各位朋友們，大家好，我是高血壓。

隨著生活水平的提高，飲食和作息不規律讓我和你們成為了好朋友。

據統計：近年來因“我”死亡的患者高達2.4億。

那麼，究竟是什麼原因讓我來到你們身邊的呢？

原因1、遺傳因素

如果父母一方或雙方都在年輕的時候就患高血壓，那麼他們子女患高血壓的可能就比其他父母沒有高血壓的機率大的多。

所以，保證自己身體的健康，才能減少對子女的不良影響。

原因2、精神因素

長期的精神緊張、激動、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等會使血管和冠狀動脈收縮，這也是引發高血壓的因素。

原因3、藥物的影響

當我們服用避孕藥、消炎止痛藥時，會把我們體內的激素水平打亂，一旦停止服用，導致激素水平下降，從而影響我們的血壓。

所以，我們在服用激素類藥物的時候，一定要控制好量，不宜過頻繁。

以上就是高血壓形成的原因了，除了遺傳因素後天不可控制外，其餘兩點希望大家可以謹記，畢竟身體是我們自己的。

如果你出現以下4個症狀，不好意思，高血壓來了

症狀1、肢體麻木

在血壓持續升高的情況下，對人的血管造成損傷，患者區域性血液迴圈受阻，可能會出現四肢麻木的情況。

此時，患者的腳趾、手指部位的麻木會十分明顯，手指的活動也會受到限制，出現手指不靈活的情況，這些都是高血壓病情惡化的表現。

症狀2、失眠

因為在血壓高的情況下，患者大腦血管、神經組織等受到傷害，可能會出現睡眠障礙。

患者通常很難入睡，而且夜間還容易醒來，睡眠質量嚴重下降。

如果症狀長期存在，需要馬上針對高血壓展開治療，控制好血壓之後改善這些不良反應。

症狀3、注意力不集中

這是因為病情持續加重，體內的血壓壓迫到了神經，所以導致注意力無法集中。

若家人出現了注意力分散，反應遲鈍等問題，一定要引起重視。

症狀4、出血

有些嚴重的高血壓患者可能會因為動脈腦硬化，使血管彈性減退、脆性增加，使得各部位血管容易破裂出血。

如果出現腦內出血，那對於人體生命的危害是非常大的。

出現這種情況，請及時前往醫院治療。

好啦，高血壓的症狀我們也講完了，希望大家對高血壓好一點，要不然它就會原地爆炸。那麼怎麼做才算對它好呢？做好這3件事就ok哦

預防1、抗氧化

氧化過程是損傷血管的重要因素，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。

抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

其中名芒葵不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。

預防2、適當運動

根據自身的身體條件，適當鍛鍊身體，能夠促進血液迴圈，改善血管彈性，延緩動脈硬化的發展。

例如、晨跑、散步、太極拳都是不錯的選擇。

都到這時候了，再不運動可真的無藥可救了。

預防3、“鹽”多必失

普通食鹽和味精、雞精的主要成分是鈉。

過多的鈉成分會使大量的水分滯留在體內，造成浮腫、水腫、血壓升高，增加心臟的負擔。

而且鈉太多的時候也會導致鉀的大量流失，鉀不足時容易產生四肢無力、全身倦怠，甚至還會引起心律紊亂等，有害心臟健康。

高血壓很多見，誰身邊要是沒有高血壓病病人，估計才很罕見。高血壓的症狀有哪些呢?有了高血壓我們應該怎麼辦呢？一起走進今天的陳大夫科普時間，看看熟悉而又陌生的高血壓病。

一、每個高血壓都會有症狀嗎？

並不是每一個高血壓患者都有症狀，很多輕症高血壓患者沒有症狀，甚至很多三級的高血壓，患者都沒有症狀。所以很多高血壓患者已經很長時間了，但只是在體檢時或者看其他疾病時被發現。尤其是中青年的高血壓患者，五大特點中第一點就是沒有典型症狀，進而導致對高血壓的認識不足，服藥率、知曉率、控制率都大大降低。

二、高血壓都會有哪些症狀？

高血壓患者如果有症狀，也並不是千篇一律，而是表現得五花八門。有的表現為頭疼頭暈，有的表現為眼睛發脹，有的表現為噁心乾嘔，有的表現為渾身乏力，有的表現為顏面潮紅等等，可謂是各種各樣。而有的高血壓，則以其他疾病為首發表現，比如以高血壓腎病、高血壓眼病、高血壓心臟病等疾病為首發表現得也不在少數。

三、如何儘早發現高血壓？發現該怎麼做？

儘早發現高血壓，其實非常的簡單，測量一個血壓即可。血壓的測量也非常的簡單，很多社群服務中心、醫院門診、村衛生室、高血壓患者家中都有血壓計，進行簡單的測量便可識別高血壓。至於發現高血壓以後該如何做？這個非常的簡單，把血壓控制達標是王道。但要在飲食、作息、生活習慣等生活方式干預的基礎上進行。