可以。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品.紅棗不僅是養生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。大棗中含有豐富的維生素和鐵等礦物質，能促進造血，防治貧血，使膚色.紅潤。加之大棗中豐富的維生素C、P和環-磷酸腺苷能促進面板細胞代謝，使面板白晰細膩，防止色素沉著，達到護膚美顏效果。

　　銀耳花生仁湯

　　將銀耳15克用溫水浸開，洗淨;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗淨。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時，放雪耳、蜜棗同煲，煲好後下鹽調味即可。清熱降火，滋補脾胃。

孕婦多喝甜湯不僅能增強食慾，調節口味，補充體液，而且能防病抗病，對健康有益。對胎兒發育也是相當重要的，那麼孕媽咪喝什麼甜湯好呢？下面我推薦16種適合孕媽咪喝的甜湯。

一、冬瓜湯

冬瓜250克，煎湯，日服兩次。可做飲料。

二、川貝雪耳燉木瓜

雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。

清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝，清新味美得令人停不了口。

三、冰糖藕片

藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。夏季常服的滋補品。

四、鮮奶燉木瓜雪梨

先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘即成。鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內。

五、椰汁奶糊

椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗淨。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開，盛入碗中即可。滋陰補血。

六、薑汁冰糖米湯飲

取生薑汁5-7滴，加入米湯內，調入冰糖頻頻飲服。

七、銀耳花生仁湯

將銀耳15克用溫水浸開，洗淨;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗淨。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時，放雪耳、蜜棗同煲，煲好後下鹽調味即可。清熱降火，滋補脾胃。

八、無花果南北杏清燉蘋果

無花果、南北杏各10克，加永燉10分鐘。加入去皮後切成塊的蘋果，小火燉3-5分鐘。

無花果的味道甘中帶甜，加上蘋果的甜味，甜得既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用，亦可滋潤喉肺，適用於熱傷風。

九、扁豆汁

白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。

十、新鮮木瓜南北杏燉雪耳

南北杏10∼15克和適量雪耳(雪耳以片大身厚，完整，色黃白，有光澤為佳。用溫水泡發)。加水燉l0∼15分鐘。加入新鮮木瓜，開一下即可。

木瓜可幫助消化、抗菌解熱，南北杏止咳潤肺，雪耳則能滋陰潤肺、養胃生津。可冷吃也可熱吃。

十一、綠豆飲

綠豆50克，煎湯，頻頻飲服。

十二、鮮雪梨南北杏燉雪耳

以雪梨代替木瓜，使燉品更清潤，生津解渴之餘，又可清熱氣，在心情煩躁不安的時候，用此來清心火挺不錯。

十三、枇杷蘆根冰糖飲

鮮枇杷葉10克(刷去毛)，鮮蘆根10克，水煎取汁，調入冰糖代茶飲。

十四、銀耳櫻桃羹

將銀耳50克用溫水泡發，洗淨，小火燉20∼30分鐘，加入櫻桃30克、桂花和冰糖適量，調服。

十五、雪梨漿

大雪花梨1個，切薄片，水煮片刻，放涼後，不拘時頻飲。

十六、梨丁香

梨1只，丁香l5枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨，治療妊娠有一定作用。

適合孕婦喝的湯還有：海帶排骨湯、紫菜蝦皮、肉末蛋花玉米羹、有營養不油膩、蓮子雞心湯、牛奶桂花龜苓膏、花生百合豆沙等。另外多喝骨湯還有抗衰老的作用。

以上為孕媽咪介紹了16種適合喝的飲品， 希望可以幫助到孕媽咪們。

懷孕的適合一下湯

1、椰子水，自己百度下，孕婦水果，補充羊水和各種營養

2、蘋果湯，蘋果是水果之王，營養豐富

3、榴蓮母雞湯，一個榴蓮的營養價值大家都知道吧

4、檸檬水，平時泡著檸檬百香果金桔之類的水喝，營養豐富

5、鴿子湯

6、排骨湯

7、豬腳湯