吃鈣片和棗不能夠讓指甲長得快！
指甲的生長速度不僅因人而異，且受年齡、氣候、晝夜迴圈、月經、營養、性別等因素影響。嬰兒的指甲每週約生長0.7毫米，隨著年齡的增長，其生長速度隨之加快，成年後，指甲每週平均可生長1～1.4毫米，但多數人在30歲以後，指甲生長速度即會減慢。夏天指甲長得快，冬天長得慢，上午長得快，晚上則長得慢。此外經常摩擦也會使指甲生長速度加快，所以習慣用右手的人，右手指甲比左手的長得快。每個指甲的生長速度並不完全相同，通常是手指越長，指甲長得也越快。營養不良或服用某些藥物可能影響指甲的生長速度。如果營養不良或患了神經性厭食症，指甲生長便會緩慢，並出現一些名叫“博氏線”的橫溝。身心愉快能促進血液迴圈，使區域性血流增多，給指甲提供更多的營養，指甲會顯得光滑和富有光澤。
中醫認為，“爪為筋之餘”，“爪”包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等訊號，可以讀出體內肝血的盛衰秘密。
指（趾）甲的保養，一離不開健康飲食，二要經常鍛鍊身體。飲食方面，除經常食用具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優質蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。此外，由於手和腳處於全身經脈交會處，平時應多注意手足的運動，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經常甩甩手。平時要經常走動，行走時用腳趾抓地，可促進腳部血迴圈和趾力。
吃鈣片和棗不能夠讓指甲長得快！
指甲的生長速度不僅因人而異，且受年齡、氣候、晝夜迴圈、月經、營養、性別等因素影響。嬰兒的指甲每週約生長0.7毫米，隨著年齡的增長，其生長速度隨之加快，成年後，指甲每週平均可生長1～1.4毫米，但多數人在30歲以後，指甲生長速度即會減慢。夏天指甲長得快，冬天長得慢，上午長得快，晚上則長得慢。此外經常摩擦也會使指甲生長速度加快，所以習慣用右手的人，右手指甲比左手的長得快。每個指甲的生長速度並不完全相同，通常是手指越長，指甲長得也越快。營養不良或服用某些藥物可能影響指甲的生長速度。如果營養不良或患了神經性厭食症，指甲生長便會緩慢，並出現一些名叫“博氏線”的橫溝。身心愉快能促進血液迴圈，使區域性血流增多，給指甲提供更多的營養，指甲會顯得光滑和富有光澤。
已有研究發現指甲生長速度改變與人體的某些病理變化有密切關係。比如當患甲狀腺功能亢進、先天性心臟病、帕金森綜合徵、妊娠期疾病時，指甲一般生長會加快，而在患甲狀腺功能低下、腎功能不全、糖尿病、營養失調等疾病時，指甲的生長則會變慢。中醫認為，“爪為筋之餘”，“爪”包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等訊號，可以讀出體內肝血的盛衰秘密。
指（趾）甲的保養，一離不開健康飲食，二要經常鍛鍊身體。飲食方面，除經常食用具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優質蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。此外，由於手和腳處於全身經脈交會處，平時應多注意手足的運動，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經常甩甩手。平時要經常走動，行走時用腳趾抓地，可促進腳部血迴圈和趾力。