可能有以下幾個方面的原因：

生理因素

總感覺疲勞想睡覺，大多數屬於生理現象，通常是因為前一天晚上沒有休息好，或者長時間缺乏睡眠，甚至因為季節的原因（春困秋乏），導致精神萎靡不振、身體困重、老想睡覺。這種情況只需要適當補充睡眠即可恢復。

睡眠過多

有些人總感覺疲勞想睡覺，並不是其他因素引起的，而是自己睡眠較多或者睡眠時間錯亂引起的。長期持續的睡眠會使大腦長期趨於抑制狀態，這樣形成了嗜睡的習慣。睡覺時間不正常，容易引起身體的一些疾病，從而導致疲勞想睡覺，應按正常的生活習慣加以改正。保證正常的睡眠時間的前提下，多鍛鍊，積極工作。

外界壓力因素

如果一個人的人生失意、壓力過大、負面情緒重、過於憂鬱也可能出現身體疲勞想睡覺的現象。因為在他們的心理，只有睡覺才能逃避這種現實的生活。另外，用腦過多、牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞，以至於頭腦昏昏沉沉，整天想睡覺。調整好自己的心態，積極的面對生活，每天給自己以正面的能量，生活、工作上簡單，讓自己少一點煩惱。

不良的飲食習慣造成的副作用

不良的飲食習慣引起的副作用，也可能導致身體疲勞想睡覺的現象，例如：服用了治療過敏性疾病的抗組胺類藥物、安眠藥、部分感冒藥等，都可能使身體睏乏想睡覺；另外，食用高脂食物也可能導致睏乏。儘量不要食用上述的藥物和食物，注意清淡的飲食。

如果你只是在春季或者秋季有困、疲勞、總感覺沒精神頭，那麼都是因為季節的交換而引發的，許過了這個季節就好了，但在季節上的疲勞、犯困你也要小心，特別是開車時間，如條件允許，在犯困時候最好讓家人或者朋友 幫忙開，如真的到了困到不能開車的程度，那麼我建議你還是做一個鍛鍊身體的計劃，但一定要循序漸進，切不可一時心急反而傷害聖體安康。 如你突然發現自己時常性的、持續的疲勞、犯困、我建議你去醫院好好的檢查 、 檢查，有許多的疾病都會引起身體不舒服 ，犯困、疲勞就是一種預警提示，比如貧血、高血壓、糖尿病等…… 。 切記檢查身體要去正規的醫院，現在有些私立醫院為了不放過每一位造訪者，他們會做到利潤的最大化，最後一不小心你雖然沒病，卻造成空穴來風的緊張幾天。

（這裡也許我說的太片面、武斷，但是現實生活中確實存在著這樣的現象，當然了也有一些不錯的私立醫院，只是有點少而已）。

還有就是因為工作上的，長時間的壓力大也會導致心情鬱悶、疲勞、犯困，或者是家庭因數、環境因素讓人疲勞、犯困，那麼你就約著朋友夥伴去喝點小酒，KTV KK歌，就近的地方去旅遊。總之世界上爬不過的山就只有自己的心山，走不過去的路也只有自己的心路，再大的困難和不愉快都是暫時的。

首先要查一下肝功能，然後查一下血紅蛋白，有無抑鬱症，有無神經衰弱，有無疲勞綜合徵，然後可選用中醫藥調治，中醫上的陽氣不足，痰溼阻滯，氣血不足，亦或是鬱證等等都可引起，根據舌脈辨證，選用相應方藥，會有較好療效。常用四逆湯、二陳湯、溫膽湯、歸脾湯、四逆散、柴胡類方劑。

這個問題所涉及的方面就多了，我只有皮毛的說一說，拋磚引玉。希望大家多交流指正。

如果是一段時間出現這種現象，可能是因為這段時間所從事的體力或者腦力活動比平時的時候多了，且連續從事過重體力或者腦力時間過長，可能導致沒精神，疲勞。

如果不是上面那些原因，就有可能是身體出現什麼變化了，需要到醫院具體做相關檢查，早發現，及時調理。早恢復健康。

據我個人所知，還有就是腎方面有些不濟，需要注意調理，泡點枸杞茶喝喝等等。

知識有限，拋磚引玉，希望看到大家較專業方面的回答。

疲乏無力是肝炎的主要常見症狀，去醫院查個肝功能看看，先排除肝炎。

如果去醫院檢查沒肝病，就是西醫說的亞健康了，只有找中醫調理了。很可能是脾陽虛、脾氣虛，溼，也可能是肝鬱克脾。需要找專業的中醫師把脈開方。

現在是春季肝脈當旺反而比較弱的是肝鬱克脾，成藥有逍遙丸，也可以適當多吃些綠色蔬菜、豬肝。

脾脈比較弱的是脾虛，腹脹吃的少，吃後更脹，乏力、少言懶語言的是脾氣虛，吃人參歸脾丸或黃芪泡水代茶飲。兼有大便稀、怕冷的是脾陽虛，多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，早上喝生薑紅糖茶也可以吃附子理中丸。脈比較滑的是溼，可以吃參苓白朮丸，或者和牛肉苞菜湯冬瓜湯。

有益請關注。

在清代御醫黃元御的人體氣機圖中，將人體五臟六腑的運轉機理進行了精妙的闡述，“脾土左旋，肝隨脾升；胃土右旋，膽隨胃降；肺金肅降，心腎相交，則氣機升降有序”。

此外，在中醫中，腎為先天之本，諸髒之陽全賴腎陽以溫之,諸髒之陰全賴腎陰以濡之。故各臟腑的盛衰都有賴於腎的健旺，故此“腎虛”一詞經常被今人提起；脾為後天之本，脾主升，胃主降，相輔相成。脾氣升，則水谷之精微得以輸布；胃氣降，則水谷及其糟粕才得以下行，故《臨證指南醫案》說：“脾宜升則健，胃宜降則和。”

此外，按照中華文明中的五行文化，胃為戊土屬燥，脾為己土屬溼，胃喜潤惡燥，脾喜燥惡溼，兩髒燥溼相濟，陰陽相合，方能完成飲食物的傳化過程。若飲食失節，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響及脾的升清與運化，可出現腹脹洩瀉等症。

《素問·陰陽應象大論》說：“清氣在下，則生飧洩；濁氣在上，則生真脹。”這是中醫對脾胃升降失常所致病證的病理及臨床表現精妙論述，也對慢性胃炎、十二指腸潰瘍、慢性結腸炎以及潰瘍性結腸炎等胃腸道疾病的治療提供了方法，那就是健脾祛溼，和胃化滯，從而令人體中焦恢復運轉！

而對於人體健康而言，中焦的脾胃就類似於汽車的發動機，當脾胃這個“發動機”恢復正常運轉，則身體就走上了健康之路！

可能有以下幾個方面的原因：

生理因素

總感覺疲勞想睡覺，大多數屬於生理現象，通常是因為前一天晚上沒有休息好，或者長時間缺乏睡眠，甚至因為季節的原因（春困秋乏），導致精神萎靡不振、身體困重、老想睡覺。這種情況只需要適當補充睡眠即可恢復。

睡眠過多

有些人總感覺疲勞想睡覺，並不是其他因素引起的，而是自己睡眠較多或者睡眠時間錯亂引起的。長期持續的睡眠會使大腦長期趨於抑制狀態，這樣形成了嗜睡的習慣。睡覺時間不正常，容易引起身體的一些疾病，從而導致疲勞想睡覺，應按正常的生活習慣加以改正。保證正常的睡眠時間的前提下，多鍛鍊，積極工作。

外界壓力因素

如果一個人的人生失意、壓力過大、負面情緒重、過於憂鬱也可能出現身體疲勞想睡覺的現象。因為在他們的心理，只有睡覺才能逃避這種現實的生活。另外，用腦過多、牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞，以至於頭腦昏昏沉沉，整天想睡覺。調整好自己的心態，積極的面對生活，每天給自己以正面的能量，生活、工作上簡單，讓自己少一點煩惱。

不良的飲食習慣造成的副作用

不良的飲食習慣引起的副作用，也可能導致身體疲勞想睡覺的現象，例如：服用了治療過敏性疾病的抗組胺類藥物、安眠藥、部分感冒藥等，都可能使身體睏乏想睡覺；另外，食用高脂食物也可能導致睏乏。儘量不要食用上述的藥物和食物，注意清淡的飲食。

如果你只是在春季或者秋季有困、疲勞、總感覺沒精神頭，那麼都是因為季節的交換而引發的，許過了這個季節就好了，但在季節上的疲勞、犯困你也要小心，特別是開車時間，如條件允許，在犯困時候最好讓家人或者朋友 幫忙開，如真的到了困到不能開車的程度，那麼我建議你還是做一個鍛鍊身體的計劃，但一定要循序漸進，切不可一時心急反而傷害聖體安康。 如你突然發現自己時常性的、持續的疲勞、犯困、我建議你去醫院好好的檢查 、 檢查，有許多的疾病都會引起身體不舒服 ，犯困、疲勞就是一種預警提示，比如貧血、高血壓、糖尿病等…… 。 切記檢查身體要去正規的醫院，現在有些私立醫院為了不放過每一位造訪者，他們會做到利潤的最大化，最後一不小心你雖然沒病，卻造成空穴來風的緊張幾天。

（這裡也許我說的太片面、武斷，但是現實生活中確實存在著這樣的現象，當然了也有一些不錯的私立醫院，只是有點少而已）。

還有就是因為工作上的，長時間的壓力大也會導致心情鬱悶、疲勞、犯困，或者是家庭因數、環境因素讓人疲勞、犯困，那麼你就約著朋友夥伴去喝點小酒，KTV KK歌，就近的地方去旅遊。總之世界上爬不過的山就只有自己的心山，走不過去的路也只有自己的心路，再大的困難和不愉快都是暫時的。

首先要查一下肝功能，然後查一下血紅蛋白，有無抑鬱症，有無神經衰弱，有無疲勞綜合徵，然後可選用中醫藥調治，中醫上的陽氣不足，痰溼阻滯，氣血不足，亦或是鬱證等等都可引起，根據舌脈辨證，選用相應方藥，會有較好療效。常用四逆湯、二陳湯、溫膽湯、歸脾湯、四逆散、柴胡類方劑。

這個問題所涉及的方面就多了，我只有皮毛的說一說，拋磚引玉。希望大家多交流指正。

如果是一段時間出現這種現象，可能是因為這段時間所從事的體力或者腦力活動比平時的時候多了，且連續從事過重體力或者腦力時間過長，可能導致沒精神，疲勞。

如果不是上面那些原因，就有可能是身體出現什麼變化了，需要到醫院具體做相關檢查，早發現，及時調理。早恢復健康。

據我個人所知，還有就是腎方面有些不濟，需要注意調理，泡點枸杞茶喝喝等等。

知識有限，拋磚引玉，希望看到大家較專業方面的回答。

疲乏無力是肝炎的主要常見症狀，去醫院查個肝功能看看，先排除肝炎。

如果去醫院檢查沒肝病，就是西醫說的亞健康了，只有找中醫調理了。很可能是脾陽虛、脾氣虛，溼，也可能是肝鬱克脾。需要找專業的中醫師把脈開方。

現在是春季肝脈當旺反而比較弱的是肝鬱克脾，成藥有逍遙丸，也可以適當多吃些綠色蔬菜、豬肝。

脾脈比較弱的是脾虛，腹脹吃的少，吃後更脹，乏力、少言懶語言的是脾氣虛，吃人參歸脾丸或黃芪泡水代茶飲。兼有大便稀、怕冷的是脾陽虛，多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，早上喝生薑紅糖茶也可以吃附子理中丸。脈比較滑的是溼，可以吃參苓白朮丸，或者和牛肉苞菜湯冬瓜湯。

有益請關注。

在清代御醫黃元御的人體氣機圖中，將人體五臟六腑的運轉機理進行了精妙的闡述，“脾土左旋，肝隨脾升；胃土右旋，膽隨胃降；肺金肅降，心腎相交，則氣機升降有序”。

此外，在中醫中，腎為先天之本，諸髒之陽全賴腎陽以溫之,諸髒之陰全賴腎陰以濡之。故各臟腑的盛衰都有賴於腎的健旺，故此“腎虛”一詞經常被今人提起；脾為後天之本，脾主升，胃主降，相輔相成。脾氣升，則水谷之精微得以輸布；胃氣降，則水谷及其糟粕才得以下行，故《臨證指南醫案》說：“脾宜升則健，胃宜降則和。”

此外，按照中華文明中的五行文化，胃為戊土屬燥，脾為己土屬溼，胃喜潤惡燥，脾喜燥惡溼，兩髒燥溼相濟，陰陽相合，方能完成飲食物的傳化過程。若飲食失節，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響及脾的升清與運化，可出現腹脹洩瀉等症。

《素問·陰陽應象大論》說：“清氣在下，則生飧洩；濁氣在上，則生真脹。”這是中醫對脾胃升降失常所致病證的病理及臨床表現精妙論述，也對慢性胃炎、十二指腸潰瘍、慢性結腸炎以及潰瘍性結腸炎等胃腸道疾病的治療提供了方法，那就是健脾祛溼，和胃化滯，從而令人體中焦恢復運轉！

而對於人體健康而言，中焦的脾胃就類似於汽車的發動機，當脾胃這個“發動機”恢復正常運轉，則身體就走上了健康之路！