很多產後媽媽都認為母乳餵養會使乳房下垂，其實這是一個誤區。因為這個拒絕母乳餵養是非常可惜的，母乳是寶寶最好的食物，而且母乳餵養恰恰是預防產後乳房下垂的一個最好的方法。 產後乳房下垂的原因。 一、產後新媽媽能量消耗大

新媽媽如果過度勞累，營養補充不足，就會使體內儲存的脂肪消耗殆盡，體型消瘦，這樣一來乳房間質的脂肪也會隨之消耗而引起乳房鬆弛萎縮。

是妊娠期及產褥期，由於大量雌孕激素作用導致腺泡增生，乳腺管增生，脂肪含量增加，乳房豐滿，但是斷奶以後激素水平下降，腺泡塌陷，乳腺腺體萎縮消失，結締組織重新取代脂肪組織，乳房就會出現萎縮變小的現象。

還有一個原因是有一些新媽媽產後對性要求淡漠，缺乏性刺激，這也會使乳房萎縮變小。

在哺乳過程中，寶寶吸吮乳頭的動作會不斷的刺激媽媽乳房內分泌乳汁的乳腺組織，而乳腺組織接受外界刺激越多就越發達。這與運動越多肌肉越結實的道理是一樣的。

另外堅持哺乳還能夠促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性，因此堅持母乳餵養的新媽媽在哺乳期後，乳房會變得更堅挺，而並非鬆弛下垂。

一、區域性按摩。

這是最簡單有效的美胸方法，藉由手部的力度和恰當的按摩手法，可以讓出現下垂危機的胸腺重新上提。按摩時可以用雙手的食指、中指和無名指併攏放在對側乳房上，以乳頭為中心，輕柔地由乳房外緣向內側順時針劃圈，兩側各做5分鐘，促進區域性的血液迴圈，有利於雌激素分泌。另外在淋浴室也可以用冷熱水交替衝乳房，提高胸部面板的彈性。

二、選擇合適的文胸。

乳房較大的女性為了避免產後乳房下垂，在懷孕當中應該隨著乳房的增大，選擇適當尺寸的胸衣。如果不穿胸衣的話，很容易引起乳房下垂，產後也要隨著乳房的縮小，更換為較小尺寸的胸衣，這樣才能為胸部提供適當的支撐。除了穿著時的美觀外，文胸在選擇上更趨於功能性，為乳房提供舒適的面板接觸的文胸，也便於產後哺乳，同時還能夠預防乳房的下垂。