。

熊頓才30歲，她的美好的人生才剛剛開始，然後卻熄滅了。

大學畢業後，她就去了上海，工作了幾年。後來又去了北京， 她夢想做個"窩裡蹲"漫畫家，後來卻投身廣告行業。兩年的時間，為了更好的生活，她沒日沒夜的投入到了工作中，開始畫畫後，常常一畫就是一個通宵。

2011年8月21日清晨，熊頓起床後便暈倒在地，被室友艾米送去醫院，檢查出患了非霍奇金淋巴瘤，需住院治療。

在病床上，熊頓似乎是知道自己的日子已經不多了，以超強的毅力，樂觀的心態，畫了一部感動數萬人的漫畫《滾蛋吧!腫瘤君》。

人生無法回頭，時間不會停留，但曾經所做的每一件對身體有害的事，它都會用特別的方式記下來，等到這種傷害積累到一定程度，就會在一定的時間，拿出來，開始找你算帳。

不是不報，時候未到，時候已到，誰也跑不了。

祝早安，今晚做個好夢！