一、望得到頭的工作，焦慮壓彎了腰

小胖之前在一家手機公司做工程師，公司為華為、OPPO、小米等國內一線手機提供配件，屬於製造業。由於自己比較好學，也比較謙虛，當時的經理對我說，他特別看好我，所以非常願意教我一些知識和技能。

並告訴我，假以時日，我肯定會在這一行嶄露頭角。

我們經理是一個很有責任心的人，經常加班到晚上12點以後，然後早上6點多又早早的來上班了。

即便如此，公司所做的產品還是經常出問題，所以需要他想方案。有時候想不出方案，便被老總亂罵一通。

因為想不出方案，就意味著產品在未解決問題前，不能進行交付，就會影響到公司的訂單和聲譽。

而且手機行業都是快節奏，客戶一般都會開闢兩、三家供應商，你交不出貨，客戶就會找其它供應商，所以你只能看彆著人吃肉，自己有時候連湯都喝不上。

有一段時間，我們經理忙得焦頭爛額，每天都能看到他的眼睛裡充滿了血絲，他也越來越變得愛發脾氣了。

後來有一天，他和我聊天，說他明顯感覺到身體不行了，已經無法再經常熬夜了。

聽完，我看著他逐漸瘦弱的身體，突然間感慨很多。我知道，如果我一直做下去，以後總有一天，會變成和他一樣。每天加班加點，逼著自己想方案。

想到這種一眼望得到頭的日子，以及眼前我們經理的樣子，我特別焦慮。

雖然當時我才25歲，但是我對未來感覺不到明顯的希望，真怕自己就這樣在這一行默默的做下去。

手機行業吃的是青春飯，都是用加班換出來的工資，很多人30歲未到，便開始禿頂。甚至因為工作壓力大，經常夫妻鬧矛盾等等。

我告訴自己，我正值青春啊，絕不能被中年的焦慮壓彎了腰，我要試著改變。

前段時間，和媽媽打電話聊天，聊到了結婚的話題，我媽告訴我，她這幾年存了2萬塊錢，讓我拿去當彩禮錢。

她說我賺錢不容易，這2萬塊錢可以幫我減輕點壓力。

說實話，我媽工資不高，一個月1000來塊錢，自己省吃儉用幾年，存下了2萬塊，而且自己捨不得花，就為了給我彩禮錢，讓我輕鬆點。

我告訴她，我現在工資過萬，一個月工資頂她大半年的收入，她那2萬塊小錢我看不上，讓她自己留著養老吧。

我媽笑著說我越來越飄了，找了個好工作便不知道東南西北了，不過還好，隨即她也不再提彩禮的事情了。

其實，我哪是飄，我自己有幾斤幾兩還不清楚嗎？她好不容易存點錢，我怎麼好意思拿過來？

結束通話電話，我想了好久。其實無論是彩禮，還是車子、房子，樣樣都能壓得我喘不過氣來，每樣都是一筆不菲的開支，然而看看自己的工資，根本看不到什麼希望。

最近兩年來，發現自己失眠的次數也越來越多了，雖然我的生物鐘一直是晚上11點睡覺，但是當我閉著眼的時候，腦袋裡都會想著房子、車子，經常翻來覆去睡不著。

我焦慮了，不是怕自己買不起房，而是怕到了買房的那天，自己已經40好幾了，大半輩子都在為了房子而奮鬥，最後即使房子到手，感覺自己也會笑不出來。

有時候我在想，有沒有什麼辦法可以緩解自己的焦慮和壓力，讓自己過得不那麼累。

慢慢的，我發現了三個方法，並且隨著這三個方法的實踐，逐漸的治癒了我對即將到來的中年焦慮，甚至隱隱讓我對未來有種期望，也對以後越來越有信心：

1、 跑步

目前我已經堅持跑步一年多了，總里程大概900多公里，身體也越來越壯實。每次都跑步一小時，而且在這一小時中，經常會想很多的事情，而且會捋順很多自己想不通的問題。

隨著跑步的次數越來越多，自己的精神面貌和心情也會越來越好。

我告訴自己，生活本來就有很多壓力，對抗壓力最好的方式就是跑步了，身體好了，才能慢慢的為自己創造未來，也才有更多的精力去做一些事情。

2、 看書

我目前養成看書的習慣已經有三年了，而且每天不論多忙，都會看一小時書。在這一小時看書的過程中，發現自己的心超乎想像的平靜，那種感覺真的非常享受。

而且隨著自己看過的書越來越多，對未來的計劃也越來越清晰的明確，甚至對未來也越來越有信心。

說實話，這三年來，看書改變了自己很多的思維，也慢慢的讓自己不再焦慮，我想，這或許就是書的魅力吧。

3、 不斷的自我投資和學習

我做過很多工作，之前做普工的時候，明顯感覺看不到方向，看不清未來。後來隨著自己不斷的自我投資，先後從事過文員、助工、技術員、工程師等等。

隨著職位不斷的提升，接觸的人層次也越來越高，發現自己對未來也不再恐懼和焦慮了。甚至現在給自己做了一個5年的職業規劃，按著這個規劃走，根本感覺不到迷惘。

我知道，未來就在那，一直等著我。而且我知道，按著自己的職業規劃走，未來甚至有隱隱向我走來的趨勢。

我想，這和自信無關，和焦慮無關，這是對生活和未來有清晰的認知和方向後，所帶來的一種心境。

我知道，如果自己一直按照上面這三點做，不但房子車子會慢慢的到來，生活也會慢慢的變好，想要的東西也會慢慢的得到。

既然方向和方法都明確了，焦慮也就隨之而散了；既然焦慮沒有了，未來也就明朗了。我覺得，這不叫希望，準確的說，應該算是信念。

不是開始焦慮，而是開始努力奮鬥了，千萬別在這時候選擇安逸，少壯不努力老大徒傷悲，大膽的去拼去闖，一定能夠闖一翻事業！

不是開始焦慮，而是開始努力奮鬥了，千萬別在這時候選擇安逸，少壯不努力老大徒傷悲，大膽的去拼去闖，一定能夠闖一翻事業！