這是一般人能養成的嗎？這需要綜合素質，文化修養，心裡素質，需要一顆強大的心臟。還要有敏捷的思維和飛速運轉的大腦，還需要不停的練練練！

如何做到心有驚雷面如平湖?簡單啊，多被雷劈幾次！多劈幾次！多劈幾次！劈多了習慣了自然就好……看多了大海的波濤洶湧，見到小水窪自然就不會大驚小怪了

謝邀。我的真實觀點。心有驚雷而面如平湖，換句話來說也就是‘’泰山蹦於前，面不改色心不跳‘’？一般能做到這一點的有下面幾種人：（1）偉人，領袖人物。具體不舉例，你懂的。經歷過大風大浪，具有傳奇色彩，曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。（2）政治家，思想家。具豐富的閱歷，風浪中闖過，幾番沉浮，終獲正果。（3）頭腦受過創傷，面部僵硬，身體殘疾，而外人不知曉。（4）社會人物，老油條。（5）文化人，有閱歷，與人鬥其樂無窮。等等。這幾種人都有異於普通人的頭腦，普通草民沒法比。一般這種心態不好培養，很難。社會實踐，生活實踐閱歷不足，很難達到。退而求其次，就是學習！向書本學，人物傳記，各種知識，廣而博，在知識的海洋裡暢遊，注意別嗆水。善於總結別人的經驗，拿來主義，能夠去其糟粕，取其精華。使其成為自己的素養。這種心態的培養主要還是自己，外力的因素不大，但坎坷挫折是很好的教材。所以說年輕時的困苦，艱難，挫折，是你一生的財富。就這樣吧，編不下去了。

“心有驚雷而面如平湖”語出《史記》。

原文為：順,不妄喜；逆,不惶餒；安,不奢逸；危,不驚懼；胸有驚雷而面如平湖者,可拜上將軍！

《史記》中交代，這句話原典出自《孫子兵法》，然目前傳世的《孫子兵法》十三篇，是沒有這句話的，或者出自《孫子兵法》遺失的篇章中。

從原典來看，“心有驚雷而面如平湖”是高層軍事領導人的一個重要（心理）素質，用我們現代通用的說法就是“泰山壓頂不彎腰”的超強抗壓的穩定心理素質，一般是對領導人物的要求。

那麼如何培養這種心理素質呢？

我認為有

如下五個途徑可以培養這種心理素質

一、良好的身體素質，只有有強悍的身體素質，才能承載心理上的壓力衝擊，比如一些偉人從小有意識的鍛鍊身體，在酷熱和酷寒中錘鍊自己，從個人角度說，就是一種個人戰略準備。

二、透過經驗積累和知識積累產生的自信，遇事經驗豐富的人，不管出現什麼狀況，首先會自信自己一定能夠搞定，所以，能夠氣定神閒。

三、超強的決策能力：遇事不驚，實際上就是最優秀的決策能力之一，當出現突發情況，作為領導人如果先亂陣腳，可能連看清真相的機會都沒有，就敗下陣來了，所以，冷靜在突發情況面前，是最經濟有效的決策狀態。

四、事先的預測與預案，包括演練。對於領導人而言，責任重大，所以對戰爭（商戰）中的突發情況或者意外情況，必然會做事先推演和預案，所以，當所謂“驚雷”出現時，才可以“面如平湖”。比如諸葛亮的空城計，絕對在諸葛亮派馬謖守街亭時，已經想到這個十萬個不願下的險棋。

五、個人的修煉：比如靜坐、比如禪修、比如催眠，等等，領袖人物應該比普通人更能控制自己的情緒、心神以及身體。

這個視個人性格而定，而且需要有一定的人生閱歷，才能做到。當你知道即便你暴跳如雷，什麼不滿的情緒都掛在臉上時，你並不能改變反而令事情更糟糕，而且有時你看待問題的心態決定了你的行動，樂觀的心態勢必讓你過得更開心，也可能幫你扭轉趨勢，這樣你應該會去改變吧。

心有驚雷而面如平湖？或者說喜怒不形於色，遇事沉著冷靜。

有些事情不是著意去培養的，一部分是天性使然，而另一部分卻是經過後天磨礪而成。很少有人刻意而為之，除非負有特殊使命的人，經過特殊的訓練，去完成非凡的任務，熟稱(特務)。

天性使然。一般相對性格比較內向，沉默寡言，也有人戲稱他們為早熟。而偏外向性格的人，比較張揚、愛炫耀、賣弄。這種型別的人比較容易激動，除非經過特殊訓練，否則很難壓抑與控制心中的情緒。

後天磨礪。一小部分是因為小的時候生活坎坷，過早經歷人間冷暖，世態炎涼，被生活教育成了這種性格。而大部分人則隨著閱歷的增加，慢慢逐漸變得成熟起來，其中的一部分人自然而然的具備了這樣的品質。

特出訓練。肩負著某種特出使命與任務，而進行的特殊訓練，這種人就厲害了。他們或許就在茫茫的人海當中，就算你與他面對面(說的有點兒像小說電影)，也難識其廬山真面目。

生活就是一個萬花筒，如果天生就是張揚外露的性格，我覺得也沒有必要刻意壓制，非要學著成熟穩重。條條大路通羅馬，天生我材必有用。隨時釋放一些不良的情緒，可能更容易使人長壽。

如果一定要一個答案，我想遇事三思而後行，基本也就八九不離十了。

如何才能做到“心有驚雷而面如平湖”，如此的定力不是一般人所具有的，如果想要做到那麼也就是第二個問題，心態很重要。

心有驚雷而面如平湖，如此的心態一般的年輕人是很難擁有的，而一個人能夠擁有這種“超級”心態的辦法在我看來有兩種，第一種是天賦，有些人具備“偉人”的先天基因在小小年紀就能夠具備波瀾不驚，榮辱不變的性格，但這個需要天賦，不需要培養現在的科技水平也無法培養;第二種，就需要經歷與磨礪，年輕人擁有這樣的心態很難而年長者卻多有提現究其原因多為經歷的多了，承受的多了，面對心中的“驚雷”也能夠做到表面的“平湖”，只有透過多經歷接受磨練增強自己的心智，鍛鍊自己的心態。

而第二種也是最為可行地堆培養心態的方法。

責任！一家擔子扛在肩頭，即使心在滴血，也得微笑，舉個例子:一城裡娃回鄉，奶奶在地灰裡刨出一黑漆漆的紅薯，他一把扔在地上，呸了口唾沫，“真髒，誰稀罕！”奶奶佝僂著腰，撿起紅薯，摸摸眼角，摸摸他的頭，笑，“嗯，髒！”