從心理學角度上講 自卑心理 自卑是一種因過多地自我不定而生產的自慚形穢的情緒體 驗。自卑感人人都有,只有當自卑達到一定程式,影響到學校和工 作的正常進行,才歸之為心理疾病,在人際交往中,主要表現為 對自己的能力、品質等自身因素評價過低;心理承受有力脆弱;經 不起較強的刺激,謹小慎微、多愁善感,常產生疑忌心理;行為畏 縮、瞻前顧後等。 自卑心理的產生,主要來源於心理上的消極的自暗示。其 表現在“ 交往中的自卑心理往往是現實交往受挫,產生消極反應的 結果。青少年在交往過程中常可能遇到不能克服的障礙,導致交 往挫折感的發生。如失戀,常常就會引起失戀者較長的時間的不 良情緒反應。對待這種愛情挫折,有自卑傾向的人會難以忍受,把 失敗歸因於自己的無能或倒黴的命運,因而灰心喪氣,意志消沉。 這種不良後果會產生消極的自我時間性示,使得自卑心理更深入內心, 並不斷膨大,以致喪失交往的勇氣和信心。 生理上的某些不足引起消極的自我暗示。由於先天或後天 的原因,一些青少年常因個子矮、過胖、五官不正、身體有殘疾、缺 陷等抑制了自己天性的發揮,於是感到精神壓力重重,常懷疑或擔 心自己的缺陷被人恥笑,因此而離群索處,不敢主動交往或接受友 誼。 對自我智力估計過低帶來的消極暗示。有些青少年由於學 業上、工作上成績平平,無出色表現而過低估計自己的才智水平, 甚至導致對整個自我認識消極,認為自己“處處不如別人”,於是在 交往中過於拘謹,放不開手腳,擔心自己成為笑料或被人算計。 對性格與氣質自我評價帶來的消極的自我暗示,自卑者大 多對自己的性格、氣質特片有些瞭解。但他們對於自身存在的不 利不交往的性格特徵,總表現出無能力的態度,嘆曰:“江山易改,秉 性難移”,如那些自認為性格怯懦、抑鬱低沉、反應遲繪者,多不敢 主動結交朋友,常常“天馬行空,獨來獨往”。 自卑是心理暫時失去平衡的一種心理狀態,對此可以透過補 償的方法來加以調適,這種補償有積極和消極之分。有的青少年 明知自己能力不強,卻故作姿態,甚至以奇異打扮來招人注意,借 以爾補自己內心的空虛。這種消極的補償方法,是不足取的。而 積極的補償方法有: 正確對待失敗。青少年由於知識、經驗的不足,失敗時往往 找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感,結果出現惡性迴圈,失敗 導致自卑,自卑引起失敗。要知道,在漫上的人生征途上,一帆風 順是不可能的,而挫折和失敗倒是必然會發生的,對此持平常之 心,就不會在感情上產生很大的波動,英國著名教授湯姆遜在總 結自己工作成功的經驗時,把它概括為兩個字,那就是“失敗”。 增強自信。凡事都要有一個必成的信念,要對自己有充分 的信心,對事態發展的前途抱樂觀態度。要自信,自信消除自卑, 促進成功的最有效的補嘗方法,平時要注意及時抓住自信心的種 子清掃自卑的瓦礫,給它一片溼潤的土壤——因為自信心是能通 過一次次微小的成功來增強和得到昇華的。 在自信的基礎上,建立符合自身實際情況的“抱負水平”。“抱 負水平”是指個體將某件事做到某種程度的心理需求。“抱負水 平“不宜定得太低或過高,定得太低,激不起奮鬥熱情,反而引起惰 性;定得過高,超過自身能力,達不成則易引發“失敗感”。所以。 “抱負水平”必須符合自己的實際條件。 3.“噼己之短,揚己之長”。“金無足赤,人無完人,”每個人都 有自己的長處和短處,要學會對自己作公證的全面的評價,既不 沾沾自喜,以不影響自憐,不要死盯著自己的短處,背上一個沉重 的包袱,要善於挖掘和發展自己的優勢,以補償自己的不足。
從心理學角度上講 自卑心理 自卑是一種因過多地自我不定而生產的自慚形穢的情緒體 驗。自卑感人人都有,只有當自卑達到一定程式,影響到學校和工 作的正常進行,才歸之為心理疾病,在人際交往中,主要表現為 對自己的能力、品質等自身因素評價過低;心理承受有力脆弱;經 不起較強的刺激,謹小慎微、多愁善感,常產生疑忌心理;行為畏 縮、瞻前顧後等。 自卑心理的產生,主要來源於心理上的消極的自暗示。其 表現在“ 交往中的自卑心理往往是現實交往受挫,產生消極反應的 結果。青少年在交往過程中常可能遇到不能克服的障礙,導致交 往挫折感的發生。如失戀,常常就會引起失戀者較長的時間的不 良情緒反應。對待這種愛情挫折,有自卑傾向的人會難以忍受,把 失敗歸因於自己的無能或倒黴的命運,因而灰心喪氣,意志消沉。 這種不良後果會產生消極的自我時間性示,使得自卑心理更深入內心, 並不斷膨大,以致喪失交往的勇氣和信心。 生理上的某些不足引起消極的自我暗示。由於先天或後天 的原因,一些青少年常因個子矮、過胖、五官不正、身體有殘疾、缺 陷等抑制了自己天性的發揮,於是感到精神壓力重重,常懷疑或擔 心自己的缺陷被人恥笑,因此而離群索處,不敢主動交往或接受友 誼。 對自我智力估計過低帶來的消極暗示。有些青少年由於學 業上、工作上成績平平,無出色表現而過低估計自己的才智水平, 甚至導致對整個自我認識消極,認為自己“處處不如別人”,於是在 交往中過於拘謹,放不開手腳,擔心自己成為笑料或被人算計。 對性格與氣質自我評價帶來的消極的自我暗示,自卑者大 多對自己的性格、氣質特片有些瞭解。但他們對於自身存在的不 利不交往的性格特徵,總表現出無能力的態度,嘆曰:“江山易改,秉 性難移”,如那些自認為性格怯懦、抑鬱低沉、反應遲繪者,多不敢 主動結交朋友,常常“天馬行空,獨來獨往”。 自卑是心理暫時失去平衡的一種心理狀態,對此可以透過補 償的方法來加以調適,這種補償有積極和消極之分。有的青少年 明知自己能力不強,卻故作姿態,甚至以奇異打扮來招人注意,借 以爾補自己內心的空虛。這種消極的補償方法,是不足取的。而 積極的補償方法有: 正確對待失敗。青少年由於知識、經驗的不足,失敗時往往 找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感,結果出現惡性迴圈,失敗 導致自卑,自卑引起失敗。要知道,在漫上的人生征途上,一帆風 順是不可能的,而挫折和失敗倒是必然會發生的,對此持平常之 心,就不會在感情上產生很大的波動,英國著名教授湯姆遜在總 結自己工作成功的經驗時,把它概括為兩個字,那就是“失敗”。 增強自信。凡事都要有一個必成的信念,要對自己有充分 的信心,對事態發展的前途抱樂觀態度。要自信,自信消除自卑, 促進成功的最有效的補嘗方法,平時要注意及時抓住自信心的種 子清掃自卑的瓦礫,給它一片溼潤的土壤——因為自信心是能通 過一次次微小的成功來增強和得到昇華的。 在自信的基礎上,建立符合自身實際情況的“抱負水平”。“抱 負水平”是指個體將某件事做到某種程度的心理需求。“抱負水 平“不宜定得太低或過高,定得太低,激不起奮鬥熱情,反而引起惰 性;定得過高,超過自身能力,達不成則易引發“失敗感”。所以。 “抱負水平”必須符合自己的實際條件。 3.“噼己之短,揚己之長”。“金無足赤,人無完人,”每個人都 有自己的長處和短處,要學會對自己作公證的全面的評價,既不 沾沾自喜,以不影響自憐,不要死盯著自己的短處,背上一個沉重 的包袱,要善於挖掘和發展自己的優勢,以補償自己的不足。