很遺憾，要讓題主失望了。
沒有任何一種保護嗓子的方法可以讓人的說話唱歌聲音變好聽的。
因為保養這個行為的作用只能是讓東西不要變得更差，不要繼續老化，也就是說車輛保養，最好的效果就是保養得像是新的，剛買下來一樣好，而不能保養的比剛買的時候更好，保護嗓子也是一樣的。
當然車子跟嗓子不一樣，你實在覺得這個保養結果不滿意，又剛好有錢你直接買一輛好車，你開個吉列遠景永遠不可能比奧迪A6好吧？
可是嗓子是不能換的，所以你指望光靠保養讓聲音變好聽是不實際的。
然而不要鬱悶，人的聲音是不會一成不變的，只要你勤加練習。
先說保護嗓子的方法吧：
平常說話唱歌的時候，一覺得難受，有任何不舒服就停下來，喝口溫水歇會兒，這是最有效的。
平常不說話的時候，少吃太酸太甜太辣太鹹太油膩的食物和飲料，菸酒也儘量不碰。
儘量保證睡眠充足，少熬夜。
這是很簡單的方法了，只是要做到還挺難的。
那麼怎麼練習能讓人的聲音變得更好呢？
就要學會用氣息發聲。我們平常都是用嗓子發聲，準確地說是用喉部肌肉擠壓嗓子發聲，這麼發出來的聲音很乾澀，過於直白，不是很好聽。但是用氣息推動聲帶發聲的話，聲音會得到最佳化，而且嗓子不容易累。
所以到底怎麼練習氣息呢？
現在把氣息控制的練習細分成四步：
腹式呼吸四步練習
一、感受橫膈膜；二、慢吸慢呼；三、快吸快呼；四、慢呼對抗練習。
第一步是感受橫膈膜，學習的目標是讓橫膈膜被自己的意識明確地感受到，要求是讓橫膈膜明顯地動起來。做法有兩個大的動作，預備動作和正式動作。
預備動作有這麼幾個，全身放鬆，上半身不動，儘可能的坐直或者站直，抬頭挺胸，當然還有一個作弊的方法就是，直接躺平。方便的話找一些東西靠著，比如說躺著就是床墊、硬床板，如果是坐著就是椅背，如果是站著，可以是背靠著的牆面，如果有人喜歡四大皆空的感覺，希望你反手叉腰，注意不是叉腰肌，是叉腰肌後面那塊肉。
正式動作是簡單的一個呼吸迴圈動作，吸氣，憋氣，呼氣。每個動作先做四秒。這一步做完，正確的話是會感受到自己上腹部有一定的壓迫感，至於這種壓迫感類似什麼，可以試試用手指緩緩地按壓心窩，會有一些難受，壓迫感類似這種難受的感覺。
而希望大家準確感受到的反手叉腰的位置，用透檢視看在最後兩根肋骨所在的位置，如圖（發光肋骨所在處）：
這是兩塊比較神奇的骨頭了，會隨著氣息下沉而移動一定距離，於是當背靠著什麼來緩慢吸氣的時候，會感受到後腰有一些微微撐開的變化。
如果四秒一動不足以讓你感受到橫膈膜的存在，希望你適當的延長憋氣的時間，比如說六秒，八秒，十秒，十五秒，甚至更長，直到你清楚的覺得“不適”，感受到壓迫感，甚至憋不住了再堅持一會兒，然後是繼續按部就班的，四秒緩慢的呼氣，這樣就應該能感受到了。
第二步是慢吸慢呼，是把第一步的呼吸迴圈動作拉長做細的變化練習。
具體的做法是，現在可以不用刻意地憋氣了，但是要把憋氣的動作融入到呼吸裡去，也就是說，從第一步的吸氣橫膈膜下沉，憋氣橫膈膜維持，呼氣橫膈膜上移變成了吸氣橫膈膜下沉，呼氣橫膈膜維持，但是吸氣呼氣的時間更長，動作更慢，這個動作有利於練習橫膈膜這塊肌肉的靈活性。到底多慢呢？吸到氣全滿，呼到氣放乾淨為宜，往八秒努力吧。八秒覺得很輕鬆就繼續增長時間，氣息在實際的演唱中永遠不會真正夠用。
第三步是快吸快呼，有的地方叫狗喘氣。關鍵不是說讓人學狗喘氣的，而是學習狗呼吸的時候那個強勁的出氣量。換句話說，名字是叫快吸快呼，但是這動作的關鍵是深度，而不是速度，很多人做錯這個動作就是過分地強調了速度而沒有兼顧到呼吸的深度，快速地淺呼吸其實就像哮喘病人病發的樣子。
而保證深度的關鍵是上一步練習的熟悉程度，希望大家踏實做好，吸氣可以沒有特別硬性的要求，但是呼氣一定是越長越好，至少在呼吸的過程中要有到底的感受。在清晰的感受到呼吸的盡頭以後，儘量維持這個呼吸的深度再不斷加速，便是快吸快呼的動作了，往半秒內完成一次呼吸為方向努力。
第四步是快吸慢呼對抗練習，在這一步很多人的困惑是兩個。第一是對抗是什麼？第二是把氣息下沉當作氣息流動的方向。氣息下沉是一個力量，是人在運氣唱歌的時候對抗的其中一個力量，這個力量本來應該在第一步認真練習的時候就能感受到。而另外一個是往上頂氣息的力量，這兩股方向相反的力量的衝突，稱為氣息的對抗，如圖：
吸氣橫膈膜下沉，呼氣橫膈膜上升
練習的具體方式：一開始按一秒一拍速度，八拍為一節，一節吸氣，七節呼氣。適應後縮短吸氣時間，延長呼氣時間。建議從速度70bpm開始，逐漸減速。
接上圖，紅線為橫膈膜，上面綠線是心窩的水平位置，下面綠線是肚臍的水平位置。深紫色虛線為我們練習第一步第二步的時候的肚皮起伏狀態，因為我們的練習內容還沒有強到輕易感受到氣息壓縮和對抗的感覺。粉紫色虛線為對抗的時候的肚皮起伏情況。
很遺憾，要讓題主失望了。
沒有任何一種保護嗓子的方法可以讓人的說話唱歌聲音變好聽的。
因為保養這個行為的作用只能是讓東西不要變得更差，不要繼續老化，也就是說車輛保養，最好的效果就是保養得像是新的，剛買下來一樣好，而不能保養的比剛買的時候更好，保護嗓子也是一樣的。
當然車子跟嗓子不一樣，你實在覺得這個保養結果不滿意，又剛好有錢你直接買一輛好車，你開個吉列遠景永遠不可能比奧迪A6好吧？
可是嗓子是不能換的，所以你指望光靠保養讓聲音變好聽是不實際的。
然而不要鬱悶，人的聲音是不會一成不變的，只要你勤加練習。
先說保護嗓子的方法吧：
平常說話唱歌的時候，一覺得難受，有任何不舒服就停下來，喝口溫水歇會兒，這是最有效的。
平常不說話的時候，少吃太酸太甜太辣太鹹太油膩的食物和飲料，菸酒也儘量不碰。
儘量保證睡眠充足，少熬夜。
這是很簡單的方法了，只是要做到還挺難的。
那麼怎麼練習能讓人的聲音變得更好呢？
就要學會用氣息發聲。我們平常都是用嗓子發聲，準確地說是用喉部肌肉擠壓嗓子發聲，這麼發出來的聲音很乾澀，過於直白，不是很好聽。但是用氣息推動聲帶發聲的話，聲音會得到最佳化，而且嗓子不容易累。
所以到底怎麼練習氣息呢？
現在把氣息控制的練習細分成四步：
腹式呼吸四步練習
一、感受橫膈膜；二、慢吸慢呼；三、快吸快呼；四、慢呼對抗練習。
第一步是感受橫膈膜，學習的目標是讓橫膈膜被自己的意識明確地感受到，要求是讓橫膈膜明顯地動起來。做法有兩個大的動作，預備動作和正式動作。
預備動作有這麼幾個，全身放鬆，上半身不動，儘可能的坐直或者站直，抬頭挺胸，當然還有一個作弊的方法就是，直接躺平。方便的話找一些東西靠著，比如說躺著就是床墊、硬床板，如果是坐著就是椅背，如果是站著，可以是背靠著的牆面，如果有人喜歡四大皆空的感覺，希望你反手叉腰，注意不是叉腰肌，是叉腰肌後面那塊肉。
正式動作是簡單的一個呼吸迴圈動作，吸氣，憋氣，呼氣。每個動作先做四秒。這一步做完，正確的話是會感受到自己上腹部有一定的壓迫感，至於這種壓迫感類似什麼，可以試試用手指緩緩地按壓心窩，會有一些難受，壓迫感類似這種難受的感覺。
而希望大家準確感受到的反手叉腰的位置，用透檢視看在最後兩根肋骨所在的位置，如圖（發光肋骨所在處）：
這是兩塊比較神奇的骨頭了，會隨著氣息下沉而移動一定距離，於是當背靠著什麼來緩慢吸氣的時候，會感受到後腰有一些微微撐開的變化。
如果四秒一動不足以讓你感受到橫膈膜的存在，希望你適當的延長憋氣的時間，比如說六秒，八秒，十秒，十五秒，甚至更長，直到你清楚的覺得“不適”，感受到壓迫感，甚至憋不住了再堅持一會兒，然後是繼續按部就班的，四秒緩慢的呼氣，這樣就應該能感受到了。
第二步是慢吸慢呼，是把第一步的呼吸迴圈動作拉長做細的變化練習。
具體的做法是，現在可以不用刻意地憋氣了，但是要把憋氣的動作融入到呼吸裡去，也就是說，從第一步的吸氣橫膈膜下沉，憋氣橫膈膜維持，呼氣橫膈膜上移變成了吸氣橫膈膜下沉，呼氣橫膈膜維持，但是吸氣呼氣的時間更長，動作更慢，這個動作有利於練習橫膈膜這塊肌肉的靈活性。到底多慢呢？吸到氣全滿，呼到氣放乾淨為宜，往八秒努力吧。八秒覺得很輕鬆就繼續增長時間，氣息在實際的演唱中永遠不會真正夠用。
第三步是快吸快呼，有的地方叫狗喘氣。關鍵不是說讓人學狗喘氣的，而是學習狗呼吸的時候那個強勁的出氣量。換句話說，名字是叫快吸快呼，但是這動作的關鍵是深度，而不是速度，很多人做錯這個動作就是過分地強調了速度而沒有兼顧到呼吸的深度，快速地淺呼吸其實就像哮喘病人病發的樣子。
而保證深度的關鍵是上一步練習的熟悉程度，希望大家踏實做好，吸氣可以沒有特別硬性的要求，但是呼氣一定是越長越好，至少在呼吸的過程中要有到底的感受。在清晰的感受到呼吸的盡頭以後，儘量維持這個呼吸的深度再不斷加速，便是快吸快呼的動作了，往半秒內完成一次呼吸為方向努力。
第四步是快吸慢呼對抗練習，在這一步很多人的困惑是兩個。第一是對抗是什麼？第二是把氣息下沉當作氣息流動的方向。氣息下沉是一個力量，是人在運氣唱歌的時候對抗的其中一個力量，這個力量本來應該在第一步認真練習的時候就能感受到。而另外一個是往上頂氣息的力量，這兩股方向相反的力量的衝突，稱為氣息的對抗，如圖：
吸氣橫膈膜下沉，呼氣橫膈膜上升
練習的具體方式：一開始按一秒一拍速度，八拍為一節，一節吸氣，七節呼氣。適應後縮短吸氣時間，延長呼氣時間。建議從速度70bpm開始，逐漸減速。
接上圖，紅線為橫膈膜，上面綠線是心窩的水平位置，下面綠線是肚臍的水平位置。深紫色虛線為我們練習第一步第二步的時候的肚皮起伏狀態，因為我們的練習內容還沒有強到輕易感受到氣息壓縮和對抗的感覺。粉紫色虛線為對抗的時候的肚皮起伏情況。