老年痴呆是一種持續性高階神經功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀態下，記憶、思維、視空間辨認、分析判斷、情緒等方面的障礙，是腦部逐漸老化的結果。人在上了年紀之後，大腦的功能就會出現退化的情況，或多或少都會出現老年痴呆，不僅連累自己，也會成為家人的負擔。

1、經常吸菸的人

吸菸是導致老年痴呆發病率升高的不良行為之一，經常吸菸會導致我們的身體以及大腦出現過早的衰老，從而引發腦部疾病的發生。另外，老年痴呆都一定程度上患有心血管疾病，而抽菸是其主要因素之一，所以為了預防老年痴呆，儘量少抽菸。

2、飲酒過量的人

飲酒過量也會引發老年痴呆，長期飲酒過量會導致我們腦部以及體內血管發生異常病變，也會嚴重傷害我們的認知能力和記憶力，久而久之就會導致老年痴呆的發生。因此，我們要儘量少喝酒。

3、不愛動腦的人

隨著年齡的增加，身體的各個機能會慢慢的喪失，大腦長時間得不到鍛鍊就會導致大腦關閉智力這個系統，這個時候就比較容易導致老年痴呆的產生。不愛動腦，或是長時間不動腦，很容易增加老年痴呆的患病機率。

4、長期心情不好

長期心情不愉快，過度憂愁也是老年痴呆發病的一大原因。很多老年人整天喜歡胡思亂想，一旦想到一些不開心的事情就會導致自己的心情變得不愉快，長期處於抑鬱的狀態中，結果由於過度憂愁患上了老年痴呆。

1、ps

ps，是磷脂醯絲氨酸的簡稱，又稱複合神經酸。其功能主要是改善神經細胞功能，調節神經脈衝的傳導，增進大腦記憶功能，是維持大腦正常記憶力、反應和健康情緒的重要營養元素。研究證實，補充ps可以提高長期記憶、長期認知以及自由談吐和邏輯性發言能力。對於老年痴呆症造成的記憶力低下等有良好的改善作用。日常補充ps可以多吃一些黃豆，動物肝臟以及魚類等，但是一般攝入量遠遠不足，因此可以選擇ps壓片糖果來食用，不僅純度高，而且食用方便，吸收更好。

2、大豆

豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進入人的大腦後能釋放乙醯膽鹼。而乙醯膽鹼能促進神經細胞間的資訊傳遞，從而能改善老年痴呆病人的症狀。

3、花生

花生在我們的生活中是比較常見的，之所以說吃花生可以預防老年痴呆，是因為花生中含有豐富的維生素並含有鈣、鐵等多種營養素，礦物質含量也很豐富，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。所以，多吃花生可預防老年痴呆。

4、腐竹

腐竹具有良好的健腦作用，它能預防老年痴呆症的發生，腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的二到五倍，而穀氨酸在大腦活動中起著重要作用，此外，腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇含量，有防止高脂血症、動脈硬化的效果。

5、核桃

眾所周知，核桃具有補腦健腦的功效，因為它含有的營養物質可以促進大腦發育以及骨骼增長。動物學家研究發現：在用富含核桃的飼料餵養老鼠之後，它們的學習能力和記憶能力得到了提高，焦慮感減輕，運動神經得到了更好的發育。這個數量相當於人類每天食用約28~43克的核桃。研究者認為，核桃中含有的大量抗氧化劑(歐米伽-3脂肪酸)，對防止大腦功能退化起到了關鍵性的作用。

6、深海魚

深海魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，它能夠增加神經細胞細胞膜的流動性，抗擊體內的炎症反應，減少異常蛋白的沉積，降低早老性痴呆的發生機率。所以經常吃深海魚可以預防老年痴呆。

一、歲月的痕跡鍾(不可改變)

二、陳舊的生活圈(可以改變)

三、藥物的期盼值(可以留著)

老年痴呆迄今為止沒有特效的治療方法，唯一可行的辦法就是預防，下面給出大家十點建議，僅供參考：1、科學進餐。堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動脈硬化，可以減少老年性痴呆的發生。2、不用鋁製的炊具。痴呆病人大腦內鋁的含量是一般病人的四倍，因此人體內鋁的增多會增加痴呆的風險。3、堅持用腦。老年人仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞經常處於活動興奮的狀態，以減少老化。4、補充維生素。尤其是B族維生素、葉酸等，可以阻止動脈硬化的發生，從而達到預防老年痴呆的目的。5、防治便秘。有研究調查證實，長期的便秘可以使人的智力下降，因此消除便秘有健腦的作用。6、多聽音樂。音樂對腦電波、血流、荷爾蒙等都會產生積極的影響，從而刺激人的各種感覺，增加腦的活躍性。7、多做運動。運動可以使腦部的血流增加，為大腦提供更多的能量。8、吃補藥。如具有保健意義的中藥，比如紅棗、首烏、蓮子、山楂、茯苓等。9、戒菸。香菸中的尼古丁、鉛等有害物質，都可以使腦神經纖維發生變性，是老年痴呆的天敵。10、保持心情愉快。

以老倚老的慣性，總為“只是近黃昏”困擾，身體的指揮中樞常常休假，意氣消磨，混時光。生活上不注意，飲食，運動，睡眠無規律，有了三高類病不加強控制，吃藥不及時，隨意等等都有可能促成老年痴呆出現。

老年痴呆的“天敵”是勤奮。

到老年最忌懶惰，早睡早起，合理飲食，多幹些力所能及的活，如種菜、練書畫、跑步、跳舞等，更要經常旅行，用腦活動，如趣味算術，趣味遊戲等。

老年痴呆的現象很普遍，對於老年人開始是個威脅，到目前為止還沒有試驗證明什麼是老年痴呆的天敵。聽說茶葉中有對老年痴呆好處的成分，可以百度一下。