高血壓症狀通常是因為不明顯才會有很高的危險性，因為高血壓還有很多的併發症，比如高血壓眼病，高血壓腎病，腦梗，中風，腦出血等等，尤其是血壓控制的不平穩，會加速這些併發症的到來，其實對於高血壓來說，很多人都是沒有症狀的，甚至到高血壓的危象的時候都不會有任何症狀，但是這些症狀指的是能明顯判斷出高血壓的，而平時的一些小徵兆往往會被忽視，其實嚴格的觀察起來，如果出現高血壓，身體還是會有一些變化的。

高血壓的症狀一般不明顯，尤其是還容易被誤認為是疲勞過度導致，容易被忽略，比如：頭暈，頭痛，頸項板緊，疲勞，心悸，視力模糊，鼻出血，還有可能出現如：胸悶，氣短，心絞痛，多尿等等。如果近期突然出現這些症狀，一定要及時檢查一下血壓，又可能是高血壓，並且還有可能是血壓亟需控制的時候，建議最好立即就醫，看是否用藥物進行控制，用哪種藥物比較好。

除了藥物以外，更重要的是，控制血壓要養成一個良好的飲食和生活習慣，這樣才能配合藥物更好的控制血壓，比如：

1.均衡膳食，控制總能量的攝入，以便更好的控制體重。

2.多吃蔬菜，每天500g，其中一半以上是綠葉蔬菜。

3.每天吃一些豆製品，100g左右，對於保護血管有很好的效果。

4.適量吃新鮮的水果，每天半斤左右即可，因為水果中的果糖較高，吃多了會影響體重的控制。

5.足量飲水，每天1500-1700ml，尤其是夏季每天在2000ml。

6.適量的運動，每天最好在1小時。

7.戒菸限酒。

8.保持一個良好的情緒。

9.按時服藥，不要用任何能夠降血壓的食物來替代藥物。